晚上睡的很好，白天还是犯困，这是为什么？
晚上睡的很好，白天还是犯困，这是为什么？
1.概率较高是睡眠质量差的表现，有失眠多梦、易醒等几个症状。我们可以通过服用阿普唑仑等药物帮助睡眠来提高睡眠的质量。也可能是低血糖、贫血或某些脑部疾病引起的，容易头晕、乏力、嗜睡。建议做更详细的体检。建议空腹血糖检测适宜。当血糖正常时，应考虑神经症状。当引起神经症状时，可用维生素类药物进行调理和观察，一般可用维生素B1、谷维素、脑利宝等进行口服治疗。
2.贫血导致犯困。有些人由于过度节食和减肥而长期营养不良，容易导致严重的贫血。血液中血红蛋白含量明显降低，血液携带氧气的能力不足，导致大脑处于相对缺氧状态，会表现出嗜睡、头晕、身体虚弱等。然后说明晚上有足够的时间给睡眠，但是白天还是困了。因为老年人常有脑动脉粥样硬化、血管弹性下降等。很容易引起慢性脑供血不足，导致大脑慢性缺血缺氧。由此可见，它表现出一种总是困倦的感觉，即使晚上有足够的睡眠，也还是有一种总是困倦的现象。
3.这是一种嗜睡的状态。夏天的嗜睡是由于酷热造成的。如果你在冬天经常犯困，说明你的身体阳虚或脾虚湿热。经常想太多、动脑子或饮食控制不当的人，往往会影响脾的运化功能。脾胃功能不好的时候，容易气血不足。由于气血两虚，大脑供氧不足，容易犯困。脾胃犹如孪生兄弟，两者功能互补。脾的功能是消化食物和运输营养。中医的脾其实就是西医所说的胰腺。至于胃，它负责吸收食物。从中医的角度来看，脾胃的另一个功能是代谢湿气。脾胃功能不佳，体质湿热时，往往无法溶解湿气，会出现身体沉重、精神萎靡、嗜睡或胸闷的症状。
因为睡眠质量差，总是失眠多梦，也可能是低血糖或者是神经衰弱，还有可能是用脑过度造成的。
这种情况可能是由于睡眠质量并不是特别高，并且在睡觉的时候没有进入深度睡眠，所以白天还是会犯困。
可能是工作特别劳累，所以白天还是犯困。有可能是精神压力特别大或者是晚上没有进入到睡眠睡眠。
这可能是因为睡眠质量不好或者是精神压力比较大，也可能是因为贫血，低血糖或者是脑部疾病引起的。
最近特别乏困,晚上睡眠还好,白天就是困,这是怎么了?
答：一、生理原因：长期睡眠习惯不良、电子产品使用过度，都会引起睡眠质量下降和睡眠不足，出现白天容易犯困的现象。可以通过调整睡眠时间，避免过晚睡觉，如22:00-22:30睡觉，以改善睡眠质量来缓解白天容易犯困的症状。二、病理原因：1、血管硬化狭窄斑块：会导致大脑缺血、缺氧，导致白天容易犯困；2、睡眠呼吸...
晚上精神白天很困
答：还有很多原因如晚上饮食习惯不好,长期晚上总是吃的过饱,晚上睡前喜欢喝咖啡、茶等易导致精神兴奋的饮品等,均会导致晚上不思睡,且很精神,白天又因晚上休息不好而出现很困的现象。 如果出现白天犯困晚上精神这样的情况,可能是以下几种原因所导致的: 第一、作息不规律、生物钟紊乱就会导致身体作息颠倒,出现白天犯困...
晚上有了充足的睡眠,为什么白天还是会打盹?
答：你不是生物钟颠倒，那就是潜意识压力太大，焦虑，心烦，白天睡了还会头疼，压力山大的压力要调节一下了。营养问题：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到困乏，营养跟不上会对身体造成非常大的影响，犯困嗜睡就是其中的一种表现，这个时候无妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。平时注意放松自己...
晚上睡眠充足,白天还是会打瞌睡,特别是看书的时候
答：睡眠时间充足不代表睡眠质量好，如果白天还犯困，就是睡眠质量不好的主要表现 睡眠质量不好 提高睡眠质量的九个小窍门 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水...
为什么每天感觉晚上休息的特别好,白天还是犯困。
答：每天感觉晚上休息的特别好，白天还是犯困。造成白天犯困嗜睡的原因很多，如肥胖最为典型，也可引起白天嗜睡。另外“三高人群”也容易白天犯困。如血脂高、甘油三酯高等指标长期居高不下，会形成脂肪肝，就会有丙转氨酶和谷草转氨酶偏高，就会引起一系列的症状，如乏力、嗜睡等。随着互联网的发展，由电子产品...
为什么我每天睡眠很充足,白天还是很犯困?
答：你嗜睡吧 给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅...
晚上睡眠接近9小时,可是白天还是一直犯困怎么办?
答：这说明你睡眠质量不够高，其实晚上睡觉一般7到8个小时是最好的时间，超过八小时之后可能反而会觉得更困了，这和人的睡眠周期有关。如果你觉得白天还是一直犯困，可以采用运动的方法提升精力。或者使用一些比如冥想，听催眠音乐的方法提高你的睡眠质量。
晚上睡眠很好,可白天还想睡觉
答：方法1：养成不睡觉不上床的好习惯。就是说。在床上必须睡觉。不能玩手机。玩手机在别的地方玩。只要躺下。唯一的任务就是睡觉。你的睡眠质量不行导致了白天犯困。提高睡眠质量。把电脑手机手表等电子设备远离自己的床。另外注意饮食。晚上不要吃太饱。。另：祝高考成功。
晚上休息好了,白天总是犯困是什么原因
答：比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过5～6小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会感到“缺觉”。所以，睡眠的好...
晚上睡够八个小时而且睡眠质量很好怎么到白天还困
答：从中医的角度分析，白天属阳，如果上午犯困，属阳气不升，应吃些升阳和补气血的食物，比如中药：杜仲、肉苁蓉是补阳的，黄芪、西洋参是补气的，当归、何首乌是补血的，如果不严重就吃补气的就会有改善。
