晚上睡眠很充足，为什么白天还是容易就犯困了？
白天可以泡些黄芪党参茶、茉莉花茶、绿茶来喝，有解困的作用。并且多吃点碱性食物如新鲜蔬菜和水果、大豆、菌类等，少吃谷类、肉类、鱼类、蛋类等。
：如果经常睡眠不好，过度劳累，不经常运动，饮食不好，会出现气血不足，面部发黄，有气无力等症状，会出现易嗜睡，可以口服气血双补口服液治疗，观察一下。
意见建议：平时要合理饮食，多吃蔬菜水果，荤素搭配，保证营养，经常运动，不要长期久坐，口服气血双补口服液治疗，多吃黄芪炖鸡。
首先这个和你的性别和年龄有关系
其次与你的精神状态，是否有压力有关系
再次，与您身体状态有关系
还要考虑你的工作环境以及生活环境
你最好详细描述下，说得太笼统了 没法回答
白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；
3、患有发作性睡病；发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展。
4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
有时候与你平时比太足了，你也会犯困的，重要的是作息有规律，当然还要保证7，8小时睡眠。这样我觉得就刽在白天犯困了
me,too
最好午休一下，或有时间打个盹。
晚上睡眠充足,白天却很无力,感到懒散,不想动,这是怎么了?
答：回答：问题分析: 你好,你这就是精神疲惫造成的,好好的休息休息,多锻炼,就好了。颈椎要是有问题那就赶紧治疗吧,按摩 锻炼 跑步 没事别总低头。 意见建议: 建议:早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素,有条件每天晒晒太阳,或直接补充维生素D3 。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收,提高免疫力。...
晚上睡眠接近9小时,可是白天还是一直犯困怎么办?
答：这说明你睡眠质量不够高，其实晚上睡觉一般7到8个小时是最好的时间，超过八小时之后可能反而会觉得更困了，这和人的睡眠周期有关。如果你觉得白天还是一直犯困，可以采用运动的方法提升精力。或者使用一些比如冥想，听催眠音乐的方法提高你的睡眠质量。
睡得早白天也总是犯困是怎么回事?
答：睡觉是人的常态，睡觉是我们补充体能，恢复精神气的一种状态，所以每天我们都会睡觉，好不容易解决了失眠这个问题，现在为什么睡得早，白天也总犯困，是怎么回事？可能是精神压力大，还有受凉劳累，饮食起居不合适等.日间困倦可以分为生理性和病理性。生理性的困倦，一般是因为前一天晚上没有休息好，或长...
...平时睡觉也挺好的,时间是能够保障的,但白天还是会瞌睡呢?没办法啊...
答：可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种。青少年周期性贪食嗜睡症，以男童为多见。发病时患儿整日昏昏欲睡，不思饮食，有时强迫吃饭时，也会口含...
每天都睡很久,白天依然犯困?原因有哪些?
答：我们经常上班或者上学的白天都会大喊一声：好困啊！然后无精打采的工作还打瞌睡，可是心想每天都睡够7-8个小时了，为什么还会感到困呢？可能是以下几个原因导致的：1.睡眠质量很差。据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，...
我45岁晚上睡眠还可以为啥白天还犯困,疲倦呢?
答：一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。二、莫扎特的音乐和电风扇的...
晚上有了充足的睡眠,为什么白天还是会打盹?
答：如果是两班倒产生，那更要注意一下生活规律。你不是生物钟颠倒，那就是潜意识压力太大，焦虑，心烦，白天睡了还会头疼，压力山大的压力要调节一下了。营养问题：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到困乏，营养跟不上会对身体造成非常大的影响，犯困嗜睡就是其中的一种表现，这个时候无妨多吃新鲜蔬果...
明明晚上已经睡够八小时,为什么白天还是有困意?
答：并不是说大白天睡够八小时夜里也不累了，平常要更加重视大家的睡眠质量。4.睡不够的首要因素或是睡不好，即睡眠质量不佳，身体没有恢复正常，经常熬夜加班加点造成身体疲惫，尽量在晚上十一点以前入睡确保充足的睡眠，是长期熬夜，外出，造成休息的不规律性，睡眠质量的降低，也会造成睡不够。醒来后，...
晚上睡的时间足够了,为什么白天还是很瞌睡?
答：生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。
