做事总是拖延怎么破？
做事拖延的人习惯性把该做的事情放到最后的时刻去完成，这样不仅导致个人处于急躁的状态，也容易出现工作效果不如人意的情况。那到底如何让改掉做事总是拖延的问题呢？个人提出以下三点建议。
1、制定计划
做事拖延的人都存在着一定的自制力和专注力的问题。所以需要要想做事不拖延，就必须保证自身克服这些问题。制定计划能提高个人的专注力和专注力。做事之前先制定计划能较有效的帮助个人改善做事拖延的坏习惯。根据自身事情及时间安排，个人制定详细每日该做的清单。除此之外，所设定计划的完成时间一般比实际完成时间提前一些。这样不仅保证拖延症的个体能跟着计划按时完成每天的任务，也可确保工作完成的质量。
2、设置奖惩制度
光有计划，很难确保个人会认真执行计划的任务。这时就需要为个人提供一些完成计划的动力，如设置奖惩制度。规定若按时完成计划，可以获得特定的奖励。当未完成计划时得到相应的惩罚。奖惩制度的存在就会极大程度的帮助个人进行自我监督，逐渐改掉做事拖延的坏习惯。
3、找人监督
众所周知，对于自制力差的个人而言，纵使计划和奖惩制度同时存在，也很难让他们控制住自己，真正去行动。这时就需要借助其他人的帮忙来改变自身做事拖延的情况，即找其他人监督自己。在有其他人监督的情况下，就能保证每天任务得到真正的实施，做到不去拖延。
克服拖延，做到几点：1、做事之前，确定需求。
你拿到一个需求后，如果不懂，先列一个框架，请教别人如何做，记录下来。经验到实践有一个过程，但有理论指导，会更顺利一些。马上把1.0版本做出来。
我曾读过一本书《从0到1》，这次活动，我的要求是从0到1开始，把活动流程搞清楚，接下来从1到10 。
很多小伙伴经常问我，写作写不好怎么办？我告诉他们，刚开始写，你一定写不好的。我一直强调写成品，就是你先写下来，然后再一遍遍去修改，要不然所有的只会停留在想象。
我的助理也是，她是我们写作课13期学员，更多负责的是运营的工作，但她一直想练习写作，客观讲，她一开始写的内容，我是硬着头皮看下去的。但她勇气可嘉，每次还虐我，给我发写的内容。
我自己受不了，和她讲，你准备写之前，先和我讨论一下，我给你提点建议，再去做。这样，我帮她一起想出大纲后，她就写得不错了。如果她一直只停留在想法，就没有现在的成绩了。
我看到她最早的水平，也能针对性提建议，她也可以刻意练习。为了让事情更容易开始，我们应该先要求有一个简单的版本，1.0，在我们能力达不到时，要求越多，反而不做好。
2、再完善2.0版本到3.0版本。
比如一次活动，主持人的稿子也是如此，我们敲定合作，我给她寄了我的书，发了合作流程，让她对我有一个了解，过了2天，她就把主持稿给我了。
我的个人介绍，她特别用心，写了很长，基本上都是夸我的，我和她沟通，这次来的都是老朋友，大家很熟悉了，她就明白了，这部分，就不讲了。但这部分并没有浪费，以后不熟悉的活动可以用。
如果只是干巴巴地讨论，然后还是要写，以上过程要重复，就不会推三阻四了。
做事总是拖延怎么破?
答：做事拖延的人习惯性把该做的事情放到最后的时刻去完成，这样不仅导致个人处于急躁的状态，也容易出现工作效果不如人意的情况。那到底如何让改掉做事总是拖延的问题呢？个人提出以下三点建议。1、制定计划 做事拖延的人都存在着一定的自制力和专注力的问题。所以需要要想做事不拖延，就必须保证自身克服这些...
怎样才可以改掉拖延的习惯,有效地安排时间?
