如何拯救自己颓废的大学生活？
大学生必看！！颓废 焦虑 烦躁 怎么办？如何改变现状向上走？一、不要轻易的否定自己
学会接纳自己的负面情绪，要知道负面情绪只要能合理对待其实不可怕 ，可怕的是深陷其中并不断的否定自己形成恶性循环很多人都会面临各种各样的心态问题，答应我，学会肯定自己好吗！！。你发现了你的负面情绪并且想改变就已经很棒很棒了。等你一点一点从负面情绪中走出来，接受自己，就是你逐步成熟的体现 。在人生路上若遭遇阻碍，别紧张，要知道心的方向，由你掌控，先好好爱自己，才能前进或转向 。
二、每日复盘
写下令你开心的几件事。也许你是宿舍，教室，食堂三点一线，没什么课余生活，感觉自己的生活很机械，很无聊空空，整天没什么让自己开心的事儿 。那我建议你去每天晚上回忆下一天发生了什么 ，写下令你心情好的五件事，这事情不论大小，只要给你带来了一点快乐你就把他写下来，哪怕就一点。逐渐，你会发现生活有很多美好的事值得期待。每天都是新的一天，会给你一个十分正面的心理暗示！！
三、学会提前完成作业和任务
让自己的生活有紧迫感，才不会有没事儿干的感觉。今日复明日，明日何其多！作业，任务提前完成。也许你每次都把作业拖到最后，潦草完成，还心惊胆战的。那不妨，在老师的截止日期前几天就完成。！！在别人疯狂补作业时，你早已经完成了。那种自如，会给你很大很大的成就感 。不妨试试，现在你有什么作业和任务！?看完这篇笔记，放下手机去完成它。感受一下带给这种如鱼得水的成就感。
四、给自己设deadline
没有截止日期的任务要学会自己给自己设置deadline！！。大学不像高中一样，有周考月考期中考催促着你不断进步。因为你知道，时间很紧迫，所以你会不断努力。但大学，除了课程，没人催着你努力。你想背单词，但总感觉还有明天，一天一天，没有截止日期，你可能都不知道你到底浪费了多长时间。给自己的的目标划分阶段，设置deadline！！让自己的每周都有新的收获。你会更充实的，每天都有新的收获，你也很难再焦虑.因为你清楚的知道自己在进步在成长。
五、学会抒发情绪
情绪是需要抒发的，不能一直憋在心里！！总想着自己撑过去，那会对自己伤害很大。对学习迷茫了，人际关系处理不好了 ，不妨找身边人聊聊天。也许他们随意的一句话就能让你豁然开朗。你也可以找父母聊天，他们会很愿意当你的倾听者，交心的聊聊天，分享快乐 和困惑，会让你的心情好很多。每个星期我都会和爸妈 打一个小时左右的视频，有时只是简单的聊聊日常生活，都会让你心情好很多L 。你也可以通过运动，画画 跑步等你喜欢的方式抒发。
六、放下手机，多出去走走
手机很大程度上是焦虑的来源！！。朋友圈，短视频，各种app贩卖着焦虑！！。看着同龄的他们是那么优秀，心里难免会产生焦虑。比如在你还为手下的期末论文烦恼时，看朋友圈他们四处旅游玩乐 。在你对自己外貌不满意时，社交媒体上的用户，用一张张美化过的照片加重着你的焦虑。其实放下手机，多去感受现实生活，你会发现，大部分的人还是和你一样，或不如你的普通人。虚拟的世界毕竟是虚拟的，没人会把自己狼狈的一面放在社交媒体上！！！！。所以，社交媒体上的花花绿绿的信息，当作休闲随便看看就好了，不可过度当真，最后还导致自己心理出现问题。
面对大学生的颓废和迷茫，做出以下几点个人经验和建议。
1、知道自己为什么颓废和迷茫知道自己最需要什么，想要什么，抓住这两点去规划目标，每个人不可能没有自己不需要的东西，首先要找到自己需要的东西，在针对需要的东西定下奋斗目标。
2、认识自己喜欢什么在上面说到找到自己需要什么，这步要找到自己喜欢什么，每个人不可能没有喜欢的东西，首先找到喜欢的东西进去规划奋斗，比如你将来想当老板，你就要去学习关于如何实现当老板的目标和方法。
3、规划目标上面找到自己喜欢喝需要的东西后，现在就要开始规划目标，如何规划，如何奋斗才让目标实现呢，首先要从个人实际出发，每个人的生存背景不一样，合适每个人走的路就不一样，先找到合适自己的方法，坚持自己的思想走下去才会成功。
自己的颓废生活这要从学习环境和自身两方面找原因。要知道，大学管制比高中宽松得多，再也没有要求穿校服，出入要登记等琐碎功夫，整个生活变得自由。没有什么人能强迫你去上课，有时简直是想去就去，不想去就不去。没有晚修，没有以前一同奋斗于灯下的氛围。大学的人来自五湖四海，各种人之间交往增加，增加“近朱者赤，近墨者黑”的机会。大学生活多了不少课外活动，组织了不少社团组织，活跃他们的兴趣，减少了对专业课程的关注程度。男女交往机会增多，谈恋爱已成为景象。
