身高163体重56.5年龄16每周最低4次运动一次最少40分钟有氧无氧结合基础代谢怎么计算
现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。
基础代谢率（BMR）：
有很多计算公式，比如下一种：
男性:REE(Kcal)=9.99×体重(kg)+6.25×身高(cm)-4.92×年龄(y)+5
女性:REE(Kcal)=9.99×体重(kg)+6.25×身高(cm)-4.92×年龄(y)-161
每日总能量消耗（TDEE）
如何估算？
根据你的运动量，使用以下倍数：
很少运动，则将BMR乘以1.2
每周锻炼1至3天，则将BMR乘以1.375
每周锻炼3至5天，则将BMR乘以1.55
每周运动6至7天，则将BMR乘以1.725
每天运动并进行体力劳动，或者您经常每天运动两次，则将BMR乘以1.9
BMR：1510Kcal
TDEE：2340Kcal
女友163CM左右 50公斤左右 带的戒指大概是多少寸的
答：在戴戒指时，要是觉得太松，可在戒指的指轮内绕上几圈红线或丝线，要是觉得太紧，可以在手指上涂点肥皂液，这样就能顺利地戴上脱下了。 号数(港码) 直径(mm) 周长(mm) 7---14.5---46 8---15.1---47.5 9---15.3---48 10---16.1---50.5 11---16.6---52 12---16....
亚洲女性标准身高是多少
答：BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（...
1米76 86公斤 正常吗 ?
答：一般来说身高-100＝体重 就是正常范围 以下是对照表，可以参考一下 身 高 理 想 体 重 范 围 身 高 理 想 体 重 范 围 （ 公 分 ） （ 公 斤 ） （ 公 分 ） （ 公 斤 ）145 41.5-51.0 166 54.5-66.5 146 42.0-51.5 167 55.0...
谈谈自己最胖的时候是多少斤,分享一下吧?
答：106斤 一米七
如果一个人身高172cm那么体重多少才算正常呢
答：161 51.5-62.5 182 65.5-80.0 162 52.0-63.5 183 66.0-81.0 163 53.0-64.5 184 67.0-82.0 164 53.5-65.0 185 68.0-83.0 165 54.0-66.0
关于身高和体重的正常标准
答：考虑到女性体重会随年龄的增长而不断增长，建议您进行合理的锻炼~~胯部的赘肉可以通过局部按摩和排毒的那种方法减掉 如果您本人比较喜欢运动，建议还是做做有氧运动 或者游泳也是塑性的好方法 --- 我觉得1楼的TX写的基本上很符合中国人现在的审美标准 我身高170，腰围刚好就是63 而且我不算很瘦的，大...
女生身高160CM,体重44公斤,身材如何?
答：h = 身高，单位：米;(若使用英制的话，体重要用磅、身高需先转换成英寸，然后再乘以常数703.07。)成人的BMI数值 数值的意义如下：身高体重比(Body Mass Index，简称BMI)是一个1980年代发展出来的健康指标，定义如下：<math>BMI = {{m} \over {{h}^2}}</math> m = 体重;h = 身高;健康...
身材标准
答：中国男人的身材标准年龄（岁） 20~ 25~ 30~ 35~ 40~ 45~ 50~ 55~ 60 体重（公斤）24 29 34 39 44 49 54~ 59 以上 身高（厘米）150~ 44.3 50.3 48.7 50.1 52.9 52.9 52.1 52.8 50.5 152~ 46.0 51.5 50.1 51.4 53.9 54.0 53.6 54.0 51.8 154~ 47.8 ...
163身高80几斤胸部会有多大
答：这个要看个人发育的情况了，标准的是见下表 女生身材对照表 身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87...
中国男篮7号是谁啊
答：姓名:王仕鹏(Wang Shipeng)出生年月:1983.04.06 籍贯：辽宁省 身高:1.96M 体重:93KG 位置:后卫 民族:汉 技战术特点：敢打敢拼，中投准确，攻守意识强。主要成绩:1997-1999招入广东宏远青年队;1997-1999代表广东宏远青年队参加全国青年男子篮球联赛 2002调入广东宏远一线队 2003年全国男篮甲A联赛亚军 ...
