如果晚上11点睡早上7点起的话早上就会很困很困，但如果晚上12点多睡 第二天早上反而不会困，什么情况？
您好，您这种情况多数人都有，可以叫亚健康，和生活工作压力有关系，
意见建议：但是有一句话叫生命在于运动，尤其是周末的时候，与其睡半天不如去锻炼半天，其实不是休息不够，而是缺乏运动，每天做适量的运动，使自己的气血循环运动起来，就不会那么困了，困就是一个气机不畅的表现。望采纳
晚上11点睡觉到早上5点起床还是会很困，说明睡眠时间不足。正常来说成年人一天要睡至少七到八个小时才能有效缓解疲劳。有条件的话还是再早一点睡觉或者再晚一点起床。
因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长，脑细胞得不到足够的养分，因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了，所以就变的松弛无力，自然感到疲倦。 很多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲倦无力的感觉。 另外，倘若睡得过多也会使体内过久缺水、血液黏稠，容易诱发心血管疾病。 适当的睡眠是人体所必须的，而过多的睡眠对人体则有害无益，起床后感到昏昏沉沉或无精打采。 睡眠过多就如同吃的太饱一样，是有害于健康的。充足的睡眠不完全是在数量上，更重要的是在睡眠的质量上。晚上11点睡觉早上七点30起来有多少个小时?
答：晚上11点睡觉早上七点30起来有8.5小时的睡眠时间。
如果晚上11点睡早上7点起的话早上就会很困很困,但如果晚上12点多睡...
答：因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长，脑细胞得不到足够的养分，因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了，所以就变的松弛无力，自然感到疲倦。 很多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼...
每天晚上11点睡觉早上7点起床好吗?
答：不算太好但也还行的，一般要在晚上十点到早上六点半至七点是最好的，对健康有益
每天晚上11点睡觉,早上7点起来.怎么还
答：问题分析：您好！根据您所说的情况，晚上11点睡觉睡到早上7点， 考虑您睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状！意见建议：建议您调整一下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量！
晚上11点多睡,早上7点多醒,这个生物钟对于女人来说好吗
答：不好，女人养生靠睡，她睡得总时间是可以的，但睡得时间段不对，应该在晚上10点前睡觉，早上6点前醒，这样才能保持身体的元气，晚上11点睡，容易阴气过重，早上7点又封杀了阳气，时间长了对身体不好😊！
11点睡觉7点起床健康吗
答：健康的，现在讲究每天8小时睡眠！如果是一名学生的话，建议还是早睡早起，因为晚上经过一天的生活经历大脑已经很疲劳了，早点休息，早上早点起来可以背书的，早上的大脑非常清醒，一天之计在于晨！在高中阶段你可以睡7个小时就够了。毕竟时间是挤出来的，学习没有捷径，思考加努力。
...冲凉洗衣,完了都11点半了,就直接睡觉了,早上7点起床8点上班,现在...
答：可能是上班累着了，再加上天气原因，让你觉得很疲惫。如果有假，请几天假休息一下，让自己的心情放松，多和同事摆摆龙门阵，把心里的负面情绪抒发出来，这样会好点。以后感觉心里烦躁，很累，就尽量请假调节一下，免得造成不好的后果。
从晚上11点睡到早晨7:30可以吗?
答：睡眠的生物钟，正常是八个小时。过了就自动醒。偶尔情况，可以赖床下。绝大多数就8小时，冬天天冷，人都有赖床习惯， 所以晚起点正常，但不要影响上班做事情的时间就好。
我是十三岁 每天晚上11点左右睡觉 早上7点起床 这样对长高有没有影响...
答：1.在长身体的阶段如果有8个小时的睡眠基本及格了。2.建议睡眠时间适当提前一些，如果是东部地区可以9点半睡，6点起。西部地区可以10点睡，6点半起。3.十三岁正长身体的时候，建议在睡眠保障的基础上，营养药全面，多吃蛋白质含量较高的肉类蛋类大豆类，最好搭配吃些蛋白粉。4.要多锻炼，建议：早上...
为什么我晚上10点睡,早上7点醒还是很困
答：起床困，请考虑如下这些原因：睡眠质量不高，多梦容易醒；焦虑，心里事多；床垫被子枕头有一个或者多个不舒服；卧室暗或者卫生不好；天气有点冷；不想做起床后必须做的事；身体有一些疾病亚健康状态。逐一排除这些问题，你起床一定会舒服起来。
