我国的中小学生的睡眠不足问题，是否该引起重视？教育和身体健康如何平衡？
两种情况：1、在学校时学习的压力很大，父母的期望，老师的期望，寄宿制学校一般都会保证学生有8小时的睡眠时间，但是由于作业量较多的缘故，往往这时间就很难保证了调查显示，在上学日，平均每个儿童的校外生活时间分配中，花费时间最多的类别就是做作业（包括学校作业、课外班作业、家长布置的作业、其它作业），占时87.85分钟；其次是外出游玩（45.82分钟）；再次是电子产品使用时间（43.24分钟）。
2.在家时由于电子设备的原因，很多人都会熬夜每次放假前都是想着回去能把学校没睡够的觉补回来，结果每次都是在家比在学校睡的时间都少，因为在学校太累了，在家的时间就显得特别宝贵（毕竟我们两个星期才能回家一天半，高三时一个月才能回家一次），往往宁愿熬夜去玩也不舍得早睡。
初中段校外生活则主要围绕学业展开，他们到校时间最早，但离校时间最晚，在校时间最长。初中生放学后，做作业时长最多，占时123.96分钟，自由玩耍时间最少，占时18.60分钟。
而随着学段的提高，儿童上床睡觉的时间也越来越晚。上学日，幼儿园平均睡眠时长为9小时47分钟；小学二、四年级为9小时25分钟；小学六年级为9小时13分钟；初中为8小时。儿童睡眠低于10小时的比例，在幼儿园阶段为54.04%；中小学生睡眠不达标率为78.30%，其中，小学生睡眠不达标的比例为76.93%，初中生睡眠不达标的比例为80.78%。
拥有良好的精神状态，才会有充沛的精神状态拥抱学习。无论如何，家长们还是要帮助孩子养成良好的作息时间，特别是对于正在长身体的孩子来说，充足的睡眠必不可少！
然而，相比孩子的学习，家长普遍会忽略孩子的睡眠不足，但我们想郑重的提醒家长，睡眠不足带给孩子的不良影响是广泛而深远的。
首先，经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
生理学研究表明，少年少儿的生长主要在睡眠时完成，深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。对正处于身心发育关键阶段的中小学生来说，保持生长激素的正常分泌非常重要。
其次，睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低。少儿免疫力降低会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
第三，睡眠不足会影响少儿的学习。很多老师反映，由于睡眠不足，学生会在上课时间无精打采、注意力不集中、打瞌睡、走神等，从而影响到学习效率和学习成绩。此外，少儿如果睡眠不足，会出现记忆力减退，思维迟钝等情况，进而影响到大脑的创造性思维。
最后，睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等情况，这样会严重影响少儿的正常心理发育。
中小学生睡眠不足带来的危害，家长不可忽视！
中小学生是花朵和未来，所以这个问题必须引起重视，教育也应该以身体健康为基础，以此来达到平衡。
1.减轻学生学习负担现如今我国中小学生书包越来越大，作业越来越多，压力也就越来越大。除了正常去学校上课以及家庭作业之外，父母还会给孩子报名多种兴趣班，并且冠以让孩子“赢在起跑线”等名称，但我认为，教育应该从兴趣入手，着重培养孩子兴趣爱好，给孩子一个好的学习氛围固然很重要，但也一定要让孩子养成自主学习的好习惯，并且热爱学习，只有这样，孩子才会茁壮成长，成为国之栋梁。
2.睡眠一定要足够科学研究表明，睡眠不足会引起大脑血量供应不足，从而阻碍孩子们脑袋的生长发育，最终引起孩子反应慢，神经紧张等问题，而充分的睡眠除了能够让大脑充分供血之外，还能保证孩子拥有一个非常健康的身体，只有在身体健康之后，才能够有效率的学习，这也充分印证了“学习不是靠时间堆砌”这句话。另外，中小学生在这个阶段正处于生长发育最为旺盛阶段，在激素的作用下，新陈代谢会异常旺盛，除了必须保证充足的营养之外，更应该保证充足的睡眠。
