现在整天就是坐在办公室里，感觉到精神很压抑似的。心情也是莫名的烦躁不安的。要是白领患上焦虑症。
压抑久了才是病，你能这么说出来就说明你还没病，呵呵，有什么事情说出来就会好很多，人都有这样痛苦的时候，慢慢会在其中找到出路，找到解决的办法， 解铃还须系铃人；人的抗压能力还是很大的，呵呵
现在很多的职场白领的焦虑症发作会发生在开车的路上、办公室、夜晚等等，简直无所不在，症状也都不相同，为此很多白领上班时间总感觉到紧张、焦虑。如何克服焦虑症?首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。
第三点识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。
第四点看看你焦虑的范围，是否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非要比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活？
希望以上四点可以有帮助到你
人人都有心理上、情绪上的低落，这与个人性格、生理周期、内分泌状态有关，也容易受工作压力、事业坎坷、感情、家庭等外界因素影响，每每这时候，不如学一学q字心经，掌握排解郁闷之法，要知道，当玉女也easy。
q字心经一，学学字母q，排在26个英文字母的第17位，当你左右为难不知所措时，就想想中庸之道吧；
q字心经二，用用qq：一种网络联系方式，当你遇到些苦恼希望向人倾诉有人倾听的话，就报上qq号；
q字心经三，想想阿q：不必太较真，不必过于计较，输也胜于赢，心中无输无赢，高境界是也。
是人都有焦虑的时候，不是只有白领！至于有没有成症，暂时不用太疑心，只有专业人士才敢给你下这个结论！至于如何调节，我想人人都有一套吧！
人人都有心理上、情绪上的低落，这与个人性格、生理周期、内分泌状态有关，也容易受工作压力、事业坎坷、感情、家庭等外界因素影响，每每这时候，不如学一学q字心经，掌握排解郁闷之法，要知道，当玉女也easy。
q字心经一，学学字母q，排在26个英文字母的第17位，当你左右为难不知所措时，就想想中庸之道吧；
q字心经二，用用qq：一种网络联系方式，当你遇到些苦恼希望向人倾诉有人倾听的话，就报上qq号；
q字心经三，想想阿q：不必太较真，不必过于计较，输也胜于赢，心中无输无赢，高境界是也。
情感需要释放,过多的压抑只会令自己更加忧郁伤感！为什么不学着放纵一下自己呢?做一些自己想做的事,只要不是很过火,都是可以的！希望你快点调整好心情,重新出发！为自己而精彩！
结婚没有 要是没有 找个 每天电话聊聊 结婚了 想想 如何生活更美好
现在整天就是坐在办公室里,感觉到精神很压抑似的。心情也是莫名的烦躁...
答：第三点识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。第四点看看你焦虑的范围，是否关系到你的核心问题。你非得...
为什么现在的年轻人工作都是坐着,却仍然感觉身体很累?
答：第一个原因：年轻人每天都在办公室办公，由于每天接受的任务数量多或者事情繁杂。那么下班以后肯定会感觉疲劳。第二个原因：现在的年轻人不愿意运动。不过很多人不承认，现在年轻人真的不怎么愿意去运动。这里很多同龄人一直都不愿意去相信这个实事。每天下班大家都感觉很疲惫吧 大部分的人下班以后，比如在...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
答：另外，长期地压力过大、思虑过度，不仅会对身体代谢、免疫和心血管系统造成损伤，还可能导致大脑功能的衰退。而现代人每天在忙很多琐碎的事情，导致你的大脑在不停切换和运转，所以你会容易烦躁和疲劳。一个体力劳动者在劳累一天后回家会睡得很踏实，但是一个脑力劳动者洗漱完毕躺在床上之后仍然还会带着白...
整天坐办公室工作是哪种体验?
答：整天做办公室工作是种很不好的体验，对工作的人的身体很不好工作很无聊，很枯燥
为什么一整天都在办公室坐着,会很累?
答：坐着上一天班会让人感到疲劳的原因主要有以下几个方面：1. 坐姿不正：长时间的坐姿会让人的肌肉处于一种不自然的姿势，容易导致肌肉紧张和疲劳。尤其是如果坐姿不正，例如弯腰驼背或者翘二郎腿等，会加重肌肉的负担，导致疲劳。2. 缺乏运动：长时间坐着不动，身体的新陈代谢会变慢，血液循环也会受到...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
答：第一，工作性质的不一样。坐着上班的也也分为好几种，有在工厂上班的人，长期重复某一些工作，全部是靠手力劳动赚钱，他们会长期的坐着，周而复始的重复同样的工作，但是由于长期的同样工作和同一个姿势，他们也会感到疲倦和劳累，并且比起其他的人更加的劳累。也有在写字楼上班的人，他们一般从事与...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
答：很多人上班时的工作就是在办公室里办公，工作强度并不大，但是，这些人却总会感觉疲惫不堪。之所以会有如此情况，是因为以下几方面原因：首先，人体感到疲倦，并不一定是体力消耗大而引起的疲倦。……当一个人用脑过度，或者精神高度紧张的时候，他也会感觉到疲惫。之所以会如此，是因为人体的疲惫感是由...
为什么上班坐在办公室也很容易感到疲劳?
答：坐着上班是现代人工作的主要方式之一，尤其是在办公室等环境下，大部分时间都是坐着度过。但很多人会发现，即使只是坐着，一整天下来也会感到非常疲劳。以下从五个方面来探讨这种现象：1. 坐姿不正确 很多人在习惯性地坐的时候，坐姿并不正确。长时间保持这样的姿势，很容易导致颈部、背部和腰部肌肉疲劳...
在办公室上班的坐时间长了感觉怎样?
答：在办公室上班坐时间长了，感觉颈椎腰椎都不会很好，而且久坐容易造成人肥胖和血液循环不通畅，所以如果长时间在办公室坐着上班的，最好每天能够花10~15分钟时间到楼上或是其他的空间里走一走活动一下，然后让自己能够就是多运动一些。但可以保持，良好的一个健康的习惯还可以，让自己能够充分的运动保持...
为什么上班都是坐着,还会觉得很累?
答：站着上班身体累，坐着上班精神累 身体累指的是身体疲劳，坐着上班是精神疲劳，坐着上班会睡着，站着上班不会，站着上班最好是那种能走动的不然脚踝和膝盖会很不舒服
