早上跑步前吃香蕉好还是喝蜂蜜水好
我以前减肥的时候是把雨田蜂蜜加白醋兑水喝，蜜纯，你可以看看，虽然味道怪怪的，但是确实有效，所以我觉得还是蜂蜜好的吧
提前半小时，正好跑步时就转化成能量，可以空腹喝，早上喝，还能防止便秘。
好处那就是防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 !
坏处就是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.
建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
有两点需要注意:
1、冲调蜂蜜的水温，最高不要超过37度，不然蜂蜜的生物活性酶都会被破坏;
2、一定要买正规厂家生产的“成熟蜂蜜”，这个相当重要。
你是要减肥吗 要是想减脂 就什么都别吃 虽然不建议空腹运动 但是早上起来 跑步真心减肥啊 这个可以喝些水的
还有不管早晚什么时段 跑步前吃东西的话 最好半小时以后在运动啊 那个跑步的话 最好吃些碳水化合物 恩~
吃香蕉，运动前别喝水
蜜蜂水好
自我感觉都不好
早上长距离跑步前可以吃一根香蕉吗?然后跑完再吃早饭
答：早晨跑步前可以先吃点香蕉，跑步后可以小口喝些温水，不要大口喝。另外：1、晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。2、空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱...
运动前能吃香蕉吗
答：不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。香蕉被很多人认为是运动食品，不过未必人人都适合运动时补充香蕉。香蕉虽然容易消化、含糖量和含钾量比较高，而且在长时间运动期间补充会产生饱腹感，但却容易形成胃胀气导致运动时出现不适。因此如果吃香蕉再运动感觉到不适，最好就不要吃了。
大家跑步的时候吃香蕉吗
答：1、早晨可以先吃点香蕉，跑步后可以小口喝些温水，不要大口喝。2、晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。3、空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止...
早上起床,空腹去运动好吗?
答：早上起床空腹不宜做剧烈运动，因为运动需要能量，空腹剧烈运动容易造成血糖不稳定，因此可以做一些瑜伽、散步能简单的运动。另外运动前可以适当吃一些东西垫下肚子，可以避免低血糖的发生。一般下午或者晚上的时候运动是最好的，此时运动不但可以消除疲劳，还有利于身体热量消耗。
跑步前吃香蕉好么?
答：很好的 香蕉能有补充体力 让人兴奋的功效 运动员都吃的 不过先做热身还是重要的 不要因为吃完东西跑而岔气
长跑前可以吃什么水果?
答：长跑前可以吃香蕉，香蕉水分含量小，有饱腹感，也容易吸收
绿色减肥 健身晨跑前吃香蕉让你丢掉赘肉
答：错误认知 早上醒来后，进行空腹跑步锻炼，这是你会出现阻碍脂肪燃烧的情况出现，因为身体内基本上没有什么提供能量的物质，除了脂肪，这样锻炼起来脂肪就会燃烧比较快速，从而达到减肥的效果。导读：绿色减肥 健身晨跑前吃香蕉让你丢掉赘肉 有人认为早上跑步有利健康，有些人则认为晚上跑步更好。其实任何时候...
200米跑步前吃什么能补充体力
答：在跑200米比赛之前吃香蕉或巧克力 可以有补充体力的作用 尽量少喝水 免得稍后比赛跑步的时候突然的运动造成岔气 会严重影响成绩的
一千米跑之前多久吃香蕉最佳
答：1000米跑距离不长，对于能量要求不高，所以跑前要保证所有摄入的食物已经基本消化，胃里没多少东西，才有利于跑步。因此吃香蕉最好在跑前一小时左右。
请问跑步前吃香蕉好吗
答：可以的
