晚上睡眠时间明明已经充足，白天还是没精神为什么？
在生活中身体经常会遇到一些不舒服的地方，比如头疼脑热等，但是还会有这么一个现象就是平日里睡眠也很好，但是还是感觉头有些昏沉沉的感觉，在说的直白一些就是老是感觉没有精神。
我们在看待一个人的时候都会先以精神面貌来进行初步的判断，明明每天都睡的很好很足，为什么白天还是感觉没有精神？真的让自己描述一下现在感觉还有些困难，这到底还有哪些问题影响呢？
其实，除了休息不好能导致没有精神以外，还有下面这些情况也可引起哦。
一、脑部相关问题
大脑是人体非常重要的器官，它非常的娇贵并且敏感，如果有一丁点的供血不足就会引起相应的不舒服，这也就是大家众所周知的脑供血不足。
发生脑供血不足的原因有很多，比如血管发生狭窄、血栓等等，导致这些疾病的原因都是一个长期的过程，所以在发现经常感觉自己提不起精神的时候就要引起注意，这很可能就是疾病发生前的预兆。
二、颈椎问题
现如今患颈椎疾病的人真的越来越多，随着信息化程度越来越高，有一部分年轻人也加入到颈椎疾病的大军中来，导致颈椎问题发生的原因很多，比如长期低头工作、玩电脑、玩手机等，这些都是新的诱发原因之一。
颈椎就像一个细长的管道，它是通往大脑的血管的必经之地，如果颈椎出现问题就会导致这个管道发生狭窄，这时就会影响大脑的血液供应，因为颈椎病也算是一个慢性疾病，所以在初期时对于大脑的影响相对较小，这时就会出现白天头昏沉沉的没有精神。
三、心脏问题
看到这里大家可能有些不明白，为什么没有精神状态还能与心脏联系到一起？大家可别忘记，我们的心脏就像一个水泵，只有通过它的收缩才能保证把血液输送到全身各处，上面也介绍了大脑是不耐缺血和缺血的，所以如果心脏的收缩出现问题就很难保证大脑供血充足。大脑缺血了自然就会出现精神状态不好的情况发生。
四、血液问题
我们身体的各个器官都是要靠血液提供营养的，但是如果血液出现了问题那么就会导致精神不好的问题发生。
比如最常见的“贫血”，根据性质的不同贫血可以分为很多种，这里就不一一介绍，大家只要明白贫血就是外周的红细胞容量减少就可以了，一般在临床上都是以检测血红蛋白来进行判定。
导致贫血的原因有很多，比如失血、生成减少等等，当贫血发生时，血液就无法携带足够的营养成分，这时大脑就会挨饿，从而导致精神状态不好。
这里特别提醒一下女孩子，有的女孩子每个月的生理期较长、经量较大，这就很容易导致贫血，所以贫血的情况女孩子较多见。
还有就是因为减肥原因造成营养摄入不足，这也是会引起贫血的，比如缺铁、缺乏维生素B12。
五、睡觉问题
大家一看到这里是不是有些懵啊！睡觉也会出现精神状态不好？其实，正常的睡觉是不会引起的，我们这里指的是在睡觉过程中引起的事情，最常见的就是“打鼾”。
说起打鼾大家都不陌生，打鼾男性非常多见，所以作为女伴真的深有体会，打鼾时会引起短暂的呼吸暂停，严重的人往往会因呼吸暂停而被憋醒，发生这些情况时打鼾的人是感觉不到的，但是对于大脑来说就不一样了，因为大脑不耐缺氧哦！所以每次早晨醒来很多人都会感觉头昏沉沉的精神状态不好。
六、肝脏问题
肝脏是人体最重要的代谢器官，它的一举一动也都影响着身体健康，肝脏不好就会影响食欲，从而导致不爱吃饭，长期如此下去就会导致营养不良，那么影响神经状态是也必然的。
众所周知肝脏是人体的解毒器官，人体中的各种毒素都是在这里分解的，在夜间睡眠的时候肝脏就进入到解毒的高强度工作中，但是如果肝脏发生问题，那么夜间的解毒工作就会受到影响，这时身体的毒素集聚就会导致半夜醒来，如果经常这样就会引起精神状态不好。
七、激素问题
人体中的激素有很多，其中甲状腺激素在人体中发挥很大的作用，比如它能提高人的兴奋性。但是因为某些原因导致甲状腺激素分泌减少时就会导致爱睡觉、精神状态不好等症状，因为这些症状大多很常见所以很容易被忽视或与其它疾病相混淆。
八、糖尿病
关于糖尿病的危害真的非常多，现如今患糖尿病的人数也越来越高，除了它会引起血糖升高以外，它还会累及各器官。
那为什么糖尿病患者会出现精神状态不好呢？
其实这是因为患者体内的血糖无法正常氧化所引起的，因为血糖是人体主要营养成分之一，大家试想一下，如果器官无法获得充足的营养供给会发生什么？很明显受影响的器官功能就会降低，比如大脑营养供应不足，那么就会出现精神状态差的问题发生。
上述这些就是最常见的引起精神状态不好的相关问题，那么在出现这些情况时应该做什么呢？下面一起看看。
1、如果长期出现精神状态不好的情况，建议去医院进行检查，千万不要忽视了这些看不起眼的小问题，往往这些小问题都是发生大问题前的征兆。
