天天睡不醒，很困，该怎么办？
总是睡不醒喊困？那你要注意，可能身体出现了4种问题，快去检查
白天过于困倦是睡眠紊乱的表现，可能有以下原因： 1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。 2、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。 4、其他疾病因素： 1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦； 2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。 对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是： 1、重新调整生活节律： 大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。 2 加强体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。 3、结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。
即便每天睡了很久可是就是睡不醒，醒来可能不困，但是要进入工作状态就会困，真的是春困秋乏么，觉得天天困啊这种情况我认为你是一种亚健康状态了，这种睡眠的不正常的情况，大多由于「肝郁血瘀、脾虚湿盛」引起，这也可以理解成一种气血不协调，当然，疲劳也是一方面，也跟你长期可能的情绪不佳有关系的，我建议中药调理一下。很可能是脾虚，建议看下中医果平常你身体很好，睡眠也不错，现在只是一时没事干在家休息太多，睡的太多，就会出现睡了很长时间还是睡不醒的情况。这是阴阳失去平衡，阳被阴困，那就出去活动活动，跑跑步，做做操，出出汗。如果不是这样，最好看看医生。
我觉得出现天天睡不醒、很困应该首先想想为什么。这样的原因有很多，要根据具体情况作出调整才是最好的选择。我这里列举几种比较常见的情况：
首先要看你处于哪种状态，如果你是因为太空闲每天都玩到凌晨几点钟，然后说我天天睡不醒、很困，那这种原因就只能是早点去休息了。即使是节假日也不应该因为想着玩耍而导致自己的生物钟过分的混乱，那样子对自己的身体伤害时非常之大的。而如果你说我也想睡呀，可是就是每天玩到几点钟才有睡意。那是因为你的生物钟已经在无意间被紊乱了。这时你更应该克制自己的贪玩，例如：把手机关机、把电脑关掉，甚至把你家的网络都关了，那样子一旦上床我想你也懒得再去开了吧。
如果你是因为这段时间太忙了导致休息不足，所以一旦睡下来就睡不醒的话，那么我觉得你确实应该找个空闲的时间好好补眠。人的精力是非常有限的，当你长期处于疲惫的状态，必然会对你的生活、工作造成严重的影响，而且一旦到达某些极限，甚至会对你的健康造成危害，不然怎么会出现某某人应工作长达几十小时最终猝死这样的新闻。尤其像一些长期熬夜的行业，IT、金融行业等等，一些基本从早到晚都要进行脑力工作，如果还得不到恰当的休息，当然会出现天天睡不醒、很困的现象。
我基本就是属于那种在空闲的时候才会出现睡不醒的状况。因为实在是太有空了就会经常想着睡觉，而且在家里总会觉得家里的床实在是舒服了更是一睡不醒。当然啦，为了健康着想，我们还是养成一个良好的生活习惯比较好！
天天睡不醒，很困，该怎么办？这个还是你自己的内心状态不好，自己老是对于眼前的事情提不起兴趣，不想去面对、不想去做，然后你就会自然而然的产生厌倦，然后就困了。并不是你真正的睡不醒。
还记得那一年我是高中，学习了十几年了，内心感觉真的好累，然后就是对于学习有一点放松。一点放松的结果就是成绩一跌再跌，从原本全班前几跌到了全班倒数，后来努力了好久成绩还是没有一点起色。最后感觉真的好累，就真正的放松了。自那以后，我感觉我上课越来越听不懂了，陷入了一个死循环。不想听、成绩不好、更加不想听、成绩更加不好、听不懂、成绩更加更加不好。最后就是哪怕我有想听的心，也是听不懂了。
那段时间就是我开始睡不醒的开端了，本人晚上因为没有带手机到学校，所以一般情况下就是一熄灯就睡觉了，差不多晚上十点睡着吧。早上六点起床，这样我就已经有了八个小时的睡眠了，按理说在我这个年纪这么多睡眠已经足够了。但是我白天还是超级困，上课的时候频繁睡觉，加上午睡，感觉我就是和树懒差不多了，但是还是超级困，睡不醒。
后来，就是经历一些事情想通了。晚上复习到半夜，第二天照常起床，上课不睡觉，午睡变学习。但是我就是不困，感觉自己精力无限。
天天睡不醒，很困，找找原因，改变自己的心态。
怎样克制自己困想睡觉。
答：不要紧,你可以自制香袋,只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐:取冰片、樟脑各3 克,良姜15克,桂皮30克,将这4种中药混合捣碎,将备用制作香袋的布缝成小袋后,装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱,提神功效也会降低,这时候你就应该更换了。 功效:香袋可以提神...