答：一提供几项常用的时间管理秘方：1起床就先列出行动清单与每日计划。2凡事注重轻重缓急，紧急而重要者先做。3设定时限，有效规划。4绝对避免拖延、犹豫，“今日事、今日毕”。5检视习惯，挑战违反时间效能之习惯。6适时拒绝，避免成为时间黑洞的牺牲者。二有效利用零散的时间：1交通：每天通勤时间，在车上...
作为中层领导,面对下属干活有拖延症时,该怎么破?
答：3、让员工定期汇报进度 很多领导经常抱怨员工没干劲，喜欢拖延，其实究其原因，是因为员工缺乏紧迫感。让员工定时汇报工作进度。千万别小瞧“汇报”这件事，它可是提高员工危机感的最佳利器。因为一天要汇报三次进度，所以大家都会抓紧时间做事，不然汇报的时候，自己的进度为零的话就会特别难堪。当面对下属...
怎么克服懒惰,拖延?
答：克服懒惰方法：1、立刻、越难的工作越是立刻去做。人都是很软弱的，遇到新的问题时，总是想着：“今天实在太累太苦太疲太倦了，明天再来做吧！”持有这种想法的人很多。把事情拖延到明天，这是不行的，因为可能明天也做不到，而且明天还有明天的新工作，所以这样累积下来的工作会越来越多了。2、别...
做事情总是很拖延,有什么好的解决办法吗?
答：@敬待花儿开 想要摆脱拖延症,建议从两方面入手: 首先找原因、然后找方法。 只有明确了自己对某件事拖延的原因,才能有针对性的找到适合的解决方法。 那么如何摆脱拖延症呢? 举例说明: 如果是因为事情太多,忙的没时间做而导致的拖延。 建议: 做事有计划性、分清轻重缓急、找到侧重点、合理安排时间,进而有序的完成...
如何让自己做事不拖延,改变自己?
答：1、如何通过规律的作息改善拖延？（1）保持作息规律的小技巧：改善方式：① 每天早上把闹钟调早 20 分钟。② 每天提前 20 分钟上床。③ 半夜醒来不要摸手机，而应该保持舒适的姿势、做深呼吸。④ 对咖啡因敏感的人尽量不要在下午 3 点之后喝咖啡、喝茶。有了规律的作息，保证得到充足的休息，才能...
怎样改掉拖延症
答：3.给自己制定完成一件事的截止时间。给自己一个时间限制，告诉自己，到了这个时间，一定要完成。在这个时间的限制下，比较有利于提高做事的效率。4.强迫自己去做。该完成的事情要强迫自己去做，不做完就不去做下一件事情，非做不可，这样就没有给拖延滋生的空间。5.给自己设定一个比较诱惑自己的奖励...
拖延症该怎么破?
答：拖延症貌似是很多人的问题啦，所以首先，战略上要藐视他，战术上要重视他。其次，就是借助好的工具和战术去战胜它啦。强烈推荐时间管理的相关课程（具体名字不推荐，以免广告嫌疑），通过加强对于时间的利用率，来打破拖延症。下面简单来说明一下我个人的学习体会：1、列计划。每天，要列好自己要完成的...
孩子做作业拖延怎么破?心理学教授来支招
答：孩子做作业拖延心理学教授来支招如下 我们经常抱怨自己的孩子特别”磨蹭“，起床磨蹭、穿衣服磨蹭、刷牙磨蹭、出门磨蹭、写作业、吃饭统统都很磨蹭。面对孩子的磨蹭，作为家长的我们不由得火冒三丈，不停催促、埋怨。而往往结果却是，磨蹭的时间越来越长，越催越慢、越催越磨蹭。心理学：孩子拖延有原因，...
职场中有拖延症,该怎么战胜你的拖延症?
答：先分析自己做事情拖延的原因是什么。如果因为事情太困难无从下手的，就将大问题分成小问题，一个一个解决。如果是因为，事情堆积太多无法顾及的，做好时间管理高效完成任务。拖延都是有原因的，找到自己拖延的原因，才可以对症下药。找到拖延的原因后，接下来要做的事情，就是针对问题逐一突破。做事情的...
