百病由寒起？体内有寒气的人，身体或有4种不适，3个方法驱寒养阳

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导语：虽然现如今天气已经慢慢变暖和了， 但是有的时候寒意依旧没有消散，小风一刮身上还是觉得有一些凉飕飕的。

一年当中，寒来暑往，受寒是平常事。 由于“寒”是一种属于“阴”的属性，同时也是一种没有生机的属性。

“万物生长靠太阳”，我而们身体的 健康 ，也主要是需要阳气的温煦 ，这是生机以及强壮的关键。

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百病由寒起？

从中医的角度上来讲，身体处于一种阴阳平衡的状态， 这样能够证明身体里的 健康 而寒气的侵害会容易扰乱这种平衡。

身体当中的阳气在与之对抗的过程当中就会受到一定的损害，身体里的寒气越多，身体的素质就会越差， 此时导致疾病的发生风险就会有所增加。

其实这句话最早起源于《黄帝内经》 ，其中有这样的一句记载： “余知百病生于气”，其中的“气”指的就是寒气。

而医圣张仲景在医书《伤寒杂病论》当 中对此进行了一个相关的解释，肯定的是寒气和身体疾病的关系，一般许多疾病的病因全归咎于寒气， 由此也能够看出百病由寒起这句话是一个正确的说法。

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寒气不仅仅是感冒

一说起寒气或许大家都会想到受凉感冒，其实这只是外寒导致的一部分症状，身体在受到外界寒气入侵或者是自身保暖措施不到位时， 就会容易受到寒气的影响，使身体出现这样那样的不适。

也可以叫伤寒，但是除了伤寒以外，内寒对于身体的侵害会更加缓慢，并且损伤是不容小觑的， 许多慢性疾病的发生都与内寒存在着一定的关联。

一部分的内寒是因为外寒进入身体之后， 没有及时排出身体外的积累导致的，而一部分内寒则来源于我们的饮食，同时在身体脏腑等器官阳气不足的问题之下， 自身也会产生一部分阳气。

所以对于身体的 寒气若是不如进行及时的驱散，就会容易导致寒性越来越重，而在 人们身体当中的内寒又会进一步损伤破坏各项器官和组织， 会容易增加疾病的发生风险。

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哪些因素会导致体质偏寒？

不注意饮食

如果平时没有养成一个良好的饮食习惯，摄入一些寒性食物， 长久以往就会容易使脾胃受到损伤，寒气也会由内而生。

寒邪侵袭

这种问题主要出现在一些长期居住在气候比较寒冷的地区的人们身上，因为长期居住在寒冷地区， 不管是身体皮表还是脏腑，都会被寒气侵袭。

此时阳气会有所减弱 ，竟然就会影响到人们身体里的活动功能， 也会容易出现内寒症状。

年龄因素

当人们到达一定的年龄以后， 身体各部分机能也会随之下 降，此时人老了以后也会容易被寒气侵袭。

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体内有寒气的人，身体或有4种不适

寒气入侵在身体各个部位所引起来的不适症状是不一样的：

肝里有寒——疼痛

或许我们大家都有听说过肝火旺盛的问题，但很少有人听说过肝寒，如果肝脏一旦受寒， 事情就会变得有一些严重了。

从中医的角度上来讲，肝主筋 ，肝里有寒授到影响最大的那就是筋了。

比如常见的关节疼痛， 其实疼痛的并非是骨头，而是筋出现了问题，除 此之外，肝经所行走的经络也会出现一定的影响，比如会容易出现 腹痛、胃痛等方面的情况。

肺脏有寒——流清涕

肺脏有着“相傅之官”的称号，就相当于是古时的宰相， 专门辅佐君主，而君主就是我们的心脏。

除此之外肺其华在毛， 在窍为鼻，在志为忧，在液为涕。

如果肺里出现了寒气，那么人们就会容易出现流清涕，有问题这类人不太容易出汗，但是晚上咳嗽的问题是比较严重的， 而且在日常生活当中平时总是没劲，而且总是想躺着。

脾脏有寒——脸色不好

脾脏这个器官本身就是一个主运化的器官，如果脾脏受到了寒气的侵袭，那么它的主要功能 也就是运化功能会受到一定的阻碍。

如此一来脾脏的功能就会受到影响 ，这样人们在消化方面就会出现一定的问题。

时间一久还会生湿 ，让人们的脸色看起来不好，不仅没精神，还总是会在睡觉时流口水，平时总是口干，喝水又得不到解渴的效果。

心里有寒——胸闷

从中医的角度上来讲，心主心脉，而心脏又是最怕冷的一个器官，一旦心脏受到了寒冷侵袭，那么身体里的血脉就会受到一定的阻碍 ，轻者人们身上会长色斑、出现面色苍白、胸闷、怕冷等方面的问题。

而对于一些本身就有心脏问题的朋友们来说， 心脏受寒更要引起重视。

心血管疾病患者若是受到了寒冷刺激，血脉受阻会容易引起心脏缺血的问题，此 时不仅会容易诱发心绞痛，甚至会容易带来心肌梗死的现象。

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3个方法驱寒养阳

适当多吃温热食物

如果想要驱寒养阳，在饮食方面也要注重调节， 平时多以温热食物为主， 就连喝水也要多喝温开水和温热的饮品。

在选择食物方面尽量选择热食，不要去吃一些冰冷或者是寒性的食物， 特别是在秋冬季节，千万不要为了一时的口腹之欲去贪凉。

适当运动

适当运动不仅可以增强全身的血液循环，还能够加速全身的新陈代谢效率，有助于增强免疫力和抵抗力， 还能够帮助大家驱寒养阳。

在运动的过程当中， 全身的血液被调动起来了，此时可以帮助 驱走寒气、补充阳气，能够给身体 健康 带来好处。

做好保暖措施

在日常生活当中 ，大家一定要做好保暖措施，不 仅在穿衣服方面要考虑到环境因素，就连洗完澡以后也一 定要擦干身体，吹完头发再去睡觉。

在闲暇时光注意按揉腹部给腹部做一个保 暖，这样才能够更好的驱寒暖阳。

结语：总体而言，“百病由寒起”这句话确实是正确的，而寒邪对身体的影响也是不容小觑，希望大家都能够重视起来，学会合理驱寒暖阳，留住身体的阳气，才能够更有助于身体 健康 。

