高三了，做题时总爱胡思乱想，心情不好，成绩还可以，但是这样很没学习效率，求解决方法，谢谢了。
集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。
在平时的生活学习中，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；同时，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了明确的事情、任务学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
可以学习掌握速读记忆的能力，具体可以通过学习练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于全脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。
上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
尖子生这个群体有着共同的优点，那就是聪明和爱做题。聪明体现在记忆力好和思维敏捷，只要经过他们做了的、老师讲解过的题目，他们很快地写出答案来，只要老师把将题目读完，就有了解决的思路，不需要老师太多的点拨。爱做题，是尖子生优秀的根本原因，有大量的实践练习，做题的速度飞快，中档题对他们来说是小菜一碟。除上述优点外，他们在学习过程中还具有下列特点：
1、以学为先
一旦打开书本，尖子生绝大多数都能做到电视不看、电话不接、零食不吃。精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。他们目标高远，思想单纯，不胡思乱想。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
2、分秒必争
尖子生学习十分自觉，有的在夜深人静时勤奋学习；有的鸡鸣即起刻苦用功；有的放学回家就趁热复习。能够闹中求静，不会太多地受环境干扰，他们坚持不懈，做事专一，始终如故。绝不把时间浪费在无谓的事上，显示出独特的处事方法。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。
3、阅读有方
学会了速读和精读，阅读前先看目录、图表及插图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别是弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。一有空时间，就广泛涉猎课外其他领域的知识。
4、合理安排
把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，做事有主见、有策略，每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。在合理的时候做合理的事情，该做啥时就做啥，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。总之做好学习、工作、生活的“司令员”，从容做事。
5、勇于提问
课堂上勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现，他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。在学习的过程中，把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细体会的目的。所以在学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有一种得天独厚的优势，而不爱问的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己在困境中越陷越深。
6、善做笔记
尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。能及时整理自己平时细心积累的笔记本和错题集，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。
7、勤于思考
这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里他们会有一个反思的过程，弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，做到举一反三、触类旁通的效果。又如：学习时不仅将课本中各知识点记住，还通过思考，抓住各知识点之间的内在联系，甚至注意到不同学科之间的渗透，以便形成清晰的知识网络。
8、书写整洁
通常，书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。大家都有体会，乳白的鲜牛奶装在脏兮兮的杯子里，谁喜欢喝？其实不是老师在试卷评判过程中有多大的随意性，工整地书写便于让老师判断解题的过程，也是培养一种很好的书写习惯。尖子生作业规范，审题认真，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。
9、自我调整
不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。
10、学习互助
与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
除此以外，绝大多数尖子生还有一条无密可言的“秘诀”，那就是：父母熏陶。他们的父母对孩子高标准严要求，不娇惯，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。许多尖子生从小就是在父母熏陶下热爱学习、善于学习，对学习充满激情，在学习中体验乐趣，在学习中增长见识，在成功中充满自信。
获得高分最可靠的因素是懂得怎样开发本人的潜力。“尖子”生名列前茅的技巧，其他人并不难学到手。相信同学们通过规范习惯、调整心态、训练技巧、利用环境，能够提高学习效率，最终成为真正的尖子。
2，以考试说明大纲为主，将每个知识点逐一掌握。教辅以基础知识手册为主，多做历年试卷和模拟试卷。考试时，先吃肉后啃骨头。在做基础题和中等题时一定要全力拿下，难度大的题只占百分之二十。这部分可以尽力去做，不计得失。
3，平时多读点《三国演义》，《孙子兵法》，《塔木德》，《羊皮卷》等经典。要有军事家和政治家的胸怀和战略眼光。
4，休息时，可以多看一些励志类节目。
我的方法是多喝水 嚼口香糖 时刻保持冷静。高三学习确实乏味 但能得到知识何乐而不为。系望对你有益。
如果有可能，你去体会一下比较辛苦的体力劳动，比方餐饮、建筑工地类型的工作，体会个三五天，感受下没有一张过硬的统招文凭的人可能从事的工作，也许就有动力好好学习了。
我以前也是这样的。
但是每当自己运动过后来做题的话，特有精神，很管用。
还有下课后到课室外走廊看看风景，跟别人聊天也很管用~
有同感，尽量让周围安静，主动投入学习中，认真思考问题，很容易集中精神
我是高三学生,再有一百天就要高考了,但在做题时常常出现分心,无法控制...
