心灵成长课（六）——自我觉察的三个方面
去觉察你的想法是什么，你在想些什么。我们生活当中90%以上的问题，几乎都可以透过改变我们的想法，改变我们对事情的看法，来消除痛苦的。因为真的，我们90%以上的痛苦，都是因为头脑根据外在发生的事情或者是碰到的人，而编造的一些让自我痛苦的故事。
我们在觉察自己想法的时候，在这个阶段我想要大家做到的就是，当你发现自己又在胡思乱想，想一些对某件事情的规划，以及它的进展，或是跟某个人之间的关系、纠结，这些没有用处的想法的时候，一定要 立刻 能够 喊停 ，就像导演在导戏的时候发现这个不对劲了，那就“卡”停下来。
所以要有能力去喊卡喊停，那这个能力是怎么样锻炼出来的？就是每天花一点时间，陪自己在一起静坐。
观察自己内在的想法，同时能够尽量专注在想法与想法之间的那个空隙，把它能够拉长，这样就是在训练我们大脑里面的某一种神经回路，让它最终有能力去控制我们的想法，让她能够消停下来。
关于情绪的方面，我们下一个力量会谈到。
我们前面说过觉察力的三个层次 心灵成长课（五）——这三件事，你做的越成功反而会越失败 ，无意识的，有觉察的，有自我觉察的。而身体永远都是活在当下，你什么时候能够把你的注意力放一点在自己的身体上，那就表示你在觉察的第三个层次当中，你是有能力自我回观的。
当你发觉自己在胡思乱想的时候，请你把注意力拿回来， 立刻喊停，喊咔。 然后 把注意力和关注力放在自己正在做的事情上面。
也许你是在洗澡，洗碗或是在公交车上，或是在打扫卫生，或是在喝一杯茶，你就是把注意力拿回来，放到眼前正在发生的事情上面，这样就可以对这个思想的过程喊停了。
心灵成长课(六)——自我觉察的三个方面
答：我们前面说过觉察力的三个层次 心灵成长课（五）——这三件事，你做的越成功反而会越失败 ，无意识的，有觉察的，有自我觉察的。而身体永远都是活在当下，你什么时候能够把你的注意力放一点在自己的身体上，那就表示你在觉察的第三个层次当中，你是有能力自我回观的。当你发觉自己在胡思乱想的时候...
心灵成长课程的定义
答：心灵成长课程是指一系列心灵成长（静心）的培训，有利于塑造一个人良好的心灵，心灵的健康与否对事业和家庭生活有着重要的作用。课程一般通过各种方式，帮助学员自我觉察，透过对表面的生命症状，如焦虑、沮丧、恐惧和困惑等，探索其背后的根源和个人生命的模式。觉察消除负面生命症状，让阻塞的能量再次流动起...
正念教养30招
答：有适当期待：正念教养并不是拿来教小孩的「教养工具」，没有「三招让孩子把饭吃光光」等内容，比较像是父母的心灵成长课程。怀仁全人发展中心咨商心理师黄心怡说，有自我觉察能力的父母不会过分自责、过度弥补小孩。长久下来会让人成为愈来愈有主体性、有自由度的父母。
怎样将情感心灵的创伤彻底抹去?
答：而这种心灵相契、具矫正性的情绪治疗经验，是心灵医治过程中最重要的一环。06 改变生命密码，重塑自我 大部分的创伤都可以通过正确的方法，比如通过：冥想、内观、特定的疗愈释放法等来疗愈自己。但有一些比较深沉的创伤，则需要借着专业辅导帮助你走出伤痛，你可以加入某些值得信赖的疗愈课程或者团体（如...
“心灵成长的六大定律”是哪六个?
答：一：成为自己 二：我们天然就有一个精神胚胎 三：关系胜于一切 四：答案，在你自己心中 五：自我觉察，解脱之道 六：生命的意义在于选择
自我鉴定心理健康状况5篇模板
答：2、“说你,说我——聆听成长 故事 ,呵护心灵晴空”主题班会并进行了心理征文大赛,一到三年级每位学生画一幅画,四到六年级每位学生写一篇 文章 。同学们踊跃参与,在学生作品中评选出了一等奖2名,二等奖3名,三等奖4名。经过心理征文让大学生在简便愉悦的氛围中更好的学习和了解心理健康知识,更好地关注自我,关注...
和我一起读武志红的《心灵成长的6个定律》-132
答： 关于心理成长的6条定律。 与定律相对应的是破碎。所谓破碎，意思就是如果我们的成长环境明显违背了这些定律，我们的心灵就会受伤，我们的生命就感觉出现了破碎。定律一成为自己。（我们生命的根本动力是成为自己。）美国人本主义心理学家...
心训心训定义
答：心训，即Heart Training，是一种专注于心灵智慧发展的训练方式，也被称为心智训练。它属于心灵成长课程的一种，特别强调觉察、感悟和体验式学习，通过深度思考和自我反思，提升个人内心的力量和洞察力。心训的目的是挖掘个人潜能，增强心灵智慧和影响力，使学习者能够理解和经营他人，甚至在企业中成为心灵...
《遇见全新的自己》-化燕峰经典萨提亚模式心灵成长工作坊
答： 4月29、30两天，化燕峰老师专程为想要认识自己的朋友们办一次心灵成长工作坊--《遇见全新的自己》 【课程内容】 ...
金牛座心灵成长课程
答：金牛座心灵成长课程1 宫位意涵:真、善、美、爱以及财帛 关键字眼:我有(IHAVE) 基本动能:亲和力 生命格调:拥有与稳定 人生课题:正确的价值观以及学习如何超越欲望,不被物欲羁绊,并了解真正的财富是内心创造真善美爱的能力。 天意:我是无量富 白羊座底下接着的是金牛座,白羊座代表生命的诞生,代表头脑,代表婴儿...
