对于高三党而言，每天的睡眠时间多长是比较合适的？

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高三应该是学生阶段中最累的时期了，说是累，更多的是心累，繁重的升学压力压在每个学生头上。如何坚持一个好的肉体状态，渡过这个特殊时期呢？前提就是保证学生身心正常，而身体安康需求足够的睡眠来支撑。

科学数据标明，正常人而言每天的睡眠时间大约为6-8小时。高中生是特殊人群，繁重的学习任务，高强度的脑力劳动，让他们的睡眠难以到达正常人的规范。但长期缺觉的结果会影响学习效率，招致成果下滑，这是不可取的。我们平常能够发现这一点，有的人睡的少，但是精神充分，而有的人睡得多，但是精神还是不好。所以就这个问题应该没有一个定论。只要一个总体准绳，就是以学习效率为规范。假如觉得本人头脑苏醒，效率比拟高，就能够多学习一些时间。假如觉得本人很疲倦，学习效率降低，就应该多休息一些时间。

假如是住宿学校的话，由学校统一布置休息时间。假如是走读生的话，中午休息半个小时到一个小时，晚上10点半到早上5、6点，假如觉得不累的话，还能够恰当在延长一点时间。给本人定多个阶段的学习目的，保证每天晚上六小时睡眠，有规律入眠，且不熬夜，切记不要随便熬夜或晚睡，一次熬夜需求至少一星期回复状态。周末洗热水澡，早睡能有效缓解疲倦，但早上一定不能起晚。

高中生每天必需的睡眠时间得保证，6个小时是最低线，除了晚上休息时间，中午再睡半个来小时，要不难以坚持到下午和晚上的学习。每个人可依据本人的状态来恰当调整，肉体状态好了就多学习会儿，觉得今天累，就早一些睡补个觉。睡多长时间因人而异，目的是保证有一个好的肉体状态，在学习时间内得到高效。

虽然高三要以学习为主，但学生仍然保持良好的睡眠，每天6~7个小时最好。

每天睡8小时比较合适，因为这个时间能保持身体正常运转，而且能让精力比较充沛。

高三的学习是非常紧张的，在高三学习之余，应该保持每天至少七个小时左右睡眠，这样才能够有充足的精力提高学习效率。

对于高三党而言,每天的睡眠时间多长是比较合适的?
答：高中生每天必需的睡眠时间得保证，6个小时是最低线，除了晚上休息时间，中午再睡半个来小时，要不难以坚持到下午和晚上的学习。每个人可依据本人的状态来恰当调整，肉体状态好了就多学习会儿，觉得今天累，就早一些睡补个觉。睡多长时间因人而异，目的是保证有一个好的肉体状态，在学习时间内得到高效。

高三学生睡眠时间
答：3、依照自身情况而定高三一天的最好睡眠时间是根据不同人的情况来定的，可以通过以下几点作为参考：对于高中生来说，一般一天的睡眠时间在7-8个小时是最好的。

说说高三学生一般每天睡多长时间合适呢?
答：高三学生一般每天睡六个小时到七个小时就比较合适了，因为高三的学习压力确实比较大，比较紧张。

高三党的最佳睡眠时间是几点?我每天12点睡'5点半起可以吗?
答：高三党的最佳睡眠时间是10点左右 每天12点睡'5点半起不科学 不同年龄段的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁每天需睡12～14小时，7～9岁每天需睡11小时，10～13岁每天需睡9～10小时，14～20岁每天需睡8～9小时，20岁以上通常每天需要睡7～8小时。那至于是...

高三睡眠时间安排 高三学生最佳睡眠时间
答：3.晚上太晚了对身体不好啊，一般来说10点到3点的 睡眠 效率最高，你可以尝试在10点左右上床，4点左右起床（据说拿破仑等成功人士都是这样的，我是上了大学之后才知道的，虽然我的高三时间表并非如此），早上学文科的效率还是很高的！到7~8点可以吃早饭，然后中午1点左右休息一下，下午的精神就会...

你高三时一般几点睡?怎么分配休息与学习的时间比较合适?
答：所以那一年我开始非常拼搏，每天晚上都要学到11点才肯休息，到了早上7点才起床。这样我的休息时间很充足，不会耽误第二天的学习精力。所以当别人上课打瞌睡的时候，我总是精力十足的。高三学年要保证充足的睡眠时间，7个小时左右为宜，这样的作息和学习时间的安排真的很合适了。

高三学生每天睡眠时间多长比较合适?
答：高三需要长时间的复习和巩固，另外，很多模考啊、测试卷啊之类的，所以保持很好的精力和效率非常重要。建议，中午一定要睡一个小时的午觉，晚上6—7个小时是可以应付过来的。加油哦！

我高三了,每天晚上睡眠大概五小时,不过不会影响白天的精神,中午有半个...
答：你那个年龄段正常的睡眠时间是每天7-8个小时,如果你长期以5个小时睡眠可能会导致你智力局部性下降,记忆力锐减,影响心理素质.建议您科学地安排睡眠,别得不偿失.

高中生几点睡觉最合适
答：百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃...

高三睡多长时间最合适?高三该如何劳逸结合?
答：高三学生每天保持7~8小时的睡眠时间，因为高三的学生每天用脑过度，做题的时间比较久，睡眠时间不够的话，就可能会导致精神状态不佳。孩子最好在晚上九到十点睡觉，然后在早上五到六点起床，早上的记忆力一般都比较好，所以大家可以起早一点背书，夜晚要睡早一点，但是睡觉之前也要复习一下自己所学习的...