煮花生和炸花生哪一种更健康
水煮花生肯定更健康，因为高温油炸对维生素的破坏大，同时增加不饱和脂肪的含量，所以不宜多吃油炸花生。
在日常生活当中有这么多种吃花生的方式，哪一种对我们的身体健康更好一些呢？其实花生本身是属于一种高脂肪高热量的食物，尤其是当花生经过油炸之后，或者是经过炒之后，那么它就会吸收大量的油脂，煮花生的热量和脂肪含量更高，所以说在日常生活当中，我们要尽量少吃油炸花生。那么关于水煮花生的问题，就要看我们是选择什么样的煮法了，如果只选择用白水煮一下的话，花生的热量就相对来说比较低一些。水煮花生的热量要低于生花生，所以说相对来说吃水煮花生要更利于我们的身体健康。
但是不管是哪一种吃法，每天吃花生的量最好不要超过一小把。如果超量吃花生也很容易会导致我们身体内的脂肪堆积。尤其是我们在将花生当做零食吃的时候，千万不要吃得过多。
在煮花生时，费水费火常困扰很多人，这里教您个小窍门。煮前先将各种香料放在锅的最下面，然后放洗好的花生，最后要加没过花生一手背深的水，用大火急煮，开锅5分钟后就关火，关火后再焖一个小时就行了。这样不仅省水省火，还能让花生更好地入味。
除了水煮，花生还常与其他菜肴搭配，宫爆鸡丁自不必说，眼下正流行的“跳水花生”可谓口味新鲜爽脆。即将新鲜花生仁（剥去红衣）放入泡菜坛中腌片刻，再与辣椒和泡菜汁一同装盘，或者直接将花生仁与醋、小尖椒等调料凉拌，味道也很好。
应该是煮花生比较健康，炸花生的油比较大，应该差一些。
煮花生和炸花生个人认为还是前一种相对更健康一些，因为后一种相对比较油腻，不太适合那些心脑血管存在问题的人，过多的使用
生花生米和熟花生米那个养胃?
答：花生米生吃，熟吃都养胃，但是，熟花生的营养成分比生花生米差些。炒炸花生米营养更差。花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。可是，花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生...
吃生花生和熟花生有何不同?哪种对身体更有益?
答：那么对于这两种花生到底哪一种营养价值会更高呢？看了真相之后，很多人都说原来这么多年的花生米都是白吃了。生花生和熟花生，谁对我们更有健康呢？网友：这么多年都吃错了。有很多人其实非常的爱吃生的花生米，因为生的花生米它的口感和熟的花生米一点都不一样，而且很多人在吃花生米的时候喜欢用...
生的花生米和熟的花生米哪个更有营养
答：不过水煮的方式可以杀死黄曲霉毒素，所以煮的花生是最健康的。同时由于花生的主要营养物质都是脂溶性的，水煮不会造成这些营养物质的破坏，营养还是很高的； 花生本身就是高能物质，如果再油炸的话气能量密度就很更高了，长期食用容易导致肥胖，所以从健康的角度来说，我们应吃煮花生，不过一定要适量哦！
吃生花生和吃熟花生,哪个更有营养?医生说出实情,你吃错了吗
答：建议大家用水煮的方式或者是熬粥吃花生，都是不错的选择。医生指出：其实不管是生花生还是熟花生，对身体的 健康 都是非常有利的，相比较来说，生花生可能会更加的有优势。生花生米与熟花生米最大的区别就是钠的含量， 炒熟的花生米当中100克含有445.1毫克的钠，生花生米当中的钠成分只有3.6...
生的花生和熟的花生哪种营养价值高?
答：吃生花生营养高，可防止高血压；高血脂等。还可以治疗胃病
吃生花生好还是吃熟花生好?
答：吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。花生...
花生生吃好还是熟吃好
答：花生食用注意事项：首先，在对花生加热的过程中，应该避免时间过长，过高的温度会破坏花生中的脂肪酸、维生素等营养物质。再者，尽量避免油炸，花生中本身就含有大量脂肪，油炸花生会使其脂肪含量骤增，不益于健康。熟吃花生，首推水煮的方式，这不但能保全花生中的营养物质，更能将生花生中可能所含的各类...
生花生和熟花生哪个营养更好?
答：花生还是一味很好的中药。花生性味甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、调气养血，利水消肿、止血生乳缺乏，出血等症的均有较好的食疗作用。花生的吃法很多。可生食，也可油炸，可炒、可煮、从佐餐的佳肴到下酒的小菜，小小花生无处不在，在花生的诸多吃法中，以炖吃为最佳。用油煎、炸或用火...
吃生花生和熟花生有何不同?哪种对身体更有益?
答：要把生花生米变成熟花生米，有多种方法，如煮、炒、炸、烤等，成熟方法不同，熟花生的味道也完全不同。1、煮花生的味道 在煮花生时，通常会加入适量的食盐，因此，煮熟的花生有可口的咸味。如果加入适量的桂皮、八角、花椒、辣椒等香味料，这样煮出来的熟花生就会有各种香味料的味道。2、炒花生和烤...
生花生和熟花生有什么区别?哪种营养价值更高?
答：二、生花生和熟花生的营养价值高低取决于做法 熟花生如果是进行油炸操作，是没有生花生的营养价值高的，因为花生本来含有的脂肪含量就多，如果经油炸了，更会对身体健康造成危害。而拿水煮的花生就比生花生要更健康一些了，毕竟生花生不好消化，水煮花生更好的解决了这方面的问题，不仅营养成分没有被丧失...
