为什么每晚都睡够八小时但下午还是很困？
一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。
2、睡眠质量差
现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下甚至达不到五个小时，而晚上睡眠不够，自然第二天的时候就很容易犯困。
3、抑郁
很多人不知道抑郁也会导致嗜睡症出现，抑郁症患者平常看起来就非常没有精神，而这些人犯困的概率要比正常人更频繁。
经常午睡的人更有体会，如果平时每天都午睡，结果突然有一天中午没睡，毋庸置疑接下来下午犯困那是一定的。不经常午睡的人由于早晨起的早或者上午劳累过度，都会出现疲乏或者犯困的情况，不仅仅是体力劳动还是脑力劳动，午间休息是十分必要的。是你机体很正常的表现，最让人担心的是睡眠不足的情况下下午还倍感精神，丝毫没有困意的情况，这种情况让人长时间处于紧绷状态，无法得到放松，从而容易导致一些突发情况。所以还是那句话，有时间有条件还是困了就睡会，没时间没条件自己想办法创造条件打盹眯一会，这样才是对身体健康最有帮助的。
胰岛素除了有降低血糖的功能之外，还有具有很多功能，比如合成脂肪，限制脂肪分解。除此之外，胰岛素会促使骨骼肌从血液中吸收多种氨基酸，但唯独色氨酸被留了下来，其他氨基酸含量降低，色氨酸比例升高，因此色氨酸可以随着血液进入血脑屏障，在维生素B6、锌、镁的作用下，合成血清素。血清素本身具有安神的功能，但这还不是引起困意的全部。接下来，血清素继续合成褪黑素，从而更高强度的让人犯困。
用眼睛长时间停着电脑看资料，一段时间后，人就会闭上眼睛，感觉到困，这是因为眼睛视物需要消耗气血，当气血供应不足的时候，神经就会发出疲劳的信息给大脑。也就是说供血不足导致人体疲劳，人体疲劳导致困倦。所以身体好的人，可以工作一整天而神情不倦，有的人二个小时就会偃旗息鼓。
你或许会把它归功于晚上休息不好或者午餐吃的太饱等原因，然而澳大利亚斯文本科技大学的研究人员近日发现，“午睡综合征”是一种正常的人体生物节律，它与位于大脑白质深部的基底神经节的活跃程度有关。
有可能是因为在睡觉的时候经常醒，也有可能是因为睡觉的过程当中经常做梦，也有可能是因为没有午休，而且睡眠质量不是特别的好，所以特别的累。
因为在中午吃完饭之后就是比较容易犯困的，而且现在的天气也比较热了，所以感觉困是很正常的，可以午休20分钟左右，这样下午的精神也会比较好。
虽然科学上需要8小时的睡眠时间，但是在白天的工作学习过程中，还是会受到一些温度以及周围环境的影响，身体的疲劳程度也会有不一样的反应，会有发困的感觉。
明明睡够了8个小时,为什么下午的时候还是好困?
答：和中午摄食的食物营养成分也是有关系的。平时多加强锻炼，有时间的时候多跳绳，跑跑步，可以解决这个问题。
每天睡足8小时,中午午睡半小时后还是犯困
答：首先，工作强度大，头脑不够用的情况下就会出现犯困的情况。上班族们一连几个小时都在高强度工作着，脑部神经长时间紧绷会导致其麻木、疲劳，所以即便夜晚睡眠充足，这样的工作强度和状态也会使人疲倦和犯困，所以很多公司都会在上午十点和下午三点进行做操运动，为的就是让大家活络筋骨、调剂神经，消除犯...
成年人为什么每天睡八小时下午上班还困呢?
答：睡眠质量和身体储存的营养有关，睡觉不是简单的晕过去，而是利用睡眠的时间修复身体的损伤，并制造第二天所需的激素能物质。所以营养和睡眠质量有很大关系，另外压力也会影响睡眠，一整天的工作、学习压力、不愉快的情绪等没能得到很好的释放，对饮食和睡觉等都会产生不良影响。
每天睡眠8小时,白天还是困,不停的打瞌睡,尤其下午,怎么啦?
答：是否吃的太多、或者房间不透气、太热有关，可以喝茶、咖啡提神
夜晚一点才能入睡,每天睡七八小时,下午老犯困是怎么回事
答：人体从23点开始 器官排毒 23-01肝脏……… 建议22点多睡 绝对不会犯困
明明晚上已经睡够八小时,为什么白天还是有困意?
答：并不是说大白天睡够八小时夜里也不累了，平常要更加重视大家的睡眠质量。4.睡不够的首要因素或是睡不好，即睡眠质量不佳，身体没有恢复正常，经常熬夜加班加点造成身体疲惫，尽量在晚上十一点以前入睡确保充足的睡眠，是长期熬夜，外出，造成休息的不规律性，睡眠质量的降低，也会造成睡不够。醒来后，...
每天的睡眠都够8个小时,为什么白天还是困呢?
答：另外,人每天只需要深度睡眠2-4个小时,其他是有梦睡眠,如果人真的一夜不睡,3天就可以让人的精神崩溃,5天就可以导致死亡,但有的人说好多年都没怎么睡觉,可是他思维仍很正常,所以他的失眠问题并不是想象得那么严重,人应该相信自己的生命力。 其次,睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,...
为什么每晚都睡够八小时但下午还是很困?
答：1、缺乏营养 一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。2、睡眠质量差 现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下...
为什么明明睡够了8个小时,白天还是很困呢
答：乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不...
每天睡足8小时,中午还午休,为什么上班还会犯困?
答：另外，虽然我们每天睡足八小时，但是真正能够进入深睡眠的时间也许少之又少。相信很多小伙伴都有过“越累越难以入睡”的情况，虽然躺在床上休息，但是如果未进入深层睡眠，即便睡够八小时，怕是也很难达到彻底恢复的状态，所以白天工作犯困也就不难理解了。再则，周而复始、复制粘贴式的工作模式...
