吃油炸花生米会发胖吗
当然会啊,干嘛要吃油炸的啊,吃多了对身体不好的啊.
生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮。
正常人，适当吃些花生是沿没有什么坏处的。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白质，
是人体需要的营养成分。
特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生红衣，也有良好的养血作用。
然而，毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物，
吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。
花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥伴症。
吃花生米有助于减肥
营养学家研究发现，在优质的花生中，有一种被称为叶酸的营养素。这种营养素含有大量的单不饱和脂肪酸，进入到人体内能使热量快速散发，并燃烧身体中的有害胆固醇，令高血脂降低。花生中除了含有叶酸之外，还包含了许多其他利于人体吸收的元素，这些元素能最大限度地将积存在人体内的废弃物排出，让身体变得轻松。
花生对减肥有效的研究
上面回答了吃花生米会发胖吗这个问题，接下来给大家再现一个国际上比较有名的，花生对减肥有效的测试研究。牛津大学公共卫生学院曾组织过近500名身体肥胖的人进行测试。工作人员将这些人分为两组，一组人主要以食用低脂肪类食物为主，如新鲜水果蔬菜、瘦肉等，而另一组食用以花生、花生酱以及花生制品在内的食物。
通过半年的观察，两组人的体重都有所增加，但在一年后，两组人的体重开始出现明显的变化：第一组食用低脂肪类食物的人体重出现了反弹，而第二组食用花生及花生制品人的体重没有增加，还出现了一定程度的降低。这一个测试表明，吃花生米是有助于减肥的。
花生米的其他作用
上面给大家介绍了吃花生米会发胖吗这个问题，其实除此之外，吃花生还能给身体带来别的好处。
1、花生可以起到平衡膳食的作用。花生中含有丰富的抗氧化物、矿物质以及对人体有利的维生素。目前，世界人口普遍存在营养缺陷。其中主要缺乏的是：蛋白质、维生素A、铁元素以及碘。据统计，全世界儿童中每五个孩子中就有一个因为缺少蛋白质而导致营养失衡。由于花生富含蛋白质和脂肪，在满足人体必需的营养元素的同时，对合理膳食也起到了显着效果。
2、美味的花生可以减少身体摄入的热量。花生的做法五花八门，可以炒、煮、炸以及做成各种花生制品，或者被做成各种零食直接吃。比如花生酱就是其中的一种。用花生酱替代脂肪高的黄油和奶油，既美味又能最大限度地减少热量的摄入，这无疑为减肥提供了良好的基础。
但是要看你怎么吃————十五粒花生米等于一勺油，油炸的花生米所含的油脂就更高了。
你每天的摄入量是多少呢?如果吃得很多试想一下，你每天等于喝了多少勺的油脂啊？很可怕吧！
再一个就是花生米的红色外皮都说是补血的，其实它的作用是起凝血作用的。制造凝血剂就是从花生里面提取的，有血粘稠的人不适宜吃花生的外皮。
如果你真的很喜欢吃油炸的花生米，那建议你把红色的外皮剥掉再吃。另外，还有一个特别的小窍门，
花生里面含油脂最高的其实是连接花生和花生之间的那一个小小的部分，把它拿掉会减少油脂的总摄入量哦。但是要想保持身材，还是少吃一点吧。
油炸花生米热量高不高
答：油炸花生米属于高热量食物，每100克热量为618大卡，不能多吃哦。
油炸花生米热量 油炸花生米热量是多少
答：1、油炸花生米属于一种高质量的食物。每100克油炸花生米的热量达到600大卡，摄入体内之后非常容易导致脂肪堆积，容易升高血压、升高血脂，会导致肥胖现象。2、而从营养学的角度来讲，这种油炸花生米之中的蛋白质、维生素a、维...
油炸花生米的危害
答：经常食用油炸花生米对身体有害,会引起消化不良、咽喉炎、血液胆固醇升高、肥胖等。1、炸花生米含有大量油脂,所以如果吃得太多,而长时间食用,会导致胃部粘膜受到刺激,出现腹泻等消化不良症状,甚至还会诱发胃溃疡。胃溃疡等胃肠...
每天吃油炸花生米会长肥吗?
答：当然会啊,干嘛要吃油炸的啊,吃多了对身体不好的啊.生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮。正常人，适当吃些花生是沿没有什么坏处的...
请问花生米油炸吃了发胖,还是现磨了成豆浆是的喝发胖,
答：水煮的就不会那么大油脂
吃油炸花生米会发胖吗
答：花生米其实对人体是很有好处的，它里面富含了大量的卵磷脂。现在我们在药店就可以看到专门有卖卵磷脂胶囊的保健品。所以每天吃一点是不会张肥的，而且对身体也是有好处的。但是要看你怎么吃———十五粒花生米等于一勺油，...
油炸花生米热量
答：油炸花生米热量100g油炸花生米的热量是585大卡。油炸花生米口感虽然出色，但不可以过量食用，因为油炸后的花生米，不仅大量营养成份流失，更会产生部分毒素，对人体健康造成影响。油炸花生米热量花生米是有营养的，如果花生米是...
我每天都喜欢吃十几粒油炸的花生米,会越吃越胖吗?
答：看你体质，是刚开始这个习惯吗？如果是的话有可能会胖哦，花生本来脂肪就多，又油炸了，就更加了
每天下午吃几颗油炸花生米会不会长胖?
答：几粒油炸花生米，影响不大，但也要看你正常的饮食情况如果是消化好的话手会很快平常停，多吃清淡一些
吃油炸花生米会胖吗???
答：当然会了，不过不是太明显吧