3.教育和身体健康同步进行实际上在我看来，教育和身体健康一点也不矛盾，教育也从来不是牺牲身体健康为代价。那么这也就说明父母们应该在保证孩子身体健康之外，给孩子制定健康的学习计划，让孩子学习成绩和身体健康同步发展，茁壮成长。而有一个好的睡眠对于中小学生来说，正是重中之重。
总而言之，对于父母和学校来说，孩子的身体健康应该在教育之上，毕竟没有了健康，教育也成了一纸空谈。
我国的中小学生普遍是睡眠时间不足的，这个很正常，自己上中小学的时候还好一些，但是从自己弟弟妹妹那个年龄开始起吧，现在他们大概十四五岁这样接触手机的机会越来越多了，然后学习方面花费的时间也没有那么多，但是作业确实不少，这些作业要写完以后要花不少的时间，所以睡眠的时间就不够。
成年人的睡眠时间，每天在7个小时左右就足以满足正常的恢复，需要了是脑力劳动的话好一些，6个小时多一点应该就差不多了，只是中间要适当休息，不然没有办法保证效率，体力劳动可能需要更长的恢复时间，但是小孩子处在身体发育的阶段，要保证8个小时的睡眠。甚至说保证9个小时的睡眠，因为人一个睡眠周期是80分钟到90分钟，正常来说5个睡眠周期是7个半小时，6个睡眠周期就是接近9个小时，其实是有利于孩子身体发育的。
现在小孩子的学习压力也是是越来越大，自己小的时候虽然学校也会留作业，但留得真不多，自己上小学大概是20年前左右吧，那时候作业回到家就是写个20分钟半个小时就写完了，然后就跟小伙伴一块出去玩了，那时候没有这么多电子产品，就是跟小伙伴们一块出去玩玩游戏，这种互动之间的就可以了，作业没有那么多，就是到了初中初三的时候作业才会多一些，但现在正常的初中生每天晚上写到9:00 10:00这都很常见。
教育和睡眠之间要做到平衡，作业应该留完全，不留作业是不利于孩子掌握知识的，因为很多东西必须得经过练习，不练习是不会的，老师在课堂上讲的天花乱坠，自己在私下里不做任何的复习，他也不会帮助你掌握知识，但是留的过多了也不行，太多了就导致孩子有限的休息，时间被更多的压缩了，小孩子哪有不贪玩的呀，你应该给它留出一部分娱乐的时间，适度娱乐也是有益于身心健康的。
学校要尽可能的把作业精简，提高作业的质量而不是数量，题海战术，在一定阶段有用初三高三这样特殊的阶段，但是在普通的的教育阶段，小学这个时候真的没有太大的必要，因为那些知识并不需要海量的练习，只要各种各样的模式，容易错的点都概括到了是完全可以把现有的题量压缩一半的，就是看学校看老师以及相关的从业人员会不会做过这件事情了，因为市面上的辅导出有很多，但人家并没有告诉你，你要把所有的辅导书都做。
的确应该引起重视。我认为中小学生的学习压力不应该大到需要熬夜的，压力过大也不利于释放孩子们的天性，开发孩子们的创造力，我们应该给他们一定的的自主支配时间和充足的休息时间。
我觉得应该引起重视。在学校应该加强体育锻炼，注重劳逸结合，作业尽量在学校留出时间，回家可以早点休息。
小学生睡眠严重不足，是应该引起我们重视的问题，教育固然重要，但身体健康是首要的，我们不能为了教育而损害身体，毕竟身体才是革命的本钱。
超过80%的中小学生睡眠不足,是因为学习压力太大了吗?
答：3月21号是世界睡眠日，而针对于睡眠这一话题也是人们每天都会经历的事情，人们要面对每天睡眠休息的问题，养足精神面对第2天的生活。而也据研究表明，有超过80%的一些中小学生他们睡眠不足，他们这当中是因为学习压力太大了，导致一些中小学生们没有得到时间休息。一些老师在夜晚布置作业时都会布置很多，...
超8成中小学生睡眠时间不达标,如何才能解决这种睡眠不足的现象?