答：4、记录法 给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神...
高三了,做题时总爱胡思乱想,心情不好,成绩还可以,但是这样很没学习效...
答：1，制定明确的目标，有的放矢。2，以考试说明大纲为主，将每个知识点逐一掌握。教辅以基础知识手册为主，多做历年试卷和模拟试卷。考试时，先吃肉后啃骨头。在做基础题和中等题时一定要全力拿下，难度大的题只占百分之二十。这部分可以尽力去做，不计得失。3，平时多读点《三国演义》，《孙子兵法》...
高三学习紧张自习课常常胡思乱想,怎么办?急!
答：我也这样，记住，放纵自己，是失败的前奏！不要放弃！坚持一个春夏秋东，换来的是后半生自由！
高三学习很累啊!感觉每天迷迷糊糊的,还爱幻想,学习效率很低,怎么让自...
答：1.保证充足的睡眠.即使别人都在休息时看书,你也不用急噪,好好把觉睡好就是最明智的选择.2.一旦意识到自己在胡思乱想时,马上停止,别恋恋不舍,也别拿那些宝贵的时间去埋怨自己.接着让自己快速投入学习,做点数学题也好,读读英语也好,总之让自己马上学习.(管住自己的思想,该学习时立马学习,什么也别...
我是高三生。上课听讲或者自习做题时脑子会胡思乱想。有时候是很久之前...
答：这种情况多数都是因为你压力太大，而且没有休息好的原因，你可以试试多放松自己，在你看书做作业自习之前，多去做一些你喜欢做的事，比如运动或者是听歌。然后休息真的很重要，别以为休息浪费时间，其实磨刀不误砍柴工是很有道理的！记住，学习前多做自己喜欢做的事，让自己开心起来，学习效率就高！
...总有些时间看着眼前的题就不想做会发呆胡思乱想,或者是想休息娱乐...
答：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的...
注意力老是不集中?胡思乱想的怎么办???
答：首先，从身边的小东西挑选一种，如钢笔或橡皮等，一旦觉得厌烦时，马上闭上眼睛，在脑海中回想刚才见过的东西，并且要从个方面去描写。结束以后，便换另一种。这种方法可随时随地训练。5、面对讨厌的事物要慢慢地引导。导致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏欲望。有个典型的例子。有个人对英语一点也...
考试总是不能集中精力,脑子总是会胡思乱想,越是遇到困难的题目就越是...
答：考试总是不能集中精力,脑子总是会胡思乱想,越是遇到困难的题目就越是不想做,越容易乱想,该怎么办?高分悬赏,希望不要复制黏贴的,回答好我还会追加财富... 高分悬赏,希望不要复制黏贴的,回答好我还会追加财富 展开 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/353127914 新浪微博 微信扫一扫 ...
...点的时候总是想着其他的东西,天南地北的胡思乱想,
答：对于上高三的学生来说，这个毛病是致命的，它会毁你前途，坏你大事，不可小觑。造成不能集中注意力、上课或做题时分心的原因很多，主要原因应该是：一、你的奋斗目标不明确，学习目的不清晰，因而压力不大，动力不足，不能全神贯注。二、你的心事重重，学习之外的小事、杂事在缠绕着你的心灵，让你无法...
写作业的时候,心中浮躁,脑子里胡思乱想.如何静下来?
答：3.把吸引自己注意力的东西移走，让自己陷入完全宁静的世界。腹式呼吸。就是吸气的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部瘪下去，做十到十五次，以后就自然呼吸。右手写作业，左手中指按手心，就是手握起拳头，中指一按一放一按一放，下意识地做。实在不行爬起来看窗外，任思想游走，不强求做作业。还有晚上...
