熬夜对身体好吗
1.通宵调动了人的生物钟，影响新成代谢，人容易老。
2.一晚上都对着电脑,眼睛一定会疲劳,视力处然也会下降.
3.电脑有辐射,对皮肤有制癌的作用.
有辐射就有静电,容易将脸和用变得特别脏
熬夜工作和学习，没有时间与家人朋友共度良宵，影响感情，也会使熬夜的人处于感情饥渴状态，缺少温情的人总会出现脾气暴躁的病症；
1，据科学研究表明，人熬一次夜的影响决不是说第二天多睡会就能补充回来的，其对于人精力的影响往往根据个人情况不同持续三天到一周，如果持续熬夜就会导致植物神经调节受损，严重者就会出现失眠，神经衰弱等症状，现在大家都还年轻，可能感觉不到，等慢慢上了岁数就会感觉到了
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熬夜的危害
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不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
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从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
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如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00……
2.皮肤：
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（-
-0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
3.消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。
4.视力：ATTENTION！
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。
若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜
不好。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
-- 熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆非常难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑情况，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若总是熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长时间熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应增强。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以不可以消除疲劳，还与增强免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制我的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。熬夜危害健康人类对宇宙日夜交替的规律非常敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。须知，总是熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害人体健康。现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果总是熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长时间熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现总是熬夜的人长时间处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量有些早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩有些早睡早起的人高50％。此外，长时间熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命有些其它同龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，总是熬夜不无关系.熬夜的危害,习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：
●总是疲劳，免疫力下降：人体总是熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头疼：熬夜的隔天，上班或上课时总是会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头疼的情况，长时间熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。且，更糟糕的是，长时间熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好正在准备和保护是十分必要的，至少可以不可以把熬夜对身体的损害降到最低。首先是虽然晚睡但按时进餐，且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以不可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不可以正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
血液循环和新陈代谢会减慢，因为夜晚有肝经肾经等经络的排毒时间，熬夜会造成脏俯功能下降，肤色不好暗淡等。以后尽量不要熬夜
这样的习惯肯定是不好的，偶而熬夜一天半天的还行(最好也不这样),要是经常通宵熬夜就危害大了.它的危害是: 1.精力: 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。 2.皮肤： 女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。 3.消化系统: 如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。 4.视力： 危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。 目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面： A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。 C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。 D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。 E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。 熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。
熬夜对身体不好大家都知道呀！我们都知道睡眠是最好的养生，每天晚上不少于7～8小时的时间，睡眠好了白天上班，做事就有精神，精力充沛，干什么事都有精力，提高了自己的办事效果，自己的心情也会很好。好多的朋友喜欢玩手机，一玩就忘了时间，很晚才去睡觉。导致第二天早上起不来，耽误了学习和工作。就是勉强上班也无精神，怎么能办好事。甚至有些青少年沉迷于游戏，连续多天不休息，有些就直接送去医院了，猝死在网吧的也不是没有。现在的年轻朋友工作压力大，每天加班加点的工作，休息时间不足5小时，甚至更少，每天都在熬夜，久而久之会把身体好坏的。朋友们一定注意休息，身体才是生活的本钱，身体垮了一切都等于零。我们都要注意身体健康，不要经常熬夜才能精力充沛，去做好自己的工作挣更多的钱，使自己的生活充满阳光，幸福美满。
是非常的不好，经常熬夜的人，增加了肝脏的负担，影响肝脏的造血功能，俗话说肝胆相照，如果肝脏不好的话对胆也的有影响的，你想想人身体那么重要的器官啊，所以能不熬夜就尽量的别熬夜吧
不好，经常熬夜会造成供血不足而出现头晕，精神萎靡，甚至会伤到脑神经，造成失眠
熬夜对身体和胎儿的影响
答：熬夜肯定是不好的,夜晚是人体新陈代谢最好的时间,身体一切机能都在恢复!擄影响怀孕几率和胎儿质量熬夜不仅会影响怀孕的几率,也会影响受孕后胎儿的质量。情绪波动过大如果准妈妈过度地熬夜,很容易会使得准妈妈的情绪波动太大、精神过度紧张,可能引起血压上升,对妈妈和胎儿都会造成不好的影响。注意休息...