总是很困,睡不醒怎么办?
答：1、最简单的办法，站起来，别嫌弃丢人，因为比起脸面学习更重要。2、同桌帮你提神，在犯困的时候，同桌轻轻的推你一下，或者掐你一下，困意会突然间消失的。这个方法确实挺不错，以前上课我实践过了，管用 3、洗脸、如果犯困，在上课前可洗洗脸或者拍拍脸部，均可提神，防止上课打瞌睡。
每天睡七个小时,但睡不醒怎么办?
答：3. 因此，如果你发现自己总是缺乏动力起床，可能需要找一些事情来做，以增加你的日常活动量和生活节奏。4. 找事情做不仅可以帮助你清醒，还可以避免闲散带来的颓废感，让生活更加充实和有意义。
一天睡了十几个小时了,还是困困得不行。怎么办?
答：这是生物钟紊乱造成的。平时多吃蔬菜水果，多到户外运动，多和同伴交流沟通。根据现在的情况来看，这是因为睡眠时，呼吸、心率、基础代谢率等都会变慢，二氧化碳在体内积蓄增多。增多的二氧化碳会麻醉人的大脑，使人昏昏沉沉，因此睡眠时间过长反而感到犯困就是这个道理。解决的办法就是养成良好的生活习惯，...
冬困睡不醒,上班族该如何解乏提神呢?
答：如果大家做不到用凉水，也可以选择用温度不是那么高的水，这也是有一定的效果的。三、晚上早些睡。在我看来想要早上不那么困，最好的办法就是晚上早些睡觉。对于当代年轻人来说熬夜好像已经成为了一种常态，有些人睡觉晚是因为他们失眠睡不着，而有些人则是主动的去熬夜，即便已经很困了仍旧会选择继续...
最近老是特别困天天都睡不醒什么
答：你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的在治疗上可使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好。意见建议：同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免劳累，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的 希望被采纳，谢谢 ...
老觉得困、睡不醒,怎么办
答：在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有...
每天总是犯困睡不醒,这个情况应该怎么办呢??
答：每天总是犯困睡不醒可能是由于多种原因引起的。以下是一些建议，帮助您解决这个问题：确保充足的睡眠：每晚确保7-8小时的睡眠时间，并且保持规律的睡眠时间表。尽量避免熬夜，以便身体有足够的时间休息和恢复。增加日间活动：保持每天适量的体育锻炼，例如散步、慢跑或其他喜爱的锻炼方式。这有助于提高精力...
总是睡不醒,白天犯困,晚上睡不好,怎么办呢?
答：如果你总是睡不醒，白天犯困，晚上又睡不好，可能是存在一些不良的睡眠习惯或者生活方式问题。以下是一些应对问题的建议：建立规律的作息时间：尽量每天保持固定的睡眠时间，包括晚上睡觉和早上起床的时间。规律的作息时间有助于调整身体的生物钟，帮助你更容易入睡和醒来。创造适宜的睡眠环境：确保你的睡眠...
每天都很困,睡多少都睡不醒怎么办
答：4/6 打电话，如果是在自己的家里，由于嗜睡早上上班醒不来，而设置闹钟自己又会去关掉，那么不妨让亲近的人在到了时间打个电话，这样会比闹钟有用的多，而且这个不是我们相关就能关的。5/6 晚上一定要休息好，晚上就是应该睡觉的时候，也是休息的时候，所以，一定要利用晚上的时间好好睡上一觉，不...
