高三党的最佳睡眠时间是几点？我每天12点睡'5点半起可以吗？
既然是高三，你就别太在乎身体了。
最后一个星期休息好休息就行了。
一般的你只需要六个小时最多了。。就可以休息好
争取考个好学校才重要，一时松懈失去将来，才会让你后悔。
11点睡，5:30起床，十分钟梳洗，十分钟锻炼，再加上其它时间损耗，六点钟就可以进入晨读了。ps：锻炼一般采取慢跑，俯卧撑等形式。切记不要早上完全空腹锻炼，会影响你的大脑供血及能量供应，造成反应迟钝等问题。
高三党的最佳睡眠时间是10点左右每天12点睡'5点半起不科学
不同年龄段的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁每天需睡12～14小时，7～9岁每天需睡11小时，10～13岁每天需睡9～10小时，14～20岁每天需睡8～9小时，20岁以上通常每天需要睡7～8小时。
那至于是几点至几点入睡，应该是吃完晚饭三个小时以后。因为这样是让吃进肚里的东西能够得到消化。
请给好评谢谢您
睡眠时间是次要，关键看你学习效率。我以前学习每天只睡两个小时，后来效率越来越差，现在每天睡6个小时，和以前的效率一样！而且也不会那么累了
要看个人情况啦 有些人睡很少时间都不会困 但有些人一定要睡很多 但多睡一些时间总是好的
亲！尽量早点睡早22点晚O点最佳。零点开始五官开始排毒，到早6点
最好不要，十一点睡就好了，最重要的是白天有精神
高三党的最佳睡眠时间是几点?我每天12点睡'5点半起可以吗?
答：高三党的最佳睡眠时间是10点左右 每天12点睡'5点半起不科学 不同年龄段的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁每天需睡12～14小时，7～9岁每天需睡11小时，10～13岁每天需睡9～10小时，14～20岁每天需睡8～9小时，20岁以上通常每天需要睡7～8小时。那至于是...
高三睡眠时间安排 高三学生最佳睡眠时间
答：3.晚上太晚了对身体不好啊，一般来说10点到3点的 睡眠 效率最高，你可以尝试在10点左右上床，4点左右起床（据说拿破仑等成功人士都是这样的，我是上了大学之后才知道的，虽然我的高三时间表并非如此），早上学文科的效率还是很高的！到7~8点可以吃早饭，然后中午1点左右休息一下，下午的精神就会比...
高三了每天晚上学习到几点,早上几点起合适,
答：高三每天晚上学习应到11点左右，早上夏天可以5点到5点半起床，冬天5点半到6点起床；根据个人情况可定，有人适合晚睡，有人适合早起，根据距离高考复习时间段的不同，自动调节复习时间，冬天适合晚睡，因为黑天比较长，人早上精神困倦，而夏天天气热，则适合早起，凉爽的天气适合背知识点，一轮复习，二轮复...
关于高3学生合理安排自己的作息时间和膳食以及学习问题
答：高3的话11点半前必须睡觉,之后的学习时间等于垃圾时间。睡眠时间对于第二天的复习和上课是非常重要的。中午如果条件允许,最好有30-45分钟的睡眠补充。其余时间不要睡觉,否则会打乱生物钟。以上的生物钟需要1周-2周的时间来形成。形成以后按照这个时间来规划自己的学习任务。===吃饭方面没什么,早吃饱 中吃好 晚吃...
高中生要五六点起床合理吗?为什么?
答：高中生五六点起床。其实是不好的。虽然学习需要抓紧时间，但是也要有好的睡眠才能保持好的精神状态，学习才更有效果，所以建议六点半到七点起床。
怎么找到适合自己的生活作息时间?也就是生物钟
答：人的生物钟是长时间形成的一种生理反映。要想调整到最佳状态，应该在考前半个月左右就着手进行。高考的第一场考试一般在上午9∶00开始。考生要想保证自己有充足的精力和适度的兴奋状态，就要完全按照高考期间的作息时间安排自己一天的生活，逐步把生物钟调整过来。第一步是把晚睡的习惯改掉，第二天早上也...
高三文科复习方法
答：首先是确定就寝与起床的时间。 要保证每天睡眠在8小时左右,一般宜早睡早起,使人体生物钟与学习要求的时间同步。 其次是要安排好就餐与娱乐的时间,要保证能从容地就餐。 此外,饭前半小时、饭后一小时学习效率极低,宜安排娱乐或积极的休息,如散步谈天、听新闻音乐、做家务劳动、整理学习资料与用品等。 第三是要安排时...
我是高三党,地理很差劲,想要一些学习方法,在高考时候提点分,请问怎样学 ...
答：.提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意...
学生怎么样提高睡眠质量
答：中学生要达到9个小时。就寝时间方面，小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。如何做，能让孩子睡得更好呢？01 只要心理上重视睡眠，战术上，其实很简单，把时间还给睡眠。虽然孩子的学习负担重，但是家长还是需要折中考虑，和孩子一起做好时间管理，...
高三早上上课时间一般是几点?
答：每个学校都不一样。一般来说，早上5：30放学，7：30到校。根据自治区教育厅《关于推迟中小学生到校时间的规定》（内教〔2018〕18号），我市小学上午开学时间为8点20分，上课时间为8点20分；这所中学早上7点40分开学，8点10分开学。普通高中的到校时间是7：30。下午学生离校：小学不迟于17：30；...