女性熬夜的危害
答：熬夜对女性朋友来说的确会加速卵巢的衰老,从而导致内分泌失调,这不仅对怀孩子有很不好的影响,熬夜的女士可能也会出现激素水平的紊乱,当精子和卵子结合后,生下的孩子也将身体素质不佳。不孕孩子的孕育需要一个非常健康的子宫环境,那么如果因为熬夜导致内分泌失调,子宫环境变得太差,孩子着床也会变得很困难。...
熬夜危害:免疫力下降,健康隐患多
答：熬夜是一种不良的生活习惯,会对身体健康造成很大的危害。本文将从多个方面探讨熬夜的危害,帮助读者更好地了解这个问题。免疫力下降经常熬夜会让你疲劳、精神不振,免疫力下降,容易感冒、胃肠感染和过敏。自律神经失调症状也可能随之而来,让你痛苦不堪。洛头痛、注意力难集中熬夜后的隔天,你是否头痛脑涨、无法集中...
孩子经常熬夜?当心这些危害!
答：本文将为你详细介绍熬夜对孩子健康的影响,帮助你更好地关爱孩子。洛健康受损长期熬夜会让孩子的身体变得虚弱,容易感冒、发烧,还会引发胃肠道问题和肥胖等健康问题。易智力下降睡眠不足会影响孩子的记忆力和学习能力,长期熬夜更会导致智力下降,影响孩子的大脑发育。情绪不稳长期熬夜会让孩子变得易怒、焦虑,甚至...
熬夜的你,正在悄悄失去这些宝贵的东西!
答：熬夜,是一种常见的生活方式,但它却会对我们的身体造成很大的伤害。本文将深入探讨熬夜的危害,帮助大家了解熬夜的后果,从而更好地保护自己的健康。免疫力下滑经常熬夜会导致免疫力下滑,让感冒、肠胃感染、过敏等自律神经失调症状乘机而入。记忆力受损熬夜会导致头痛、注意力难以集中,长期如此,记忆力也会受到无形...
经常熬夜对身体伤害大吗?
答：经常熬夜对身体伤害是非常大的，这是因为熬夜时会出现一系列负面影响，如失眠、疲劳和注意力不集中等。长期熬夜还会影响体内的生物钟，导致身体内分泌失调，引发各种健康问题。熬夜会影响人体的睡眠和休息时间。睡眠是人体重要的修复和恢复机制，只有获得足够的睡眠才能保持身体健康。熬夜会打乱身体的昼夜节律，...
经常熬夜好吗?
答：熬夜会对身体产生负面影响，包括影响睡眠质量、影响身体免疫力等。如果你熬夜后第二天能够有机会进行补觉，那么这有助于缓解一些疲劳和身体压力，提高身体的免疫力，但它并不能完全弥补熬夜所造成的影响。睡眠是人体重要的恢复机制，能够促进身体的修复和更新，使得人体得以更好的适应和应对日常的生活和工作...
年轻人经常熬夜,会对身体造成影响吗?
答：年轻人经常熬夜对身体有着很不好的影响，比如说会导致自己的情绪出现相应的问题。有很多年轻人在现实生活当中特别喜欢熬夜，而且一熬起来就直接没底。晚上凌晨2点到凌晨3点睡觉都是很正常的，甚至有些年轻人会因为打游戏或者是做其他的事情直接选择通宵。在这样的情况下大家的身体都有可能会造成一些不好...
长期熬夜恢复正常作息能变好吗
答：长期熬夜恢复正常作息能变好吗。当代人熬夜几乎成了家常便饭,更有一些年轻人将自己称之为夜之精灵,并且对此沾沾自喜。以下分享长期熬夜恢复正常作息能变好吗,快来一起看看吧 长期熬夜恢复正常作息能变好吗1 1、长期熬夜突然正常作息能恢复身体嘛 可以。 长期熬夜肯定对身体不好,这就等于强行改变了人体的生物钟...