大学生活真是万花筒，总体反映出自由、活跃，为大学生的学习与生活提供了比较大的空间。但是，一旦认识不够，处理不好，就成为滋生颓废的土壤。很多人就抵制不了这种环境的影响，结果人云亦云，迷失自我，使自己堕落。很多人进大学前都对大学充满神秘的幻想和强烈的向往，并对将来充满殷切希望的。然而，去到大学后，原本的幻想带来的新意被与高中相差万里的生活方式破坏了，此时我们感到大学并非天堂，反而像个地狱。很多人有压抑，不少人便选择泡网和逃课等不良行为来减压。时间一长，不良行为养成习惯，人开始堕落、颓废，原先的目标被抛诸脑后，整个人就像盲头苍蝇在黑洞里碰壁。一想起原来的目标，心里不由得模糊起来，信念已经没有当初那么坚定，有点力不从心的感觉。
要摆脱颓废的状态，要明确并坚定自己的理想，理智地分析大学的自由，接受一切优良风气，排除不良风气，让自己成为一个充满理想、积极向上的大学生。可以说，前途与命运，紧紧地握在自己的手中。
1.家庭与学校加强引导
很多学校在大三或大四增加了大学生职业规划这门课程，但其实真正有认真听讲并落到实处的学生极少数，大多都是应付课程拿学分了事。因此，在职业规划课程的学习安排和要求上要加强，以便学生对职业有正确的认识、明确的目标。
其次是家庭对学生职业的规划的引导，有的时候家长提提意见或许就是一个未来就业的一个方向，但也不能过多的干预，毕竟未来的路还是学生自己走。
2.提高校外实践能力
一方面，这是了解社会、服务社会，将所学理论知识与实际相结合的过程。大学生社会实践活动是课堂教学的延伸，也能让大学生通过社会实践活动自我锻炼，提升阅历、工作经验、给未来的求职打下坚实基础。
另一方面，提前了解社会需求，认清社会现实，以便做好未来规划。
3.摆脱娱乐性的电子设备
电子设备可以说是令当代大学生颓废的“第一大杀手”。尤其是现在随处可见的“低头族”，不管是走路、吃饭、乘车、复习，前几天刚刷到的一个新闻，一男子低头玩手机一头扎进水池，那一刻手上还紧握着手机不放。
电子设备的功能，无疑是打游戏、刷视频、追剧，用来学习的人极少，尤其很多人备战考研就会询问，“备考需要买个平板吗？”实际上大多数人买来之后也就拿来追剧、看直播了。
4.适当增添每日学习安排
每日的学习不仅能够丰富自己的知识，也能养成一个良好的学习习惯，尤其计划考研的学生。
从考研人数逐年飙升的情况来看，2022年考研人数极大可能突破400万。面对如此“卷”的形式，只有从大学的知识积累出发，才能突破400万大军的包围，一举上岸。从另一个角度来想，想走保研这条路，这四年若是不能坚持学习，保持好成绩，基本就与保研无缘了。
5.寻求适合自己的职业发展道路
对于游戏高手而言，也可以走职业发展的道路，成为职业的游戏玩家，逃离“不务正业”的标签。前段时间的EDG获得冠军，可以说是多少游戏玩家的梦想。
沟通能力强，口才好，能说会道的人，不妨像李佳琦一样，做一个直播带货的销售人才。
文字功底好、喜欢看小说、写故事的，不如进入报社、媒体公司、事业单位做一个编辑，社会在迅速发展，对人才的需求量也极大，若一直处于颓废、躺平状态，势必会被社会所淘汰，所以，趁着还年轻，趁着发现问题及时，拯救颓废，从现在开始。
我觉得对于大学生来说，其实很多方式都可以改变现状，你就要踏出宿舍，不要永远呆在宿舍里，哪怕是去图书馆学习或者和老师交流，或者去参加一些社团活动。参加一些公益活动，甚至出去兼职。这样都是非常锻炼自己的，而且对于大学生活来说都是必不可少的，以后想起来也是一种财富，一种经历。
如果说你想要去拯救你自己颓废的大学生活的话，那么我觉得你一定不要在宿舍浪费过多的时间，然后多出去走一走，参加一些校园里的活动，那么这样的话你才能够去慢慢的变得积极起来，因为在活动当中你可以交到一些非常好的朋友，他们是能够带动你一起努力的。
我觉得大学生生活的颓废完全是由自己的心态相关，因为他们并没有想到以后该怎样做，只是觉得现在在大学这么舒适的环境，那就应该好好的玩，他们根本不懂，珍惜时间和把握现在。我觉得其实可以给他们一些正能量的教导。同时也可以给他们一些鼓励，让他们看到努力的结果。如果说大学生能够相信自己成功并且有颗粒的方法那么，颓废就会烟消云散。
其实可以把自己平时生活安排的充实一点，比如说除了上课你就可以去兼职，或者去学习一些你喜欢的东西，这样子的话你每天就不会那么无聊的在宿舍打游戏了，而且你还可以从各方面去提升自己，我感觉这样子是非常好的。
我在大学感到很迷茫,感觉自己过得很平淡,也没学到多少东西。我不想...
