体质寒的人有哪些好的方法可以调理好身体？
然后我们平时的话可以吃一些温补的东西，不要一下子吃大补的。经常泡一点枸杞红枣水喝，因为这些泡的话都是比较温热的。
有些食物对身体的产热机能有特别的帮助。怕冷者可经常用它们来配菜食用，如胡萝卜、韭菜、葱、姜、大蒜、洋葱、辣椒等。
三餐定时定量有助于控制体温节律。早餐的质量对于一天的体温十分重要，因此怕冷者务必准备充足的早餐。食物和饮料应尽可能温热、易消化。
我就是体寒的女生，听了中医的建议，除了生理期每天都会坚持运动锻炼半小时，晚上用热水泡脚二十分钟，再也不吃冰箱里的一些生冷食物，严格遵守“春捂秋冻”的穿衣原则。现在我的身体已经健康了很多，手脚再也不冷冰冰的了。
体质寒的人在夏天的时候一定不能吃冰的，因为天气炎热气孔都已经打开，在喝点冰水或者吃点冰的东西会非常伤害身体，然后在冬天的时候可以在晚上的时候用热水泡脚，泡到微微出汗这样是最好的。
任何时候都要保暖，尤其是冬天一定不要因为好看而选择挨冻。每天多喝热水，红糖姜茶一定要多喝。每天晚上泡个脚，改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢泡脚是养生的关键。冬天尽量不要碰冷水，少吃寒性食品。
寒性体质怎么办
答：除了上述方法外,还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些。 食疗能改变阳气虚弱状况,增加机体热量。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。冬季手脚冰凉,可适当吃羊肉、狗肉等,暖中...
百病由寒起,体内有寒气的人,身体常有5种不适,4个方法驱寒养阳
答：最后要计划 规律性的运动 ，运动是增强体内气血活动的最佳方式，也是提升人体活力的重要途径，一般每周3-5次有氧运动，每次持续30-60分钟即可达到很好的效果。正如那句“百病由寒起”，寒邪对身体的影响不容小觑，人们对体寒要加以重视，学会驱寒保暖，留住阳气，用行动维护自身的 健康 ！未经作者允...
寒湿体质,如何能让身体“暖”起来?辩证调理,中医有4个方法
答：减少寒气入侵的方法有很多，比如第一个， 不要光着脚踩在地板上 ，有很多年轻人喜欢光着脚走在地板上，有时候是半夜上厕所迷迷糊糊，有时候是早上起床匆匆忙忙，可能当时不觉得有什么，但是时间久了很容易导致地板的寒气通过脚底进入身体，导致体内有寒湿，因此，床边要备好一双拖鞋。第二个， 不要穿...
体质寒而且手脚冰冷的人,需要怎样调理身体?
答：体质寒，手脚冰冷的人就要多穿一些衣服，然后多喝一些热水，在平时要多吃大枣，多喝点红糖水，多用生姜去擦脚底，临睡觉之前泡脚这些都可以缓解这些症状。要多参加体育运动，多晒太阳，让自己穿暖和一些就不会错。多穿衣，穿厚实一点，脚不能着凉，腹部也不能着凉 我就属于体质寒而且手脚冰冷的人，这...
百病从寒起,为什么很多人出现了寒湿体质?驱寒的方法有哪些?
答：想要驱寒的话首先可以通过运动的方法，因为现在很多人因为工作繁忙或者是学业压力太大，就不愿意出去活动身体，时间长了以后自己身体的免疫力也会逐渐低下，所以平时自己有时间了，以后一定要多运动，运动的话能够通过出汗排泄掉自己身体内堆积的湿气和其余的垃圾。然后还可以通过保暖来达到驱寒的目的，因为像...
体质寒的人有什么表现?该怎么调理呢?
答：天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补...
体质寒的人有哪些好的方法可以调理好身体?
答：有些食物对身体的产热机能有特别的帮助。怕冷者可经常用它们来配菜食用，如胡萝卜、韭菜、葱、姜、大蒜、洋葱、辣椒等。三餐定时定量有助于控制体温节律。早餐的质量对于一天的体温十分重要，因此怕冷者务必准备充足的早餐。食物和饮料应尽可能温热、易消化。
寒湿体质该如何去除体内湿气?该注意什么?
答：一、可以通过每天热水泡脚去除体内的湿气对于一些经常养生的人来说，泡脚并不陌生，因为在人体的脚底部有非常多的穴位，经常的泡脚可以对我们的身体各个器官都会带来一定的帮助俗话说寒从脚起，经常的泡脚能够有效地去除体内的湿气，如果体内湿气较重的话，也可以适当的加入一些艾草和藏红花，这两种中草药可以...
寒性体质的人怎样锻炼 对身体有益?
答：可以长跑，蹲起、俯卧撑，打球等运动，提高自身抵抗力。怕冷主要是人体阳气不足，心阳，肾阳，脾阳不足。就像天上的太阳变弱了，无法温暖大地一样。中医理论认为，人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能...
吃什么东西对于体质偏寒的人来说很好啊?
答：平时菊花枸杞茶叶不要喝。爱喝茶叶的话,普洱,红茶可以。平时可以泡参茶喝。红参就行,不贵。偏寒但没病症不用吃药。注意别吃寒凉食物,天冷及时加衣。若有病症,给我主页发消息,我们在细说。呵呵,还有,中秋节快乐。
