还有十多天就体育中考了、我该怎么办？
立定跳远时应该注意以下几点：
蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。
起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。
腾空后，身体要充分伸展；最后是落地，落地时要做到收腹举腿动作。落地动作同样十分重要，可采用下面的练习方法：
1、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习，如仰卧起坐、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等；
2、练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作；
3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；
4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。附图：
我是练体育的。如果你肯吃苦的话。。每天在操场上跑步跑五圈。速度要稍微的快一点。每天坚持下来。就没问题了。最重要的其实是坚持
建议每天晚上练习一会，在家附近跑一跑。不要在意距离多少，能坚持多久就多坚持一会，不一定非要快，但是得跑起来。跑个20天一定会有提升的，不要老是把长跑不是自己的强项放在心上，给自己造成很大的精神压力。坚持20天，相信你自己做一些短跑的专门性练习，如高抬腿、小步跑等，每天热身后跑3个300米！
多短距离加速跑 60--100米 当然全程200米也少不了 隔天跑个400米
篮球的话就是投篮和运球了 45°角打板投篮 还有来回运球次数不要太多
没事，体育中考放水很严重的
建议每天晚上练习一会，在家附近跑一跑。不要在意距离多少，能坚持多久就多坚持一会，不一定非要快，但是得跑起来。跑个20天一定会有提升的，不要老是把长跑不是自己的强项放在心上，给自己造成很大的精神压力。
傍晚做一些短跑的练习，不宜大强度，精神放松，多注意休息！
体育中考前应该做什么?我下星期二就中考了。
答：我可以肯定的告诉你，你有考满分的实力。我们知道，人在适当紧张的情况下，会发挥出比平时更好的成绩来，特别是像中长跑这类项目。现在来回答这几天你该怎么办：1、这几天可以洗澡，最好只洗淋浴，不要泡澡；2、这几天吃什么的问题，建议你跟平时吃饭一样就可以了，不要刻意去改变，但是最好少吃...
...1000怎么也用不了劲跑4分多,满分3分30.还有10多天怎么办求
答：每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。希望我的回答对你能有所帮助，满意请采纳，谢谢。
快体育中考了我该怎么办?
答：调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。最后这几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。最后预祝同学们在中考体育中取得优异成绩。
还有一个月就体育中考了 请问如何尽可能的提高呢?
答：10天：你可以选择多种方式来增加你上肢与下肢的力量【因本人不知道你那里的情况，所以随你选择、、、但一定要坚持】剩下的3天内：用2天时间把中考的项目县预习预习。最后1天：早上、中午、下午各跑一个2000米【慢泡】只要你坚持下来，我想经过这一个月的训练，不敢说你的体育成绩满分吧 但也可以及...
我很快就要体育中考了,就十天后,有什么方法能提高成绩,平时33,34秒...
答：每天坚持跑步，不一定要多快，但一定要坚持。以下几个方面可能对你取得好的成绩有帮助：1.起跑，这个要在跑前练习几次，尽量保证精神集中反应迅速。2.着装：尽量穿轻便贴身的服装，减少身体负重和受到空气阻力，鞋穿短跑鞋最好，没有就穿稍微紧一点的，抓地一定要强。3.饮食：考前一定不要吃太多东西...
明天就要体育中考了,我要做什么准备工作呢?
答：起床时间和平时差不多就好，如果是下午考试中午不要睡太久。在考前20分钟左右喝好红牛，别一口喝太多，不然容易跑厕所。一定要放轻松哦！我考试前一天就爱瞎操心，还以为自己第二天体育中考要完蛋了，结果还是满分了。紧张了就深呼吸，对老师要有礼貌，大部分裁判老师们都是很好的人，不会刻意为难你的...
还有9天体育中考,但是我体育很差,又打算考重点,怎么办
答：我有一个建议，如果你真的有穷人没有底端，叫父母找医生什么心脏疾病的证明善良，所以它仍然可以有一个好点的，但如果我们能够得分超过这一点，那么你不起床，我也希望佛脚中期报告是没用的，它的短短几天，不努力，学习其他学科，特别是最坏的课，你可以填写会来的，还是看体育人才不他们不应该坚持...
快中考体育了.还有11天.该怎么调理?
答：不应该天天练习 你应该好好休息几天 尽量不要吃过于油腻的食物 最后祝你考试取得好成绩
还有两星期就体育中考,我该怎么办?
答：现在，你不能心急，体能不是一天可以达到的，我记得当时自己的体育成绩也不是太好，但是，我一直在坚持，所以，最终，我得到了满分，我想告诉你，现在两周的时间，你要以平稳的心态来对待！一定要有信心！精神有时候真的可以战胜一切！咬牙坚持到最好，你一定可以的！
离体育中考还有半个月我该怎么提高?
答：每天安排腹部肌肉练习：1、5组仰卧起坐，每组15~~20个 2、5组收腹举腿，每组10~~15个