2、如果以往有一些疾病史，那么就要定期到医院进行复查，如果需要长期服用药物的话，一定要定时、定量。比如最常见的高血压、冠心病、糖尿病等。
3、加强营养，平日里注意营养要均衡，这样才能降低一些因营养不足所致的疾病，比如贫血。
4、注意锻炼身体，体质增强了自然生病就少了，这是很简单的道理。
对于健康大家往往都比较关注一些大的问题，反而对于一些小的问题视而不见，往往这些都是凶险疾病的开端。就比如近期著名主持人赵忠祥，他之前就忽视了一些小问题并且不去定期进行体检，最后导致疾病无法得到控制。
有可能心中焦虑，有放不下的事情导致白天没精神。或者是工作压力大，不想面对生活现状，即使晚上睡眠充足也会精神萎靡。还有就是喝了很多酒，睡了一晚之后，白天起来仍会没有精神甚至头疼。
你的症状属于一个气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状也就是你说的晕乎乎,气色不好.意见建议:..你这样的情况,治疗起来比较容易,加强营养增加锻炼即可,同时也可以吃一些归脾丸,八珍丸等补气益血.
晚上睡眠时间充足，白天还觉得疲倦有可能是血糖不稳导致的你去医院验下血，查明原因，平时饮食要规律多锻炼身体，增强体质。
晚上睡的时间足够了,为什么白天还是很瞌睡?
答：生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。
为什么晚上的睡眠很充足,到了白天一坐下还是很容易睡着?
答：1,睡眠质量不高时（比如睡眠环境恶劣，燥杂等），即使睡了很长时间，人体仍得不到足够的休息，白天医疲劳，瞌睡，是很正常的事情。2，有些疾病可以导致嗜睡。某些药物的不良反应可以引起瞌睡。3，有些人，有长时间睡觉的习惯，突然睡眠时间变短，即使达到正常人的睡眠时间，但对他本人而言，还是不足的...
为什么睡觉时间足够,白天却依然精神不足?
答：第一：生活习惯的影响。说到睡眠时间的充足，不由的让我们去思考，一天24小时究竟我们睡多久才算是比较正常的。之前我也了解过这些，一般每个人一天的正常睡眠时间为8个小时，所以说，只要你可以保证你每天达到8个小时的睡眠量，那么你第二天的精神状态就可以得到保证。当我们睡眠时间达到8个小时，甚至超...
晚上睡眠充足,白天还是会打瞌睡,特别是看书的时候
答：5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空...
晚上睡眠很充足,为什么白天还是容易就犯困了?
答：这个要具体问题具体分析 首先这个和你的性别和年龄有关系 其次与你的精神状态，是否有压力有关系 再次，与您身体状态有关系 还要考虑你的工作环境以及生活环境 你最好详细描述下，说得太笼统了 没法回答
晚上休息好了,白天总是犯困是什么原因
答：第一个星期，每天晚上你按平时上床的时间睡觉；第二个星期，每天迟一小时上床；每三个星期，每天早一个小时上床。如果你在上床后半小时内入眠，醒后又觉得精力充足，那一个星期的睡眠时间，就接近你自己睡眠充足的时间了。怎样掌握不同季节的睡眠时间？根据医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；...
晚上睡眠充足,但白天很困而且睡午觉时感觉醒不过来
答：不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分...
晚上睡眠充足,为什么白天还是困
答：如果不是心理上因素，那就找找其他原因。空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，白天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好。 脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡...
为什么明明按时休息睡眠充足,白天还是很困想睡觉???
答：可能是大脑疲劳，有一点缺氧，我上学时也这样。建议可以买一些补氧的保健品，比如鲨烯之类的，有很多的，这个还是比较有效的，至少会缓解一下。 也可能是白天干的事情你太没有兴趣了，如果必须要做那培养下自己的兴趣吧。。。 黄金睡眠时间是10点-2点，这4个小时的睡眠比其他时候都要宝贵，尽量...
晚上睡眠质量很好,睡眠时间也很充足,可白天还是会觉得累,工作不累。
答：应该是免疫力低下，缺乏运动导致的。建议多去户外做有氧运动，如慢跑、球类运动等。提高免疫力的同时，还能强身健体。
