我每天出去玩都不乱想，然后当一个人静下来就会胡思乱想，该怎么办。帮帮忙。怎样才能好。
心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
问题分析：
您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制
意见建议：
建议如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。
玩一个有意思的网络或单机游戏，内容一定要复杂，有吸引力，从而练习集中注意力，在之后会好很多
自己找事做，不要闲下来，和朋友出去玩什么的，不要给自己太大的压力
放空自己
怎样能把自己的心态调节好,不让自己胡思乱想?
答：这就是与人积极交往的好处，希望你们能够学习到里面的精髓。提升自己不胡思乱想 前面两个讲的都是外在因素，这一点我们来说说内在因素，内在因素其实就是自身的问题，在我们遇到事情的时候不知道该怎么处理的时候，我们通常表现为焦虑和紧张，其实这是你自己心里素质的问题，这个时候你就要提升自己的心理...
想象力丰富,经常胡思乱想怎么办,这种想法会不会有影响?
答：纯粹就是胡思乱想。你应该调整好自己的思想，把注意力集中到别的地方多看看书，多接触一些朋友。多和朋友出去活动活动。随着时间的流逝，慢慢的就淡忘了。也就不会胡思乱想了。
为什么男朋友出去玩,我心里老是不踏实,老会胡思乱想,心里面很不舒服...
答：好多女孩子都有过你类似的感觉 原因 一：也许他是个外向幽默的男孩子，跟谁都说的上话，感觉人来熟，无形中让你对你们的关系没有安全感 二：你的控制欲很强，并且很在乎他 解决办法：多培养点自己的兴趣爱好，爱情不是你生命的全部
我总是一个人待着的时候想东想西,胡思乱想,然后想哭,还做梦?
答：平时一定要注意放松心情，多出去走走散散心，多参加一些有益的活动，减轻心中的压力，多锻炼身体。如果思虑过多的确是会影响睡眠的，也是建议，首先还需要减减轻精神压力，可以考虑增加适当的运动量，可以多听一些轻音乐，多接受正面的新闻及知识，如果睡眠不足的话，是有可能出现恶性循环的。
两个人在一起每次出去玩都遇到不好的事情为什么?
答：如果都是遇到不好的事情的话，我会觉得可能是你们出去的次数太少了，出去的次数多的话，自然就不会有这么多不好的事情了。
男人出轨后拒绝沟通,坚持3个原则
答：我身边朋友都是这样的,他们老婆都能接受,为什么你不行?我就是出去玩玩,又不当真,不和你离婚,我对你和孩子很负责啊,哪里对不住你们了? 有的男人还会反咬一口:你现在想要挽救感情了?你之前对我多强势,你关心过我吗?总之,各种歪理邪说,油盐不进,当你不断的和他在大是大非上争吵、纠结时,他成功拖住了你,...
每天胡思乱想睡不着觉操心事情怎么办3.4点就醒了怎么办?
答：楼主您好，针对您的问题，我有以下建议：第一、如果有心事，可以在睡觉的时候想象自己在一个非常安静的湖边，湖水非常的平静，有着温暖的阳光，和煦的春风，湖边有个摇篮，自己躺在上面入睡；第二，可以喝点安神补脑液，有助于睡眠，同时也不要睡得太早，晚上10点半-11点入睡比较好；希望我的回答能够...
不知道为什么,老公一出去玩,自己就会胡思乱想,想着他会做一些对不起我的...
答：夫妻之间没有信任还怎么共同生活呀，不要总是把自己幻想的当成事实去对待，结果只能是影响夫妻感情，久而久之，轻者家庭不和重者感情破裂。话又说回来，如果你老公每天晚上都是睡在你的旁边，说明他还知道这才是他的家，就算在外面如何了，也只不过是过眼云烟，现在社会压力本身就大，也许那只是他的...
一个人的时候就爱胡思乱想,你怎么度过独处的时间的?
答：胡思乱想，是我度过独处时间的方法之一。我还起了一个名字叫：思维漫游。大脑特别活跃，思维像一条鱼一样，从一个主题游到另一个主题。欢快又活泼。甚至还会有治疗的作用，比如有时候用脑过度，我就会玩一会儿思维漫游，原本有些胀痛的头，也变得舒服起来。思维漫游的主题都会控制在积极方面，若是一不...
