怎么让自己不乱想，而且都是想那些有用的。不要让自己头脑懒惰下来。不让头脑乱思想那种
保持觉观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中，也不要为未来不确定的事情担忧；
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合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行；
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注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨；
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在观察事物时，注意努力地看清楚，将精力和注意力集中在当下的事物上，这时候得到的信息才会全面，同时也没有机会去乱想其他的事情；
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和别人说话时，注意聆听，保持觉性，努力地把对方听明白，了解她的处境，她的心情，她的需要，象体会自己一样去体会她，这样就没有机会让自己走神，去开小差，想其他事情；
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走路时，坚持经行，注意用自己的跟步发力，另一只脚掌制控，保持觉观、内劲、制控，同时打开自己觉观的通道，注意自己的脚步、周围的环境、各种声音，做到头脑清新，充满活力；坚持禅修，每天打坐，做好入、止、观、觉、出，就会让自己保持安静，远离妄想，彻底让自己摆脱妄想。
其实只要你清楚自己需要什么，除了达到目的的手段其他的人跟事都是不重要的。并且你能够持之以恒的达到自己的目的。你就不算是笨人了。
1.多做运动，做运动可以让人放松下来，有利于调整混乱的思绪。2.尝试禅修或者冥想，很利于集中精神。
3.最美好的方法就是看书了，看书可以学习东西，又可以沉淀思想。推荐一本<自控力>，挺好用的。
4.如果前期静不下心，可以先听书，听书听着听着，就会聚精会神啦。
祝你成功！
你总是乱想，可能是现在没有事情做，太空虚导致的。你可以找本书来看看，约上好朋友一起出去玩玩，让自己没有时间乱想，忙起来就不会乱想了。你如果没有工作的话，可以找份工作，从现在开始，踏踏实实的好好生活，不要想一些有的没的。平常多看看有价值的书，空虚时间多出去玩玩，享受生活，别对生活失去信心，生活中的美好还很多，多做些事充实自己的生活
人不是只有学习工作，要是让自己不胡思乱想，就大声的长短很难唱的歌，你要想唱好就的集中注意力要准每个字符，唱完之后不但注意力集中还会心情号。要不然你可以拿张大白纸准备一只圆珠笔，双眼盯着圆珠笔尖（当然你得拿起笔在纸上用圆珠笔画着小点点）。你也可以在你的生活出无处不在的贴满你思考想记得东西，只要一抬眼满世界都是有用的东西
找本书来看看
赶紧找个事做，不要让自己闲着，就不会有时间想那些乱七八糟的事了。
高手教你如何停止胡思乱想
答：1、厌恶疗法 在手腕上绑一个橡皮筋,当你胡思乱想停不下来的时候,通过多次弹拉橡皮筋,造成明显疼痛感,当你以后再胡思乱想的时候,大脑就会自动停止。 2、倾诉发泄法 找朋友倾诉发泄,其实就是转移注意力,不要让自己沉浸在过去,让身体或情绪找到发泄口,找到幸福点,获得爽感,从而减少焦患。 3、第三视角法 则当...
6个实用小技巧,让你停止胡思乱想?
答：当你控制不住想法时,证明你正在一个自己不喜欢、感到压迫的地方,有两个改变方法:一改变你正在做的事情,二改变你所在的环境。 当你学不下去时,可以听听音乐、吃爱吃的、和朋友聊会天……(事情)或者散散步、晒晒太阳……(环境)。 比如,黑色笼罩的夜里,孤独感来袭,总容易瞎想,所以黛西会在睡前看会书,有静心安...
一个人怎样才能不胡思乱想
答：如何让自己不胡思乱想:1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
停止胡思乱想
答：2、经第自我怀疑,做决定后经常会质疑自己的快定到底对不对,心里后梅汉什么都改变不了。 3、易受他人影响,十分在意别人的看法自己做事无主见,别人给提个建议就照做,没有自己的思想。 4、莫名情绪低落,有时候明明上一秒还很开心,下一秒就突然难过:想哭、不开心。 一、让自己忙起来,规律作息,去学习新技能,去探...
怎么才能让脑子放空一切,什么都不想?
答：1、多看一些积极向上的文章和书籍，多接触一些快乐阳光的朋友，多做一些自己比较喜欢的事情，多给自己一点心理暗示说自己很棒，每天早上第一时候告诉自己，自己很好 2、让自己彻底地放松。那种一边放松一边想着其他事情的人不是真正的放空自己。心里空了，就没有什么负担了。放空自己其实不难的，只要放下...
到睡觉就胡思乱想怎么办
答：到睡觉就胡思乱想怎么办? 一、为什么会产生睡前焦虑? 白天没时间,只能晚上焦虑。 也许我们会疑惑,自己在白天总是干劲十足,也没有多么焦虑,但是为什么一到晚上甚至睡前,焦虑感就来袭了?其实是因为,人们焦虑的事情在没有被解决时会一直存在,但是白天有太多可以分心的事情,因此不会陷入消极情绪。仔细想想,除了睡觉时,...
怎么才让自己的脑子别胡思乱想呢
答：在心理学中,有一种悲观的人格,叫做:内耗型人格,内耗型人格者经常性处于非常悲观的状态,比如,他一天什么也没干,都觉得身心都好累,自己总是胡思乱想,过度解读他人的言语自己纠结、拧巴、内心戏鱼,总不断自我否定,有着内耗型人格的人。总是喜欢胡思乱想,感到傻虚,疲惫,颓废甚至对身体产生一系列懒情,关眠的不良影...
怎么让自己不乱想,而且都是想那些有用的。不要让自己头脑懒惰下来。不让...
答：1.多做运动，做运动可以让人放松下来，有利于调整混乱的思绪。2.尝试禅修或者冥想，很利于集中精神。3.最美好的方法就是看书了，看书可以学习东西，又可以沉淀思想。推荐一本<自控力>，挺好用的。4.如果前期静不下心，可以先听书，听书听着听着，就会聚精会神啦。祝你成功！
怎样可以让一个人静下心来、而不胡思乱想?
答：让自己静下心来，不去胡思乱想，找点事让自己忙起来，有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去，去遐想未来。1、逛街看书 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。2、做运动 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候...
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?
答：如果发现自己开始“胡思乱想”，不要紧张，不要责备自己，更不要命令自己不去想，有想法也没什么大不了的，带着这种想法做自己应该做的事，努力把注意力集中在所做的事情上。具体做法如下：一、换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的...
