跑步消耗的热量大还是走路消耗的大？或者是一样的？
我们每天都在走路与跑步，你思考过他们的区别有多大吗？
一样的。
走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小时12千米消耗大概1100左右，那么10公里，走路耗时两小时消耗900卡路里，跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里。
综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
扩展资料：
从减肥角度来说，跑步的效果优于走路。同样的时间或距离，消耗的卡路里虽一样多，但跑步对于消耗热量的效率更高。
此外，跑步后体内有一种可以抑制食欲的激素肽YY得激素水平会显著升高，这是一种可以抑制食欲的激素，可以控制热量的摄取。
当然，如果身体状态差，长期不运动，体重严重超标等情况的人来说，刚开始通过快走+慢跑结合的形式会更好些。
参考资料来源：百度百科-卡路里 （一种热量单位）
走路和跑步消耗的能量当然不一样，你跑步的时候身体所消耗的能量会提升两倍到4倍，走路一小时，按照你的正常步速来说，你大概能消耗400千焦左右的能量弹，你去跑步的话，一个小时可以很轻松到800左右。
说一个人正常的步速可能造成一个什么概念，就是以跑步机举例，跑步机上很常见的几个档位，3 6 9 12，剩下的就是自由调节，3的速度很慢，是散步6的速度稍微有点快，所以就是中间5的速度，也就是每小时走5公里，你这个时候所消耗的能量大概是400~500，然后你要是跑步的话，你大概保持在10左右的速度，半个小时你不停可以消耗到400到500。也就是说你跑步一个小时比走路一个小时，消耗能量速度多出一倍。
走路也是能够消耗能量的，但是这个过程很缓慢，不是适合于所有人，如果说你本身的身体压力没有那么大，跑步是一个不错的活动，你保持在9的速度就是一个慢跑保持在12的速度，就是一个快跑的标准，你可以根据自己的体能适当的去调节，也可以适当的休息，只是说那些体重特别大的人是不适合跑步减肥的，因为跑步对他的膝盖伤害太大了，大家可以通过散步，通过一些无氧运动的方式来减低身体内所蕴含的能量。
我想运动其实更多的不是去消耗能量，尤其是一些锻炼肌肉的，它是锻炼你肌肉的爆发力，不是耐力，有氧运动是比较锻炼一个人耐力的，而无氧运动就是锻炼爆发力，可以说正常人是可以两方面都做的，只不过效果可能会受到一定的影响，因为人的身体不可能在耐力和爆发力的方面都获得长足的增长，肯定是有一方面比较侧重的。
跑步消耗的热量和走路消耗的热量对比时分为两种情况的：
1.如果同样的距离，走路和跑步基本相同的，因为是将相同质量的物体（你自己）移动了同等的距离。
2.如果相同的时间，跑步要比走路消耗的热量多，因为同样的时间跑步会移动更多的距离。
练瑜伽，是减肥的。 最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的。
跑步半小时能消耗多少卡路里？半分钟教会你！
跑步时人的身体会向上腾空，这需要能量，而走路不会，就比如你爬楼梯，水平方向的位移小，但是向上的位移大，所有相对走直线，爬楼消耗能量大，同理跑步消耗能量比走路大
走一公里和跑一公里,哪一个消耗的能量更多一些?
答：W=FS 但这只是对力的大小和方向不变的情况适用，人在走路和跑步时，是依靠地面对脚底的静摩擦力来实现向前移动，受力过程比较复杂。在生活中，我们跑步一公里会比走路一公里累很多，说明跑步时消耗的体能更大，但是跑完一公里所需时间更短，那么哪种情况消耗的能量更大呢？对于相同的距离来说，人体...
跑步消耗的脂肪多还是走路消耗得多,我需要专业的回答
答：单纯从减脂效果看，慢跑效果会更好一点，时间40分钟以上，快走要至少1小时上才会有同等效果，而且心率要达到慢跑的85/100以上的，即要保持在50到55之间才会有效果的。利用Weir公式计算快走与慢跑能量消耗量平均能量消耗量（kJ·h-1·kg-1）分别为：快走22.18±3.68，慢跑41.34±7.32。慢跑属于简易...
跑步和散步一样的距离消耗的热量一样吗?
答：跑步的体能消耗大于散步。 呼吸急促有20分钟以上的才有锻炼效果（散步肯定不会呼吸急促的）。
跑步半小时和散步一小时哪个消耗热量大
答：都差不多的。不过，散步最好循序渐进，由慢到快，时间最好是早上十点半左右或下午三点半左右。
慢跑一小时和散步两小时,哪个消耗的热量多?
答：慢跑和快走 比散步消耗的多。因为运动的时候心率（心跳速率）不同，心率快的消耗的多。一般散步两小时是174大卡，慢跑一小时是402大卡。【慢跑的好处】【消耗热量】一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡（体重约120磅的你）；588卡（体重约150磅的你）【增强肌肉与肌耐力】规律不间断的慢跑可增强...
跑步5公里竟然和步行5公里消耗热量差不多,这科学吗?
答：消耗的热量当然不一样.跑步五公里的速度要远远比步行五公里的速度快，速度越快，需要的能量就越多， 在跑步之前和跑步之后要做好身体的拉伸和放松，可以更好的促进身体肌肉的恢复。
跑步一小时和走路两个小时,哪个更减肥?
答：不过从大家的亲身实践来说，要想减肥，不付出点辛苦的努力，只靠走路是没有多少效果的，只有靠高强度的跑步才可以起到作用，不过当减肥了以后，靠走路作为维持体重不增加的一种方法也可以。减肥是需要消耗掉大量的能量的，只有每天补充的能量远小于消耗的能量，才可以减肥。即使跑步减肥，如果跑的太慢，...
走路、跑步、骑单车 哪个消耗的能量比较多?
答：而跑步，即使是慢跑，也是一项幅度比较大的运动。即使你采取慢速跑，也就是速度在每小时10公里左右，这个速度与快走相当，你一小时下来，所消耗的热量也在250卡路里左右。这是因为跑步的幅度更大，所牵涉的肌肉群也更多。还要告诉你的是，不仅是跑步比走路消耗大。变速跑、高抬腿、热天跑、这些都可以...
散步十公里和慢跑十公里,两者对于减脂来说有没有差别?
答：慢跑十公里要比散步十公里消耗的热量多，不过只是一次的话，对减脂来说区别不大。想要起到减脂作用，还是要坚持持久锻炼，并且对饮食结构调整，才能达到效果。
都是3公里,快跑,慢跑和快走消耗的热量一样吗
答：在此计算结果下，相同距离跑步是走路消耗体重的约305 注：乳酸在剧烈运动后会堆积，缓慢分解，不提供能量 有太多参数可以改了，无氧呼吸比例以及跑步动作消耗增幅完全只能凭感觉 不难看出来减肥时刚开始比减到一定程度完成同样的距离的消耗要多一些 没有考虑燃烧脂肪或者蛋白质提供能量的情况 ...
