不管多晚睡觉,每天5点多都会醒来
一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.
三、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.
六、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.
七、限制白天睡眠时间，减少晚上的睡意及睡眠时间.
病情分析： 你好，半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的
意见建议：建议，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。
再有就是你每天睡前会喝水，到五点的时候就想起来上厕所，久而久之也行成了习惯。
...然后如果继续睡的话就会做梦,能到很多很多东西,到八点多在醒来...
答：这个点醒来是很好的呀，就是不知你是几点开始睡的觉，如果够7个小时还是不错的。早上5-7点是肠经工作时间，如果肠道不好，也会出现你的这种现象。
晚上11:00左右睡觉,早上5-6点就醒了,正常吗?
答：正常的，人如果进入深度睡眠，3个小时就足够了，我现在的情况和你差不多，我是因为工作关系强行起了几天，慢慢的生物钟自动调整到这个时间就不觉得有什么了。你的生物钟肯定也是由于一些特殊情况被调整了的，你可以好好回忆一下。
不管夜里多晚睡,天亮必须早起。成年人的生活,没有容易二字。是什么...
答：无论夜里加班到多晚，第二天还是要早起，各种事情都在等着你解决，人到了成年，上有老下有小，一家人都需要你，再也没有自由自在的生活，再也不是一人吃饱全家不饿的时代，压力都积累在你一人身上，所以说成年人，需要面对生活，工作双重压力，十分不容易！
不管晚上多晚睡觉,白天总是很困,怎么办?
答：不管晚上多晚睡觉,白天总是很困,怎么办? 现在是初二末了,下个月要期末考试了,这样的现象持续很久了!!!急……... 现在是初二末了,下个月要期末考试了,这样的现象持续很久了!!!急…… 展开 我来答 16个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗? 390432943 2008-05-14 · TA获得超过548个...
为什么我在学校宿舍,不管多晚睡觉,早上就是7点半自然醒,边上也没有什 ...
答：心情不一样吧，在学校一般潜意识里养成了不能晚起的意识，所以到点就起，而在家多半是周末或者节假日，想着第二天没事，所以大脑潜意识里就会有个可以晚起的意识，所以会顺着身体的疲惫感自由的发挥睡眠时间，所以睡得会久一点。很正常的现象，不要太担心。另外，学习固然重要，但也要注意劳逸结合。
为什么五点钟要起床知道答案瞬间泪崩
答：我们一直建议孩子早起,但同时我们要注意一点,孩子4、5点起来学习,在上学前半个小时,最好睡个回笼觉,比如4点起来学习,7点上学去,那么学到6点半,就上床躺一会,这样一上午是不困的,而且中午必须休息一会,养成睡午觉的习惯,不用多,每天中午10～30分钟就可以,没条件睡,闭目养神也可以。很多家长反馈孩子学到11点...
我今年14岁,晚上10点睡觉,但每天晚上上床后要过几个小时才能睡着,早上5...
答：十点钟上床睡觉是个很好习惯，睡觉先不要想太多，心情放松，，如果不行的话，就只能午睡一小时，这么的话保证下午上课不会犯困
无论一个人早睡还是晚睡为什么他们都要睡到十点会自然醒呢?_百度知 ...
答：也不是你说的情况，只有懒惰的人才会每天睡到自然醒，一般人每天不管多晚睡觉，早上六点左右都会醒的，勤劳的人一般每天睡四五个小时就够了。
我家宝贝从小到这六岁了早上老是五点多就不睡了。是啥情况啊?_百度知 ...
答：这只是一种习惯，他从小就形成了这样的生物钟，其实5点多醒来是正常的，可能他晚上睡的比较早吧，早睡早起身体好嘛，不用担心的。我宝宝也是每天5点多就醒了不肯睡，才一周岁，上午还要睡一觉
我每天凌晨五点多睡但是每天睡了十个小时没关系吧
答：有关系，这破坏了你的生物钟。虽然白天睡觉但是你还是熬夜了啊！
