跑步和散步一样的距离消耗的热量一样吗？
有调查显示，其实跑步更健康
一样的。
走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小时12千米消耗大概1100左右，那么10公里，走路耗时两小时消耗900卡路里，跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里。
综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
扩展资料：
从减肥角度来说，跑步的效果优于走路。同样的时间或距离，消耗的卡路里虽一样多，但跑步对于消耗热量的效率更高。
此外，跑步后体内有一种可以抑制食欲的激素肽YY得激素水平会显著升高，这是一种可以抑制食欲的激素，可以控制热量的摄取。
当然，如果身体状态差，长期不运动，体重严重超标等情况的人来说，刚开始通过快走+慢跑结合的形式会更好些。
参考资料来源：百度百科-卡路里 （一种热量单位）
肯定不一样
都是3公里,快跑,慢跑和快走消耗的热量一样吗
答：走路消耗体重272.8g：157.5g葡萄糖消耗于有氧呼吸+115.3g葡萄糖消耗于无氧呼吸 跑步时：3014千焦(kJ)，2261千焦(kJ)有氧，753千焦(kJ)无氧 跑步消耗体重831.0g：141.8g葡萄糖消耗于有氧呼吸，689.2g葡萄糖消耗于无氧呼吸 在此计算结果下，相同距离跑步是走路消耗体重的约305 注：乳酸在剧烈运动...
跑步5公里竟然和步行5公里消耗热量差不多,这科学吗?
答：消耗的热量当然不一样.跑步五公里的速度要远远比步行五公里的速度快，速度越快，需要的能量就越多， 在跑步之前和跑步之后要做好身体的拉伸和放松，可以更好的促进身体肌肉的恢复。
散步与跑步的比较
答：根据Montoye等书中附录的体力活动能量消耗表，8公里每小时的慢跑，每公斤体重每小时大约消耗7.8千卡热量。散步的话，每小时5公里的速度，大概每公斤体重每小时消耗3.6千卡热量。看得出，强度越高的运动放松，运动相同距离，消耗的总热量也越高。但运动减肥不仅仅是通过运动直接消耗的热量，实际上运动直接...
跑步消耗的热量大还是走路消耗的大?或者是一样的?
答：走路和跑步消耗的能量当然不一样，你跑步的时候身体所消耗的能量会提升两倍到4倍，走路一小时，按照你的正常步速来说，你大概能消耗400千焦左右的能量弹，你去跑步的话，一个小时可以很轻松到800左右。说一个人正常的步速可能造成一个什么概念，就是以跑步机举例，跑步机上很常见的几个档位，3 6 9 ...
请问一下 跑10公里和走10公里 消耗的热量是不是一样多呀?
答：请问来回一共慢跑5公里能消耗多少热量？ 复杂了，取决于速度，你的体重，你的体脂。 给你个大概值，当你是45分钟跑完的，体重75公斤，大概302大卡 一样的距离慢跑跟快走所消耗的热量是否一样 当然不一样啊！楼下怎么回事儿。 一样距离，慢跑和快走一样，慢跑是不是能和快跑一样？ 快走是...
相同的里程走路和跑步消耗的热量哪个多
答：具体也要看怎么走怎么跑吧 散步型的走是几乎没什么消耗的，类似竞走的那种主要用小腿力量快步走的方式消耗挺大的 而跑也要看速度 而里程的长短也是个因素
跑10公里和走10公里 消耗的热量是不是一样多
答：是一样多的。因为走路10公里需要两个小时，跑步1个小时。跑步只是加速了消耗。好比喝水，你说用管子喝和对嘴喝哪个喝得更多？一样多，只是对嘴喝喝得更快，但容易呛着。是一个道理。
跑步半小时和走路半小时消耗的能量大概是多少啊???
答：1、跑步：每半小时消耗热量三百卡。2、走路：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跑步和快走,同样的里程哪种效率更高?
答：从速度上来说慢跑也肯定是比快走要快一点的，这是毫无疑问的，那么同样的里程，跑步一定是会先完成的，而慢跑就不会那么快了，所用的时间就一定会长，那么按照我们前面所说的，同样的里程用的时间多的消耗热量就会多一点，显然这个是不成立的。这个就不能光光之看运动时间的多少了，还要看运动强度了...
慢跑五公里和散步五公里所消耗的脂肪是一样的吗?
答：跑起步来全身感觉沸腾一样，血液正在快速的流淌，整个人的感觉就是处在亢奋的状态，以一定的速度向前跑动着，牵引着全身的肌肉运动起来。这就是跑步会比走路累的原因，走路是以一种比较放松的状态去运动，跑步是带动全身肌肉来运动，调动的是全身细胞快速活跃，相对的，跑步所带来的热量是更大的。
