快中考体育了.还有11天.该怎么调理?
中考的话，应该不是太严格，补临时身份证到当地派出所应该就可以办，用临时身份证应该也没事，只是看你身份证上的照片和你本人进行对照，考试不刷磁，应该没有问题！如果问的话，就说身份证刚过期，还没补出来，中考不是太严！
因残疾、伤病免修课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。由考生及其家长向考生所在学校提出申请，填写《上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表》，并提供具有资质的伤残等级鉴定机构或本市三级医疗机构证明。
由学校初审，报区县体育考试领导小组统一审核，并报区县招办备案。
申请表及审批材料存入学生档案。上述考生如身体健康状况好转，准备参加体育考试，须由考生及其家长提出书面申请，附本市三级医疗机构出具的相关证明，经学校和区县体育考试工作小组同意后，方可参加体育考试。
扩展资料.因考前或临场发生伤病等特殊情况不能参加体育考试的学生，由学生本人提出书面申请，经学校或考场负责人签字同意，可予以缓考。缓考者应另行参加补考，补考仅限一次。如因伤病仍不能参加补考的学生，须办理免考手续。
轻度（三级）残疾者，学校不对其体育课成绩进行具体考核，但有义务根据这类学生的具体情况为其提供锻炼时间和内容（并有详细记录）。该类学生应保证参加每周3学时的体育锻炼，平均每学期参加体育锻炼时间达到50学时者，过程性考核成绩记满分10分；
平均每学期参加体育锻炼时间超过30学时而不足50学时者，过程性考核成绩记8分；平均每学期参加体育锻炼时间超过10学时而不足30学时者，过程性考核成绩记7分。未按要求参加体育锻炼或每学期参加锻炼时间平均不足10学时者，过程性考核按总分的60%（6分）记录。
参考资料来源：百度百科-体育中考
参考资料来源：央视网-中考体育因病残免考须审核公示 今年资格认定将更严
尽量不要吃过于油腻的食物
最后祝你考试取得好成绩
劳逸结合
临考前，可以吃一些较高热量的食物，考试前几天不要再剧烈运动嘞——、
中考体育前几天还应该继续练习吗?
答：不能放松，可是也不要太紧张，听我的绝对没错，我们同学快高考之前一个星期就没怎么看书，考完数学，出来哭着出来说，一个最熟悉的公式给忘了，15分的大题呢！一点儿都没做。紧绷着弦不到中考不能放松 这是文化课考试 体育考试当然是一个道理，你休息几天，万一吃点儿好的，把肉吃回来，还能跑动...
还有10天就要中考体育了,如何能在短时间内提升成绩,或是在考试时发挥...
答：你长跑的时候可以蓄力到什么时候，400米还是600米？尽力多蓄力这样到这样说不定可以在最后400米跑出正常完全爆发（我就是的）长跑时再累也不要用嘴吸气喘气，否则会岔气，你可以试着用鼻子吸气嘴呼气。至于名次，不要领跑，不仅累而且没有目标，除非你是长跑健将有把握控制好自己的速度和体力输出。跑步...
还有11天就要体育中考,我身份证过期了,现在正在补办,要14天,怎么办?
答：体育中考有准考证就可以了，不保险的话，带上你的过期身份证，或学校给开个证明。
体育中考前几天是应该休息还是继续?还有1000米要怎么跑好
答：首先你要明确体育中考并没有什么可害怕的，体育中考前几天可以继续锻炼，但没必要加量，只需要使自己适应这种强度的训练就可以了，但是在训练过程中一定要注意自我保护，不要让自己受伤了，这样就可以了 1000米标准跑道是两圈半，你的耐力如果很好就可以在前两圈保持匀速，就算被超了也不要慌，最后半圈...
还有两星期就体育中考,我该怎么办?
答：现在，你不能心急，体能不是一天可以达到的，我记得当时自己的体育成绩也不是太好，但是，我一直在坚持，所以，最终，我得到了满分，我想告诉你，现在两周的时间，你要以平稳的心态来对待！一定要有信心！精神有时候真的可以战胜一切！咬牙坚持到最好，你一定可以的！
立定跳远我只能跳1.7,还有十几天体育中考怎么破
答：3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。附图：
体育中考前一天晚上应该注意什么
答：这个时候每天应找出时间适当的进行锻炼，例如中考的要求是1000米，那么我就慢跑800米。所达到的效果是身体活动还同时轻微的感到累。这样效果就很好了。如果你体能恢复很快的话（一晚上就能恢复的跟平常一样，不过大部分人没这么厉害），也可以试一试模拟一下中考，给自己心里一个底。体育中考长跑训练方法 ...
十天,还有十天中考体育,跳远才2.2米。2.5米才满分,求技巧!!!
答：十天,还有十天中考体育,跳远才2.2米。2.5米才满分,求技巧!!! 我来答 6个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故? 双人旁ia 2013-04-30 知道答主 回答量:11 采纳率:0% 帮助的人:3.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 这几天去多练一些下肢力量,跳远练法:完整的立定跳远技术...
我们还有一周就正式中考体育加试了,今天是模拟考,我跑步和跳远正好及格...
答：铅球是长期锻炼才能好的，只用一周时间可能会比较麻烦，多练习臂力会好一点吧，加油吧
快中考体育了,跑步前应该吃什么?喝什么?吃多少?喝多少?
答：1、考前一天晚上要早休息，考试之前放松，不能紧张， 2、考前三天以前，少吃或不吃含糖食物，到考试前三天开始多吃高糖食物，考试当天吃饭八成饱，要好消化。 比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。 3、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、...
