我想踢好足球，但是我体能不行……
首先，任何运动都需要一定的体能。所以建议你练练体能。
其次，足球运动更需要体能，所以建议你更要练练体能。
如果实在体能不行，场上位置建议顺序守门员，中后卫，前锋。守门员你懂的。中后卫靠防守意识，站位很重要，体能不是重点。前锋也分很多种，很多前锋从来不跑动，站好位，给队友做球。
要多点长跑。长跑不是锻炼你的体能是锻炼你如何合理的调节分配自己的气息。
我178cm，65kg，肺活量4000多吧，初中以前是练长跑的，后来踢足球了，给你些个人建议，仅供参考首先，体能是你做动作的保障，好的体能才能随时做出标准的动作
我以前早上只是简单锻炼一下，坐下伸展运动什么的，让身体舒服一下
真正锻炼一般在下午四点到晚上八点之间找个时间段，上学的时候没时间去健身房，主要通过操场跑圈(下肢和基本体能)、俯卧撑（上肢力量，胸肌）、和仰卧起坐（腰腹力量）来进行锻炼，效果很好。开始时候量不要太大，逐渐加量，量力而行，坚持下去，每天给自己做一个合理的安排。
其次，无论篮球还是足球，技战术很重要，找出你适合的位置，掌握相应的技术，既省力又能让你踢的更好，头脑相当重要。跑位、意识这些需要通过比赛去锻炼，多参加一些小比赛什么的，帮助很大（玩球之前要热身，不要受伤）
最后，找一个好的团队，和身边的高手学习会让你提高很快！适合自己的踢球方式才是最重要的！祝你成功啊！
希望能帮到你
（自身体会，请勿转载）
首先就要锻炼长跑，增加自己的肺活量，韩国人、日本人之所以足球强，就是建立在体能的基础上的，他们每次训练都要跑一万米，每场比赛他们的奔跑距离都比对手多，他们是靠着体能把对手磨死的。所以你也可以参照一下每天进行长跑训练，距离么，第一次跑到你感觉不行了再加5分钟就可以了，这个是你的极限，只要每次都可以超越极限，长跑训练就达到目标了。
你的肺活量和耐力也得到提高了。
再说身体问题，如果你想变强壮就必须有吃苦耐劳的决心。锻炼肌肉是依靠无氧运动（慢跑是有氧运动）比如举杠铃、举哑铃等等，就是力量练习。这些东西一般只有健身房有，建议做深蹲，背上背着一个杠铃做深蹲，效果很好，尤其对于下盘爆发力很有好处足球篮球都需要
首先持之以恒的锻炼是最重要的~！跑步是锻炼体能的，这是必须做的，然后每天加强力量锻炼（你可以找健身房），第三是灵活性锻炼（比如可以做巡回跑等）还有就是每天必须要拉韧带~！这几点做好了，不管你以后是否T球或者打球，对你都很有帮助的~！
肌肉力量练习，单杠10x4，双杠10x4，卧推50kg,5x4.仰卧起坐30x4。体能的话，游泳，跳绳，10至20分钟慢跑，刚开始1000，1500，2000一周至少四次。
坚持才是王道。体能决定技术的完成，技术决定战术的执行。
打好身体基础，再去练低基本技术。最后完善足球篮球战术修养（运动智商）。
高手诞生了。
我想踢好足球,但是我体能不行……
答：其次，无论篮球还是足球，技战术很重要，找出你适合的位置，掌握相应的技术，既省力又能让你踢的更好，头脑相当重要。跑位、意识这些需要通过比赛去锻炼，多参加一些小比赛什么的，帮助很大（玩球之前要热身，不要受伤）最后，找一个好的团队，和身边的高手学习会让你提高很快！适合自己的踢球方式才是最...
我想踢足球,但是体能不行,而且我很瘦,我想提高体能,还想增加体重,谁能...
答：体能训练：每周1、3、5练习，1、耐力练习：有氧慢跑45分钟，不用跑很快，只要坚持跑满时间。2、无氧训练：20米折返跑，一去一回算一个完整动作，5个动作为一组，初期每次5组， 以后视自身情况加量；折返跑是足球和篮球运动员必须练习的项目，即锻炼短速冲刺，也锻炼反身回追的能力。力量训练：每周...
我想踢足球,但是体能不行我能打什么位置
答：首先，任何运动都需要一定的体能。所以建议你练练体能。其次，足球运动更需要体能，所以建议你更要练练体能。如果实在体能不行，场上位置建议顺序守门员，中后卫，前锋。守门员你懂的。中后卫靠防守意识，站位很重要，体能不是重点。前锋也分很多种，很多前锋从来不跑动，站好位，给队友做球。
运动能力不好 如何踢好足球
答：1、平时多练习颠球，提高对球的感觉。2、试着带球跑5000米（如果运动能力不好就尽力而为吧）先打好带球的基本功，再试着练习带球走S线，加速-急停！3、最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助， 在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破。教学建议： ①在体会动作的练习中，抛球的弧度...
踢足球体能不足,应怎么加强?
答：楼上说的多吃好的多锻炼时必需的 我认为你可以在踢球的时候学会忘记疲倦劳累 然后全神贯注在比赛中 告诉你某个位置是你要过去的 什么球是你要去抢的 然后就是不要轻易告械自己跑不动啦 那样你也可以突破身体的极限的 不过比赛下来会很累 本人提供此方法仅供在比赛中用 ...
我很喜欢踢球,可我的体力不行,还有我的脚法也不怎么样,常常把球体的乱...
答：理论与实际相结合:提高体力:我觉得楼上这些朋友讲的很好,你可以试试.提高技术:和几个朋友多练练控球,传球,开大脚,射门等基本动作.最好是左右脚都练练.提高意识:结合你自己喜欢打的位置,无论在和别人踢小场或大场时,结合些你看过的足球比赛,尽管自己个人实力很强,球不是一个人踢的.多注意自己的...
体能差的人如何踢好足球?
答：体能可以通过自身的训练提高，而你就直接放弃，那我建议你最好从球感练起走，今天我给朋友说到了耐力跟爆发力，足球（我是名前腰），这很重要，但是认真的看看国外的比赛，往往进球的，都是靠自己的意识。意识最重要，不要求打多好的角度，要的是出奇不意，所以体能并不是最重要的，但能拥有他何尝...
踢足球体能差,球提高方法!
答：我们足球队集队训练时候，都是上午跑个一万，然后变速跑1500，就是慢跑100冲刺100这样变速。然后还有高抬腿车轮跑等等各三组。下午就是技战术训练，踢训练赛。我觉得你练最好也分成上下午。上午提体能，下午踢实战。尤其上午的一万一定要保证。如果能坚持一个暑假，会很有效果的。。………还有我上面说...
大家好,请问我想踢足球但身体太弱,必须先健身,是练武术效果好,还是去...
答：练武当然可以，更好地锻炼了柔韧性与爆发力，但是要注意部分身体部位负载过度而造成的伤病，已经本身技术上的矛盾，例如起脚射门和踢腿，大小腿的发力是不一样的。所以在没有专业指导下，倒不如现在健身房游泳池把身体素质练起来，再对足球专业所需要的基础项目进行加强，例如长跑，冲刺跑，耐力，运球等。
踢足球体能差,球提高方法!
答：食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!