答：要想解决这种现象，必须从学校入手，因为大多数中小学生睡眠时间不足，还是因为学校上学的时间太早了，而晚上布置的家庭作业又太多了。有的中学生晚上要上晚自习，上完晚自习之后便将作业带回去住，而到家的时候差不多已经很晚了，作业通常要做到12点多，有时甚至要做到1点多才能做完，而早上又得早早得...
缺觉成为全国中小学生的老大难问题,为什么孩子的休息时间会严重不...
答：3月8号，“缺觉成为全国中小学生的老大难问题”这一话题瞬间成为微博热话题，引出全网讨论。为什么孩子的休息时间会严重不足？确实引人深思。以下是笔者的个人观点。我们现在实行素质教育，倡导德智体美劳全面发展，实行减负教育。“减负”即减轻负担，多指减轻中小学生过重的课业和心理...
超80%中小学生睡眠时长未达标,主要有哪些原因?
答：其实不得不说是超过80%的中小学生睡眠时间未达标，其根本的原因是因为中学课程相对过于紧凑，作业繁多导致学生睡眠时间不足，另一方面也是因为部分学生带手机入校园，导致晚上偷偷熬夜玩手机自然导致睡眠质量下降，所以正是因为如此，可以从以下几个方面出发来考虑问题。1，不得不说是超过80%的中小学生睡眠...
睡眠是人类最基本的需求之一,我国少年儿童睡眠现状存在哪些问题?
答：不管是出于何种原因考虑，都会想方设法让学生提高成绩，课堂时间有限，家庭作业就成了第二战场，自然大大占用了学生的休息时间。还有的学生自制力差，爱玩手机，看电视，看小说、漫画什么，也是导致睡眠不足的一个原因。虽然国家一直在给中小学生减负，但大环境如此，短期内恐怕是很难扭转此类局面了。
睡眠是人类最基本的需求之一,我国少年儿童睡眠现状存在什么问题?
答：我国是一个睡眠问题高的国家。世界卫生组织数据显示，中国38.2%的人口有睡眠问题，高于全球27%的平均值。相关调查显示，从2013到2018，中国人的平均睡眠时间从8.8小时缩短到6.5小时。其中，中小学生是有睡眠问题的重要群体，据国家卫生委员会统计，我国73%的中小学生每天的睡眠时间都不足。睡眠不足成为...
如何解决学生睡眠不足问题?
答：要想解决中小学生睡眠严重不足的问题，让孩子们获得高质量的睡眠，关键还是要从根源处入手，即制度层面和管理层面。制度层面，逐步改变唯分是论的考试模式，变成日常表现考察、综合成绩考量和素质能力考评相结合的模式，由学生所在高中给出一个日常表现考察分数，加上高考综合成绩考量分数，再加上大学的素质...
中小学生为何睡不饱?
答：近日，我国首份《中国义务教育质量监测报告》出炉。报告显示，中小学生肥胖、近视和睡眠不足问题较为突出。其中，超六成初二学生近视，七成四年级学生睡不饱。教育部《义务教育学校管理标准》（2017年）规定，小学生每天睡眠时间应保证10小时，初中生9小时。监测结果显示，四年级学生睡眠时间在10小时及以上...
中国超八成中小学生睡眠时长未达标,这是学习任务过重导致的吗?
答：这也就导致了现在为什么这么多的中小学生睡眠质量不足八小时的原因。其次就是作业过多的问题。也并非是所有的学生睡眠质量不足都是因为电子产品，有些比较热爱学习的小朋友确实也是因为学习。在我认识的一个朋友就有这种情况，他家的孩子才五岁，就给他报了九个兴趣班，一周才七天的时间，这也就意味...
我国超8成中小学生睡眠时长未达标,该如何帮助孩子走出睡眠不足的怪圈...
答：充足的睡眠关系孩子学习，关系孩子成长，也直接影响孩子的幸福感。然而中国最新发布的一项调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。睡眠问题不容乐观， 那么如何帮助学生走出睡眠不足的怪圈呢？首先学生应该自我调节好生物钟，养成良好的...
