当兵每天几百伏卧撑是一次性完成还是分组完成的
不对，算体罚的一种。
是否过量得看你做完后身体的反应，肌肉是否疲劳，第二天是否酸疼等
如果第二天感觉很酸很累说明你的量有些大了
为了避免第二天感觉很酸很累
首先要注意充分的热身和运动后充分放松
其次，对你做俯卧撑，可以分组做，比如你做100个，可以分3-4组，每组相应的2，30个，每组间隔1分钟，间隔时间要充分休息！
具体的量可以根据你的具体情况定~
俯卧撑也有不同的动作：
练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。
A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。
B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。
C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。
强力俯卧撑
练习肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三头肌。
起始姿势与标准俯卧撑相同，但是在右手置于地面的同时，左手放在一个大约20厘米高的支撑物上。慢慢下降身体直到左肩靠近左手，然后用爆发力撑起身来，使双手有一个短暂的腾空。在双手腾空的瞬间身体稍向左转，使左手落在地面，而右手落在支撑物上。
时间，根据《训练大纲》规定，每天16:00以后为体能训练，一般情况是16:00开始长跑，根据每个单位负责的任务不同，活动开身体之后开始俯卧撑
体能训练项目：长跑（3公里徒手/5公里背枪），全副武装400障碍（说实话这个最痛苦但是不是每个单位都有条件搞这个）；单双杠（体重轻的身材匀称的三个月训练下来基本上可以完成基本的动作，天赋好的可以做的很好看、很帅但是体重重的就是非常非常痛苦，每个单位肯定有单双杠）；俯卧撑、仰卧起坐，一般分组做，30-50一组，可能一天下来一两百个是很少的；折返跑这个是很考究爆发力和耐力的
纲要最后一句是因地制宜、科学训练，不同地区单位还发展出来（上坡冲刺）全副武装爬楼梯（消防的背水管器材爬）
当兵每天几百伏卧撑是一次性完成还是分组完成的
答：时间，根据《训练大纲》规定，每天16:00以后为体能训练，一般情况是16:00开始长跑，根据每个单位负责的任务不同，活动开身体之后开始俯卧撑 体能训练项目：长跑（3公里徒手/5公里背枪），全副武装400障碍（说实话这个最痛苦但是不是每个单位都有条件搞这个）；单双杠（体重轻的身材匀称的三个月训练下来基本...
军人一般可以一次性做多少个俯卧撑,真实数字说出来
答：军人依据（总参颁发2006年11月施行）《中国人民解放军军人体能标准》的要求，最少一次性限时做100个俯卧撑；一个老军人所看到的基层官兵做200个俯卧撑也是经常性的。《中国人民解放军军人体能标准》步兵部队、分队体能训练考核项目：1.俯卧撑100次，要求：1分30秒内完成优秀，1分40秒良好，1分50秒完成及格...
中国军人每天做多少俯卧撑
答：中国军人每天做至少100次俯卧撑。这是由2006年11月总参谋部批准的《中国人民解放军军人体能标准》规定的科目和要求。基层步兵连队体能训练科目（步兵部、分队体能训练考核项目）第一条就是： 1.俯卧撑100次，要求：1分30秒内完成优秀，1分40秒良好，1分50秒完成及格。在我在野战军当兵的十多年时间里，...
当兵做俯卧撑是一次做几个
答：俯卧撑 在部队是 体能训练 ，没有规定要做多少个，只是一般在新兵连时要求经常做，一般是一次做50个，一天中不定时的要求做。有时做80个，有时100个，有时50个，以后在部队的时间也是经常做的，只是做很少，不多，一次做500个是吹牛的，很多 这样的人 ，不要信，呵呵 ...
请问在部队当兵的一般要求1次性做多少个俯卧撑
答：估计是部队比武的时候做的吧，平时体能训练都是间歇性的做，一次五十或者一百，或者是与其他的活动穿插来做，如果说是一次性五百，估计谁都受不了吧，我是一个刚复员的八年老兵！
军人真能一次性做两千个俯卧撑吗
答：军人不可能一次性做两千个俯卧撑的。因为军人也是有血有肉的身体，在我在野战军当兵的十多年时间里，就是军训（教导）大队集中最佳军人进行俯卧撑比赛的，第一名最多也就是一次性做四百多俯卧撑的；如果一个军人真能一次性做两千个俯卧撑的，那么就会超出人体承受的极限、而直接损伤身体，造成训练事故，多...
当兵的人一般一次可以做多少个俯卧撑
答：没有太准确的数字，老兵们作标准的也就是六七十个。尖子大比武的有一百三十多的。俯卧撑：每周做3到4次， 每次做10组， 每组做多少根据自身来决定， 在做到时候要注意速度方面， 不可过快 ，不然就算你一口气做完30个也没有慢慢的做完20个效果好。肌肉也是需要休息的， 如果过度锻炼反而阻碍了肌肉的...
当兵为什么要晒太阳 一百个俯卧撑是不是新兵一次性做完呢?
答：晒太阳是磨练人的意志力 俯卧撑是锻炼体能最基本的训练 看教官了 这个没具体规定
中国当兵的 一口气能做多少个俯卧撑 仰卧
答：你这个问题就没意思了，为什么要加上中国当兵的，每个人的身体素质又不一样。你可以看下，中国教书的，一次性完成上千个俯卧撑
如何最短时间习惯做一千个俯卧撑!新兵的是怎么练习的?
答：百度文库里查找一百个俯卧撑，照着里面说的做，2-3个月一次性100没问题，1小时做1000个没问题；一次性1000个俯卧撑，那是耐力，日常生活中除了做苦力，根本用不到，而且练肌肉耐力可长不了肌肉力量和纬度，如果真想做1000个俯卧撑，有了一次性100个俯卧撑的基础后，花1小时去极限做，一小时做上千个是...