百病由寒起?体内有寒气的人,身体或有4种不适,3个方法驱寒养阳
答：其实这句话最早起源于《黄帝内经》 ，其中有这样的一句记载： “余知百病生于气”，其中的“气”指的就是寒气。而医圣张仲景在医书《伤寒杂病论》当 中对此进行了一个相关的解释，肯定的是寒气和身体疾病的关系，一般许多疾病的病因全归咎于寒气， 由此也能够看出百病由寒起这句话是一...

百病由寒起,体内有寒气的人,身体常有哪些变化?该如何驱寒养阳?
答：这主要是因为他们患有风湿病或关节炎。但是有一点不能忽视，就是身体太冷，需要及时调整。热天手脚还是冰凉的。有些人的手脚在天气变热后会发热，就像一个小火炉，很热。即使在夏天，体寒的人手掌和脚底也是冰凉的，容易出汗。尿频色淡，想不停地小便，而且尿液颜色很浅。可能是肾阳虚，也是我身体重寒...

百病从寒起,为什么很多人出现了寒湿体质?驱寒的方法有哪些?
答：有句老话是这样说的：百病从寒起，是说很多异常情况，都是从寒气开始的，身体中的寒气多、寒气重，对 健康 有一定的影响。乃至于，一些人成了寒湿体质的人，并且，这样的人，在当前越来越多，为什么会这样呢？为什么越来越多的人出现了寒湿体质？导致当前，越来越多的人出现了寒湿体质，往往和后天的...

百病从寒起,为什么很多人是寒湿体质,如何驱寒呢?
答：导致我们湿寒体质的原因，最主要是我们经常坚持一些不健康的生活方式而导致的，比如说经常熬夜贪黑，在饮食方面经常吃一些生冷的东西，夏天吃水果的时候，经常吃一些寒性的东西，或者在换季的时候不注意身体的防寒保暖，让寒气入体，这些不良的习惯都在无形当中为我们体内积聚了寒气，让我们变成湿寒体质，其...

体内有寒气的人,身体常有哪几种不适,4个方法驱寒养阳
答：由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使锻炼寒气堆积的部位附近细胞和垃圾产物无法排出，寒气和垃圾堆积多了就会导致大腿外侧显得特别的肥胖和臃肿。俗话说得好： “十人九寒湿”，“百病由寒起” 。体质寒冷的人大部分时间手脚都很冷，尤其害怕冬天。相对而言，生活中很多女性朋友的体内寒气会相对重一些。体内...

百病从寒起,为什么很多人出现了寒湿体质?驱寒的方法有哪些?
答：有的人身体抵抗力非常弱，经常会生病，其实这是因为身体内的湿气太多导致的结果，也就是我们经常说的寒湿体质，如果想要驱寒的话可以用这三种方法。其实现在的人出现还是体质，主要是因为不注意自己平时的饮食习惯。像有的人在夏天的时候非常喜欢吃一些冰棍儿或者喝一些很冰的碳酸饮料，但是夏天的气温很高，...

百病从寒起,为什么很多人出现了寒湿体质?驱寒的方法有哪些?
答：这种情况的出现，让大家对寒气有了更多的关注。老话说得好：“百病从寒起”，意味着许多健康问题都与体内的寒气有关。体内寒气过重、湿气过盛，对健康构成了威胁。如今，越来越多的人出现了寒湿体质，这背后的原因是什么呢？寒湿体质的增加，很大程度上与后天因素有关。比如，有些人偏爱冷饮，大量摄入生...

有句俗话说得好,‘’百病寒中起‘’,如果寒气很重的话,会引起哪些不良...
答：老话说“十病九寒”，多数疾病是由冷邪引起的，这表明冷邪对健康有较深的影响。“百病从寒开始”，寒邪很容易损害阳气，让人疲倦无力、新陈代谢缓慢、汗水无法排出、身体发冷、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃痛、患肠道疾病等。因此，我们必须找到摆脱体内湿寒的方法， 如不能及时清除它，它将影响我们的...

百病从寒起,为什么很多人是寒湿体质,如何驱寒呢?
答：湿寒体质的成因通常归咎于不健康的生活习惯。比如，熬夜、食用过多冷食、夏季过度食用寒性水果，以及换季时不注意保暖等措施，都可能导致寒气侵袭体内，逐渐积累形成湿寒体质。湿寒体质不仅会导致亚健康状态，还可能引发各种慢性疾病。以下是几种有效驱寒的方法：1. 确保充足睡眠：良好的睡眠有助于身体内脏排毒...

百病由寒起,身体有寒气的人,身体常有5种不适,教你4个方法驱寒
答：老话常说“百病由寒起”那到底什么是寒气，寒气入体会影响 健康 吗？01 体寒究竟是什么寒 其实体寒的说法是源自中医，体寒并不是指身体寒冷，而是精气神不足，中医认为人体有气，这团气就是人的核心。这团气活动生热、安静生寒，当这团气生寒时，就意味着人体活力不足，容易生病。中医认为体寒之人...