怎么计算自己的BMR基础代谢率？
BMR（基础代谢率）的计算公式
基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠：
（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）
（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）
（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）
基础代谢率BMR
基础代谢率(basic metabolic rate，简称BMR)指的是人在自然环境、非剧烈活动的情况下，维持生存所消耗的最基本能量。这些能量用于新陈代谢、呼吸、消化、排泄、腺体分泌等等，帮助人体维持正常运作。
基础代谢率主要受到性别、身高、体重和年龄这四个因素影响。男女的身体构造不同，需要的基本能量也不一样。另外，身高越高，体重越重，身体所需的基本能量也越多。年纪越大，活动力减缓，身体所需的基本能量越少。
总结：基础代谢率低，代表身体需要的基本能量少；基础代谢率高，则代表身体需要的基本能量较多。如果从食物中摄取的热量不够基础代谢率需要的能量，身体就会开始分解脂肪和蛋白质以维持正常生理机能。
以上资料参考 百度百科--基础代谢率
bmr的计算公式是什么?
答：（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）基础代谢率BMR 基础代谢率(basic metabolic rate，简称BMR)指的是人在自然环境、非...
基础代谢率计算公式
答：基础代谢率的计算公式如下：女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄 男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄 比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡 以上是理想状态...
基础代谢率计算公式
答：美国运动医学协会提供了以下一个公式：BMR（男）=（13.7×体重（公斤））+（5.0×身高（公分））-（6.8×年龄）+66 BMR（女）=（9.6×体重（公斤））+（1.8×身高（公分））-（4.7×年龄）+655 或者：(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×...
基础代谢率的简单计算方法是
答：基础代谢率（BMR）是指在安静状态下，人体维持基本生命活动所需的能量消耗量。计算基础代谢率的简单方法是使用哈里斯-本尼迪克特公式，根据性别、年龄、身高和体重进行计算。公式如下：男性：BMR = 88.362 + (13.397 x 体重kg) + (4.799 x 身高cm) - (5.677 x 年龄)女性：BMR = 447.593 + ...
基础代谢率(bmr)计算公式
答：计算基础代谢率的常用方法 1、哈里斯-本尼迪克公式（Harris-Benedict Equation）：这是一种较为常用的计算基础代谢率的方法，适用于成年男性和女性。根据性别、年龄、身高和体重等因素，可以计算出基础代谢率。对于男性，公式为：BMR=88.362+（13.397×体重kg）+（4.799×身高cm）-（5.677×年龄）；...
代谢计算公式
答：1、基础代谢率计算公式：BMR（基础代谢率）=体重（kg）×24。这个公式用于计算人体在静息状态下的最低能量需求，即基础代谢率。不同体重的人，其基础代谢率也有所不同。2、静态能量消耗计算公式：TEE（总能量消耗）=BMR×PAL（身体活动水平）。这个公式用于计算人在不同活动水平下的能量需求，其中PAL指...
...运动一次最少40分钟有氧无氧结合基础代谢怎么计算
答：基础代谢率（BMR）：有很多计算公式，比如下一种：男性:REE(Kcal)=9.99×体重(kg)+6.25×身高(cm)-4.92×年龄(y)+5 女性:REE(Kcal)=9.99×体重(kg)+6.25×身高(cm)-4.92×年龄(y)-161 每日总能量消耗（TDEE）如何估算？根据你的运动量，使用以下倍数：很少运动，则将BMR乘以1.2 每...
人体基础代谢量怎么算
答：一、基础代谢率的公式，主要是以下三个公式。1、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111 2、基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72 3、基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116 脉率（pulse rate）是每分钟脉搏的次数，正常情况下与心率一致，与呼吸的比例约为4：1～5：1。脉压指的是收缩压和...
基础代谢率是什么
答：基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
计算基础代谢的公式是
答：计算基础代谢的公式是：男性基础代谢率P=(13.7516M/1kg)+(5.033H/1cm)-(6.7550A/1year)+66.4730女性基础代谢率P=(9.5634M/1kg)+(1.8496H/1cm)-4.6756A/1year)+655.09 1、女生基础代谢率BMR(Kcal)=665.1+9.6*体重(kg)+1.8*身高(cm)-4.7*年龄(岁)男生基础代谢率BMR(Kcal)=...
