停止职场拖延症的5个技巧，你知道哪些？

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有很多人都在拖延，行动缓慢。我不知道我的拖延症有多严重。有的时候，在现代社会破还不算太快。拖延症在很多人身上很常见，主要是逃避、自我否定的心态，想法太多带来的焦虑，对已经做好的事情的排斥，短期内没有回报，临时抱佛脚的自信。

采取行动很明显，改变需要时间。拖延可能会成为你的一种习惯，习惯是最难一次性改变的。所以，你心里要有一个潜意识。“改变需要时间，我也可以花时间去改变。”不要强迫自己做任何改变。你可以说服自己接受新的工作处理方式，比如及时解决问题，提前完成工作，有想法及时行动。而不是给自己灌输“我要改掉拖延症”。当你开始采取行动时，拖延症离你越来越远。

设定清晰可行的目标。不管是工作、学习还是生活，有目标就有方向。让目标具体化，甚至到每个时间节点。例如，如果你想列出一个工作计划，你可以比较一下之前的延误，提前完成。明确了目标，就可以去行动了。工作时可以用便利贴把接下来要做的事情全部写出来，这样可以看清楚工作内容，完成一项，通过一项，会让你有成就感。专注于当前的工作。你为什么喜欢拖延？因为周围干扰因素太多。微博、微信朋友圈、新闻、零食等等。

所以如果你想专注于现在的工作，就必须排除干扰，在准备工作之前关掉这些干扰项。建议你采用“番茄钟”的工作方法，可以定时学习半小时，休息五分钟。以此类推，完成每一个目标。拖延本身就相当可怕。如果你不做出改变，它会把你拖到停滞不前。如果你从来都不想做出改变，选择安逸一段时间，你大概可以预见你的未来会是什么样子。

第1个就是应该给自己制定一个规划，这是很好的一种方法，第2点给自己一个目标，让自己努力的前行，第3点每天做什么应该有一个日程表，第4点就是心态一定要调整好，这是很重要的，第5点就是应该养成良好的生活习惯。

应该有着一个非常好的计划，其次就是应该全身心的去做一件事情，还有就是应该告诉自己，老板不会等自己拥有时间观念。最后就是应该在自己完成的情况下，给自己一个奖励。还有就是应该适当的让自己放松，并且给自己制定严格的时间计划，按照计划去完成。

分享分享哪些好习惯帮你克服了职场“拖延症”?
答：自己单枪匹马战斗可能远不如团队合作来的更合适，和同事一起，互相监督互相鼓励对方，互相了解对方的任务，用监督的方式和鼓励督促对方完成任务。在团队中有时候工作不仅仅是一个人的事，更多时候需要配合别人、寻求别人的支持，一味的希望别人配合自己的工作习惯很容易导致整个团队效率低下。

职场攻略,四个步骤克服拖延症
答：四个步骤克服拖延症、犹豫病和执行癌 步骤一：设定目标与心理暗示 1.想像美好的未来，记住画面，放大提示，形成驱动力。例如：如果目标是有健美的身材，那就把理想的身材照放在显眼提醒自己多动少吃的地方，驱动自己要变成这个目标。2.拒绝三不心理：不值得、不完美、做不到。说明：人对新或不熟悉的...

作为一个职场人,我们该如何克服工作上的拖延症?
答：其实在生活当中，我们每个人都可能会有拖延症，而在职场上或者是在学习当中都会有面临着有拖延症的情况，那么在职场上有拖延症其实是不利于自己的工作效率的，那应该如何去缓解自己工作上的拖延症呢？第一点就是要给自己制定一个每天的工作计划和工作目标，而一旦有了目标之后，强迫自己每天都要把这个...

在职场中,怎么才能战胜效率杀手“拖延症”?
答：不要担心错过重要事项，如果有重要工作，会给你打电话的。克服拖延症，光靠自律是靠不住的，至少无法持久，因为惰性在每个人身上都存在，只是严重程度不同而已。所以，跟拖延和惰性对抗是解决不了问题的。你只有找到做事的意义，从中找到快乐，拖延自然就能治愈，无需刻意为之。为无敌，故天下莫能与之...

职场拖延症会毁掉你,这三点,你做到了吗
答：3、专注于当下的工作 为什么你喜欢拖延呢？因为身边有太多干扰因素了。微博，微信朋友圈，新闻，零食等等都是。那么要专注当下的工作，就必须排除干扰，在你准备工作前，先关掉这些干扰项。建议大家实用“番茄钟”工作法，可以定时学习半小时，休息五分钟。以此类推，完成每个目标。拖延症本身还是挺可怕的，...

几种职场拖延症的解决办法
答：解决方法：要意识到，不能完成工作，受害的是自己，并不是你不满意的领导，不能因为自己不喜欢这项工作或者不喜欢哪位领，而影响自己的前途。拖延是一种普遍的现象，但是如果一个人拖延已经成为一种习惯，干什么都会有拖延迹象，当情况越来越严重时，就要引起重视了，现如今职场拖延症越来越受到人们的...

“明日复明日,明日何其多”,如何改掉职场拖延症的坏毛病?
答：如果不能坚持自律，工作中有拖延、懈怠的情况，可以给自己设定一定的惩罚机制。比如你给自己规划了作息时间，没有在规定的时间内完成，就拿自己最不喜欢的事情来惩罚自己；或者找个同事监督，没做完请你吃饭。多惩罚几次，相信你会改掉坏习惯的。提高专注力。有些人不是故意拖延工作，而是面对枯燥的工作...

职场人人都有拖延症?
答：首先一天中拖延的时间大大减少，负罪感消失，人也变得自信了。其次时间管理带来的益处还有工作效率的提升，用更少的时间可以完成更多的工作。在文末给大家整理好了这几本时间管理类的书籍，方便大家学习。时间管理的益处不仅仅是改变拖延，学会了时间管理可以为你的工作、生活、学习带来质的改变。五、立即...

职场上如何高效利用拖延症
答：二、上大学时通宵熬夜赶论文，最后精疲力竭;三、把交给董事会进行战略决策的财政报告拖延太久，结果拿到绩效差评 职场上如何高效利用拖延症 放任自己拖延肯定是有害的。但这里有几个巧妙利用拖延的方法，它们能让你在高强度的.脑力劳动中获得有效的休息。1、 计划好用来拖延的时间 这听起来非常反常识(...

“复工后,我对工作提不起兴趣”:面对拖延症,该采用哪几招来应对?_百度...
答：许多人会经历职场拖延症，通常是因为他们没有为工作设定明确的目标，因此难以集中注意力。准确地说，有些人有目标，但目标太大，理想太远，所以他们干脆放弃实现目标。要做到这一点，我们可以做好几件事：一次专注于一件事。也许你认为你可以同时做两件或更多的事情，但事实上，这只是你的意识在两个...