每天坐办公室工作为什么觉得很累，很疲倦，浑身乏力
一、久坐的危害
现在绝大部分的上班族每天要做10个小时以上，大家都知道久坐的危害是非常大的，那么久坐，到底有什么危害呢？
1、久坐最直观的变化，就是会使我们的体重增加体质变高，导致我们的肥胖。
2、长期的久坐会使我们的视力减弱，并且容易头晕眼花。
3、久坐的人都会有一个共同的痛苦就是腰痛我们习惯瘫坐这样我们全身的重量会一直压迫在我们的腰椎给腰椎带来非常大的压力，久而久之腰椎间盘突出腰肌劳损等富贵病一定会出现
4、久坐的人由于一直盯着电脑，我们的颈椎和肩膀也会感到非常的，不是严重影响我们的日常生活。
二、久坐伤害的预防
既然久坐对我们的身体有那么多的不好的影响，我们应该怎么预防和缓解久坐带来的伤害呢？
1、养成正确的坐姿，不要弯腰驼背瘫着坐，可以买一个靠垫增加对腰部的支撑。
2、不要翘二郎腿，记得经常站起来活动活动筋骨，拉伸一下。
3、可以放一些绿植来减少屏幕带来的辐射。
1.仰坐蹬腿
这是我们锻炼腿部和腰腹部的一个动作，动作开始时我们的臀部坐在椅子的前端，两手扶着椅子的两侧来保持稳定，身体向后仰，背部靠在椅背上。两条腿交替伸直、弯曲，脚后跟触地就可以了，依次反复。
两腿各触地一次为一组，重复20组。
2.伸直腿部
这个动作我们坐在座椅上，用两只手扶住椅子来保持稳定，两脚主动前伸，抬起脚后根，感受股四头肌的发力。双脚离地的同时将椅子向后推直到双脚再次着地，这样就完成了一次动作。保持完成这个动作20次。
3.手臂拉伸运动
我们调整好自己的坐姿，端正坐在座椅上，保持腰背的挺直，两条腿自然放松。双手在体侧局起，大臂平行于地面，小臂垂直于大臂向后充分伸展，接着向体前内收。在做这个动作的时候一定要保持腰背挺直，持续做20次
4、体转运动
腰背挺直坐在旋转椅上，双手扶住电脑桌保持身体的平衡，双脚离地，转动座椅，保持头部的固定，以此来旋转我们的胸椎和腰椎，缓解腰部肌肉的酸痛。
结语：以上这些动作对你在办公室的你来说应该很容易完成吧？既然你没有富裕的时间去进行专门的健身，那就不如在办公室试一试这些动作，相信对你久坐带来的伤害肯定会有缓解的作用，你还在等什么，快行动起来吧。
为什么在办公室工作总是很累?
答：办公室里坐上几个小时对许多人来说是常态。但为什么这么简单的事情会感觉如此疲劳呢？下面是一些可能造成这种感觉的原因：一、缺少运动 在一天中长时间坐着容易造成疲劳感，因为人体需要活动和运动来保持体力和活力。在办公室工作时，可以在午饭或晚饭前后进行适当的伸展和运动，甚至可以在办公桌前做简单的...
为什么上班坐办公室还是很累?
答：现在很多坐办公室的人经常觉得一天什么事也没做,却非常疲惫,这并不是矫情而非常普遍。如果你还以劳动强度来界定一个工作的, 并觉得只有搬砖和进行高强度的思考,才容易感到疲惫,那你就错了。其实琐碎的办公室工作即带有一些情绪劳动的工作最容易让人疲惫。 从客观来看,疲惫的两个原因: 已赞过 已踩过< ...
每天坐在办公室,为什么感觉很累呢?
答：2. 坚持锻炼：工作之余可以参加适当的体育运动或者健身活动，增强身体素质，缓解疲劳感。3. 调整环境：保持办公室的通风、温度、光线等环境舒适，可以减轻视觉和身体疲劳。4. 减少心理压力：避免工作过度压力，保持心态平稳，可以缓解心理压力，降低疲劳感。总之，坐着上一天班容易感到疲劳，我们需要采取一些...
很多职业,明明是坐在办公室里面办公,为什么仍然感觉疲惫不堪?_百度知 ...
答：其实就算是每天都是在办公室里面办公，有着舒服的空间，但是对于我们来说，一天到晚都是看着电脑其实是会产生视觉疲劳的，而且我们一直坐着，我们的身体也是会感到非常的累，而且还会腰酸背，这是很多在办公室的人都有的毛病，所以我们在中午的时候是必须要休息的，然后有时间的话就舒展一下自己的身体，...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
答：其次，在办公室久坐不动的工作状态，会导致身体各个器官处于缺乏运动的状态。这样的状态，与人体正常的活动状态是不同的。因此，这样久坐不动的状态同样会导致身体感到疲倦。正是因为上述几方面原因，才导致那些在办公室里体力消耗并不大的人也会感到疲倦。……他们需要进行适度的健身运动，才能保持精力充沛...
上班感觉很累是为什么?
答：上班感觉很累可能有多种原因，例如：工作压力过大：如果你的工作任务过重，需要长时间集中注意力、处理复杂问题等等，可能会导致身体和心理疲劳。缺乏充足的休息：如果你没有足够的时间进行休息，比如缺少午休或者加班太多，也会让你感到疲劳。不适合的工作环境：如果你的工作环境不良好，比如噪音过大、空气...
为什么坐办公室上班会很累?
答：在现代社会，许多人需要坐着上一整天的工作，例如在办公室里工作、开车、坐飞机等等。这种工作方式容易导致人们感到疲惫不堪，甚至出现身体不适的情况。那么，为什么坐着上一天班就会感到很累呢？本文将从身体、心理和工作环境等方面进行分析，解答这一问题。一、身体原因 1. 坐姿不正确：长时间保持同一...
坐办公室的人,为什么会感到身体疲乏?
答：另外，培养良好的生活习惯、保持积极心态，可以更好地面对工作场所的压力和挑战。坐着上班一天会感觉疲惫，主要原因有以下几个方面：1. 持续的静态姿势：长时间坐在电脑前会导致身体处于静态姿势，这样容易导致肌肉疲劳和酸痛。特别是对于久坐族来说，如果没有休息活动，身体就会变得僵硬。2. 缺乏运动：长期...
为什么上班时基本坐一天,还是会感觉很累呢?
答：一些在公司上班坐在办公室里面的人，他也会经常发出这样的心声，好累啊！这和从事体力工作的人来讲就有点不能理解了，明明没有从事体力工作，就是在那里坐着打打字，但却仿佛干了很多体力活似的，甚至感觉比做体力工作还要累，那么为什么这些人他们一天到晚在电脑面前坐着上班，动动手指，还会感觉如此...
为什么坐办公室会感觉很累?
答：2、长时间工作会令人精神倦怠，产生劳累的感觉。人的精力是有限的，如果长时间工作，就会消耗大量的精力，令我们产生精神倦怠的感觉。坐着办公室的状态，一般来说对于精力的消耗会更大，因此更容易使人感觉到精神疲惫，从而产生劳累的感觉。3、高强度的工作会令人产生精神压力，这会使人产生劳累的感觉。现...
