还有10天，如何进入中考体育备考的最佳状态？
提前2个小时喝支葡萄糖，午饭少吃米饭，肉和别喝牛奶，（容易吐），最好带两块巧克力（提点半小时，吃完漱口），跳远可以试试内八站立 ，手臂往前上方用力摆，
希望这些对你有用哦，还有别太紧张心理作用也很重要
红牛里有少量激素，喝一点儿精神会比较好。不过这不是最重要的，好好发挥就行了。还有就是考前要先慢跑两圈，做做准备活动，让身体稍微热一点。然后调整好心态就好了。
放轻松。你平时体育成绩可以通过的话就别太紧张，还有，跑步，仰卧起坐和跳绳都是可以练好的(真的，我自己也是考过来的)。考试不严(至少我那次是)，记得考试如果差一点，求求老师…、、 其实无所谓
以正常的心态迎接就行
很轻松考个好成绩... 祝福你哦
放轻松最好
多休息，保持充足睡眠
跑步前，做足准备活动
汗。。我后天体育中考。
还有十几天体育中考
答：这时候你要调整好呼吸和步幅，过了这个阶段就比较顺了，保持呼吸节奏和步幅，就可以顺利的跑完1500米。然后还有几天你就跑1000米。在考试前几天，你可以在跑步前30分钟喝一瓶力保健。增加你的动力。力保健是一种功能饮料，超市有售。
还有10天,如何进入中考体育备考的最佳状态?
答：放轻松。你平时体育成绩可以通过的话就别太紧张，还有，跑步，仰卧起坐和跳绳都是可以练好的(真的，我自己也是考过来的)。考试不严(至少我那次是)，记得考试如果差一点，求求老师…
还有十多天就体育中考了、我该怎么办?
答：建议每天晚上练习一会，在家附近跑一跑。不要在意距离多少，能坚持多久就多坚持一会，不一定非要快，但是得跑起来。跑个20天一定会有提升的，不要老是把长跑不是自己的强项放在心上，给自己造成很大的精神压力。坚持20天，相信你自己
体育中考前几天应该干什么
答：篮球、足球运球绕杆折返跑是属于技巧性项目，首先要有良好的球感，能够熟练的运球，熟能生巧，平时多运球、拍球，对球性有了较好掌握，才能在快速运球跑时能够很好地控制球。注意考前活动量的调整 临考前2——3天不要进行大负荷量的练习，以免身体出现疲劳，不利于考试的发挥和成绩的提高。一般情况下，...
体育中考前几天如何安排
答：在体育中考前几天，合理的作息调整也是十分重要的。要确保每天有充足的睡眠时间，建议在晚上10点前入睡。同时，每天要有合理的运动量，可以做些简单的伸展操和呼吸训练，以缓解紧张的情绪，同时也能够提高身体素质。做练习题 在体育中考前几天，可以针对以往的题目，做相应的练习题目，熟悉考试所需的技能...
中考体育考试前一个星期应该做哪些准备?
答：大量的运动一定会使身体疲惫。那段时间，（体育高考）我几乎是每天除了睡觉就是肚子饿的。其实都很正常。因为运动量很大，而且又面临中考。压力很大。所以为了营养。每天早上牛奶，鸡蛋少不了。每天至少一餐有牛肉，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。运动完回家后用热水洗个澡。如果身体会酸痛，就用热水热敷局部...
体育中考前注意事项 有什么需要提前准备
答：考前准备活动是很多参加中考体育考试的学生最容易忽视的，有些学生甚至认为准备活动会消耗他们的体力，这是很不对的。准备活动以让全身肌肉和内脏系统有一个“预热”，使身体状态进入“临战”水平，这样就可以更好的发挥身体潜能，考出个更好的成绩。所以，体育考试前一定要注意做好充足的准备活动，准备...
还有两小时就体育中考了,我应该怎么办
答：只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃...
还有10几天体育中考了,我该制定什么样的训练计划?
答：十几天的话我建议就最好用两天练一下起跑，因为50米有肌肉的爆发力，如果过分爆发会导致肌肉损伤，有可能拉伤，那就得不尝失了，练一下起跑，在最短时间里提起步频。建议针对性的练一下肌肉爆发力，如果出现肌肉酸痛就不要练了。在最后几天做恢复性练习，比如慢跑等。最后预祝考试成功！
十天,还有十天中考体育,跳远才2.2米。2.5米才满分,求技巧!!!
答：这几天你多练练,试着手臂摆起来,最重要的还是心态上的不要怕摔着,使劲往前面跳,屁股着地了也没有关系,疼一会就没事了,不疼了继续练, 给两条腿绑两个小沙袋试试,我们班当然好多男生考体育中考的时候都在用,绑着沙袋跳跳看, 不是打拳击用的沙袋啊,是那种可以绑在肢体上的小沙袋,不是太贵,40绝对够了,...