答：可能你正在经历迷茫期，没有动力主要因为没有自己的方向与目标，那么我们解决它最好的办法就是即时确立好自己的方向，做好生涯规划，有句话说到方向不对，努力白费，只有方向确立了，所有的努力才会开始有意义，当你走出了迷茫，明确自己想要的是什么的时候，你才会动力满满。大学本来就是让你学会更好的...
在大学总感觉自己很平凡 并且很浮躁 无学习的动力
答：可能你正在经历迷茫期，没有动力主要因为没有自己的方向与目标，那么我们解决它最好的办法就是即时确立好自己的方向，做好生涯规划，有句话说到方向不对，努力白费，只有方向确立了，所有的努力才会开始有意义，当你走出了迷茫，明确自己想要的是什么的时候，你才会动力满满。大学本来就是让你学会更好的...
如何改变自己颓废的生活?
答：1、好好静下心来想想以后的生活，给自己定下简短的目标，目标就是您前进的方向。2、需要养成良好的生活习惯，饭后散散步，每天坚持参加运动，早睡早起不熬夜，这些都是需要你完成的。3、尝试着让自己“忙碌”起来，这样您的生活才会更加充实，更加幸福。
如何拯救颓废的自己?
答：给自己垫下一个目标，让自己的生活充满了动力，这样就不会再颓废下去了，让自己每天的生活都充实起来，去给自己找一些爱好，让自己的生活变得丰富多彩，你就可以脱离这种颓废的生活了。
如何拯救颓废的自己?
答：自我调节。若你看到自己这般颓废的状态证明你已经意识到不可再这样下去了。没有人能帮得了自己，别人的意见也只是意见，唯有自己才是自己的救世主！
该拿什么拯救你我的大学???我的人生???
答：先毕业，再找份合适的工作，慢慢来，你肯定会遇到你心中的那个白马王子，不要灰心，只有坚强才能改变现状
大学生在校感到很迷茫怎么办?
答：找一两件感兴趣的事去做，不管是不是学习的，千万别让自己闲下来，之后多的事要做的事，考二级啊，四级啊，实习啊，作业啊，挺多，就是一开始不要养成无所事事的习惯
24岁,大学毕业了自己非常懒还 没工作,每天通宵熬夜,睡到下 午才吃饭...
答：年轻人就应该有年轻人的样子，朝气蓬勃的，晚上不睡觉，白天肯定没精神，等到睡够了起来，已经虚度了光阴，关键是很不健康，生命在于运动，我们的活动都安排在白天，该工作工作，该学习学习，该吃饭就好好吃饭，晚上是休息时间，日出而作日入而息，这才是规律的，健康的生活，晚上没地方活动，晒月光又不...
大学生活如何才能不空虚?
答：大学生活可以自己找事情干。让大学生活丰富起来，个人推荐以下几种活动 打兼职。大学生打兼职，可以获得报酬改善自己的生活。也可以锻炼自己 图书馆看书 书籍是人类进步的阶梯，图书馆里出来专业书籍还有各种经典小说，名著。一本有趣的书可以让人沉浸其中 做志愿 大学生做志愿，在提升自己的同时也可以得到...
我觉得我一直很颓废,很迷茫,没有目标,毫无存在感的活着,怎么办?
答：除非你完全放弃那种坐吃山空的思想，认真想这辈子无论如何（是无论如何）必须干点什么，踏实下来，不再不停的去思考自己是不是只有三分钟热度（很多人都是这样的，但会尽量多做，并不会像你这样总是沮丧和瞎想，因为生活逼迫着他搞不好也要搞）。三分钟热度不是问题，依赖思想才是问题。人们尤其在...
