在办公室上班的坐时间长了感觉怎样？
您好，您的提问由我来回答..
通常在办公室内工作的朋友,,
普遍觉得劳累,
一是空气流通不够新鲜..
二是久坐对腰的损伤很大..
建议您劳逸结合，抽点空扭扭腰,出去透透空气..当然楼上的朋友说,泡杯茶也是可取的..
方法很多,关键就是注意别让自己的身体过度疲倦。.
保持健康的状态，就ok了。.
感谢您的提问,希望对您有所帮助。
出现小腹变大、身体素质下降、颈椎病 、腰椎病
久坐不运动会导致体能下降甚至身体素质下降，吃的多会导致小肚子变大。办公室久坐的人要在空闲时间多动，早晚跑步锻炼会好很多。颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性。长期不良的坐姿停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛。解决可保持良好睡姿，减少颈部的疲劳。不可长时间看电视或长时间低头工作，即使低头工作也要时不时扭扭脖子，工作时不要长时间保持一个姿势，每工作1小时应改变姿势并适当活动。
腰椎病由于长期久坐，而产生腰肌劳损。可以练习医疗体操，医疗体操的目的是发展腰背力量，扩大椎管容量，纠正腰部畸形。开始时可在仰卧位屈膝下抬起腰部和臀部，重复5－10次。每次在抬起腰臀部后维持10秒钟再接着做下一次。待练习3～4周后，可采取俯卧位下练习腰背肌，俗称"两头跷"，继续练习一段时间后，再增加抱膝腰部滚动练习。
这个话题是我最有发言权的，我每天上班就是坐着，其实我不喜欢这样的感觉，真的是很压抑的，因为我们在封闭的办公室里，整天埋头苦干，周围充斥着紧张、焦虑，压力和疲倦常常让人感到头痛。一到下班我就感觉跟出笼的小鸟似的，放飞自己的感觉。
长时间使用电脑，超过半数的人都会出现眼睛干涩、红肿、视力模糊的症状，当然这和周围光线、视角以及显示屏设置也有一定的关系。我以前的时候就是天天的对着电脑，刚开始的时候眼睛很不舒服，干干的，一到下午就眼睛老流泪，后来慢慢的眼睛也看不大清了。
上午在办公室坐上四个多小时，下午在办公室坐上四个多小时，脖子和身体都很累，已经得了颈椎病了。在办公室工作，空闲的时候一定要多活动一下身体。
办公室久坐使肩部肌肉长时间处在紧张转状态，造成供血不足，引发疼痛。 试试耸肩的动作吧，可以舒通筋骨。两肩耸起，停1-2秒再下沉。
为什么坐办公室会感觉很累呢?
答：在现代社会，很多人在工作中都需要长时间坐在椅子上，进行办公、会议、阅读等活动。然而，即使只是坐着，大家也会感觉非常疲劳。为什么大家坐着上一天班，就会感觉很累呢？本文将从身体、心理和环境三个方面进行探讨。一、身体原因 首先，坐着上班可能会对身体造成一定的伤害，导致身体疲劳。长时间坐着会...
坐办公室的人,为什么会很累?
答：各位打工人们有没有这样的体验天天坐在办公室里敲敲键盘明明没有什么消耗体力的地方但每天回家还是累！累！累！这是为什么呢？打工人请务必看到最后~为什么坐着上班还是很累？说起坐办公室上班老一辈儿的人总觉得“太安逸了”但是事实上真的是吗？科科可觉得不一定人累是因为疲劳感强烈而造成疲劳感的...
为什么我坐在办公室上班会感到累?
答：坐着上班，却感觉比较累，通常有以下的原因：一、缺少运动 在一天中长时间坐着容易造成疲劳感，因为人体需要活动和运动来保持体力和活力。在办公室工作时，可以在午饭或晚饭前后进行适当的伸展和运动，甚至可以在办公桌前做简单的活动来缓解身体疲劳。二、缺少足够的空气和阳光 长时间在室内呆着可能导致...
上班坐着都感觉累正常吗?
答：就会导致一个人非常的累。人不能长时间的保持一个动作不动，会影响血液循环。人应该要适量的运动，不要长时间的坐着，不然会影响自己的身体健康。其实对于上班族来说，只要是坐办公室的，都会有这样的毛病，一坐就是一下午，或者一上午。当自己工作结束的时候，站起来就感觉腰酸背痛。
为什么办公室工作者容易感觉到累呢?
答：研究发现，久坐不动还会导致血液循环减缓，使得心脏机能衰退，引起心肌萎缩等症状。当然了，身体上的累只是其中一个原因，我们上班感觉到累，还与脑力劳动的特殊性有关。在办公室工作的人们，虽然身体大部分时候是在坐着，但是大脑却是在不断运作的。大脑是人体的耗能大户，即使在不怎么活动和思考的状态下...
为什么坐办公室久了会感到疲惫?
答：另外，在办公室里长时间呆着，音响、空调、灯光等设备存在一定的辐射，这些电磁波对人体的影响也不容忽视。长时间处在这种环境中，人体可能加速代谢或者受到辐射的副作用引起身体疲惫。总之，长期坐着上班会导致身心疲惫，这种疲惫是双重的，一方面是精神疲劳，另一方面则是生理疲劳。虽然坐在一起工作对构建...
每天坐办公室工作为什么觉得很累,很疲倦,浑身乏力
答：腰背挺直坐在旋转椅上，双手扶住电脑桌保持身体的平衡，双脚离地，转动座椅，保持头部的固定，以此来旋转我们的胸椎和腰椎，缓解腰部肌肉的酸痛。结语：以上这些动作对你在办公室的你来说应该很容易完成吧？既然你没有富裕的时间去进行专门的健身，那就不如在办公室试一试这些动作，相信对你久坐带来的伤害...
为什么坐办公室会感觉很累?
答：很多人坐着对着电脑打游戏时，他就不会觉得累，连续几个小时甚至通宵都没事，吃饭喝水都是位置上解决，却从来不会喊累，也许会饿，困，但就不是累。为什么，因为他们在游戏里获得了成就感。但是为什么坐办公室上班就要喊累了呢？因为人本能排斥没有任何创造性和成就感的东西，尤其反感机械性重复的活动。
长期坐着办公为何会感觉无力?
答：3. 精神压力：长时间坐在一个地方，面对电脑屏幕和文件，会让人的精神状态处于紧张状态，从而增加了疲劳感。4. 空气不流通：办公室内通风不良，空气中的二氧化碳浓度会上升，氧气浓度会下降，这会让人感到头晕、疲劳等症状。综上所述，长时间坐着上班会让人感到疲劳，主要是因为姿势不良、缺乏运动、精神...
为什么一坐在办公室里就感觉哪都不舒服。
答：1,久坐导致下肢血液流通变慢，长时间不运动，可能减少返回心脏的血量，引起心脏不适。所以久坐要活动 2,久坐对腰椎压力大，可能是腰椎颈椎的疾病，3,长时间在室内，需要补充维生素D和钙，低钙也会不适，4,神经官能症的患者肢体感官强烈，但是医院检查没有器质性的病变，大多是由不良的生活习惯和压力...
