低钠盐和无碘盐你吃对了吗
现在不少人，特别是老年人由于害怕“三高”，不吃盐、不吃肉、不吃油，有些几乎到了因噎废食的地步。实际上，有心脑血管问题的朋友会被医生要求“低盐低脂饮食”，但这不能被极端的理解为“无盐无脂饮食”。完全不吃盐，久而久之会造成低钠血症；完全不吃荤菜，极容易造成骨密度下降，还易出现骨折。因此，饮食上要注意荤素搭配，摄入和代谢相互平衡才 健康 。
面对市面上五花八门的盐，不少人对于低钠盐和无碘盐应该如何选择产生了困惑。无碘盐为不含有碘化物的盐，有甲亢等疾病的患者应吃无碘盐，或在有医嘱需要控制碘摄入量情况下选择无碘盐。公众不可自行判断自己要吃无碘盐，一旦碘摄取量不足会引发碘缺乏病。
常用食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐中用钾代替钠的成分。低钠盐适合高血压患者，但长期过量食用低钠盐会引发高钾血症，特别是肾功能不全的人会加重高钾血症，从而引起心律失常，严重的甚至会让心脏骤停。
高血压患者在饮食中应学会 健康 控盐：
1、少吃咸味的零食，例如话梅、五香瓜子等。
2、烹饪菜肴时等起锅了再撒盐，可以让咸味更明显。
3、吃面条、馄饨等食品时，食物本身含盐，可以不再加盐或少加盐。面汤中因含盐较高，应尽量少喝。
4、在就餐时，各种调料要另置一碟，不要直接加入菜中，根据口味酌情添加。
5、菜肴宜放凉到一定程度后再吃。因为当菜肴热的时候，盐味可被热的刺激所掩盖，不知不觉中盐分就会摄入过多。
6、家庭配备限盐勺，每日盐摄取量控制在5克以内，这里所说的盐，包括酱油、咸菜、味精等在内的所有钠盐，要注意隐形的盐。（黄征宇马遥遥整理）
低钠盐和无碘盐有什么区别?哪个更好
答：而根据添加成分的不同，又出现了我们经常见到的碘盐、无碘盐、低钠盐等，接下来我们就挨个说一说这些盐。碘盐与无碘盐 碘是一种所有生物都需要的微量元素，人也不例外。碘元素少了，就会得碘缺乏症，可以造成智力发育迟缓，孕妇早产、流产和先天畸形儿，影响胎儿大脑的正常发育，以及地方性甲状腺肿等严重...
必读常识:你最适合吃哪种盐
答：低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……市场上五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢？首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水中的碘含量也较高，因此应适当选择无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应尽快到医院检查自己是缺碘...
常见的五种盐
答：常见的五种盐分别为：加碘盐、无碘盐、低钠盐、井矿盐、竹盐。1、加碘盐 加碘盐是为了补充特定地区的人们所设计的，以满足人们的需求。2、无碘盐 无碘盐是指在盐中不添加任何碘成分的盐。在碘含量较高的地区，人们可以食用无碘盐，以与加碘盐区分开来。3、低钠盐 低钠盐是指降低食用盐中钠含量的盐...
低钠盐和普通盐的区别
答：肾脏病患若有去就医，医生一定会告诉他不可以用低钠盐。民众自身也应学会读食品罐头上的标示，了解成分为何。这和认识含钾量高的食物是一样道理，譬如香蕉、柳丁等，肾脏病人都不可以吃。4、甲状腺机能亢进用无碘盐，甲状腺机能亢进和慢性淋巴球性甲状腺炎病人，除了不可以吃含碘的食物，譬如海菜、昆布(...
低钠盐、无碘盐、加碘盐、海盐、井盐,各种盐有什么区别?
答：至于海盐、井盐是根据来源分的，海盐是海水蒸馏出来的，井盐是通过打井抽水制出来的。市面上的盐按照成分可以分为三类：低钠盐、加碘盐、无碘盐。其中，低钠盐和普通人相比，氯化钠降低了很多，高血压患者一般食用。不过，低钠盐中含有较多的钾，肾脏病人最好不要吃低钠盐，钾成分代谢不出去，会集结在...
低钠盐、加碘盐有什么区别呢?哪种适合日常烹饪?
答：其他地区的朋友，也可以适当吃一些碘含量丰富的海带等食物，无碘盐、加碘盐交叉着吃，要知道碘摄入过多对身体也是有害的。还有一种盐是低钠盐，它是在加碘盐或无碘盐的基础上，进行降低钠离子加工处理的食盐。这种盐普遍钠含量比较低，而钾含量比较高。提到高钾低钠，我们应该能想到，它是比较适合高...
低钠盐和普通盐有什么区别?
答：低钠盐的钠含量要比普通碘盐低三分之一左右，这是两者最主要的区别。低钠盐由于钠含量比较低，一次你对于改善身体里钠、钾以及镁平衡有很好的帮助，可以降低高血压以及心血管疾病的危险，低钠盐特别适合中老年人以及患有高血压以及心脏病的患者服用。低钠盐和普通盐还有一个区别就是低钠盐吃起来会感觉没...
正常人吃什么盐好?
答：但不排除有一些原本就患有轻微甲亢的人，又服用了碘盐，导致甲亢的症状加重。甲亢及自身免疫性甲状腺炎有一定的遗传性，所以对于有这类疾病家族史的直系血缘的人来说，在生活中要注意碘的摄入量。这类人群可以吃无碘盐，或者吃碘盐和无碘盐的混合盐，此外少吃海鲜，也能预防上述疾病的发生。低钠盐-高...
雪花盐和低钠盐哪个好
答：问题一:低钠盐和无碘盐有什么区别?哪个更好 1.有碘盐是指含有碘酸钾的氯化钠的食盐。由于中国大部分地区都缺碘,而缺碘就会引起碘缺乏病,所以国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐。除外甲亢患者、甲状腺炎患者、甲状腺瘤患者等不需要服用碘盐外,适用于普遍人群。 2.无碘盐是在食盐中不含碘化物的食用盐...
