睡觉打呼噜的人很多，为什么说打呼噜其实是一种病？

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需要睡觉的晚上，你身边总是有烦人的鼾声。过去，打鼾被认为是一个人睡眠质量好的象征。但是现在我们认为打呼噜不仅会影响周围人的睡眠，还会带来很多健康问题。打鼾会导致大脑缺氧，75%的打鼾者患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠中呼吸暂时中断等期间，打鼾患者夜间反复出现低氧血症、高碳酸血症、睡眠结构障碍，严重影响身体健康和生活质量。所以打呼噜确实是一种病。为什么打呼噜？晚上睡觉时，神经的敏感度下降，口腔上部(软腭)、舌头、咽喉肌肉放松。这些肌肉过度放松会导致呼吸道变窄或堵塞。

气流通过后，柔软的腭和舷雍振动，撞击咽喉后壁，发出鼾声。如果祈祷狭窄到一定程度，甚至完全堵塞，就会出现睡眠呼吸暂停综合征，这中间突然停止的鼾声更危险。另外，扁桃体和其他腺体的肥大会引起振动，引起打鼾。呼吸机越窄，组织越振动，鼾声也越响。睡觉打呼噜其实是一种病。

改变睡眠姿势，仰卧的舌头和柔软的腭塌陷到喉咙的后壁，使睡眠中产生振动音。侧睡有助于预防这种情况。睡觉时打鼾的人最好使用侧卧的睡眠姿势，最好是侧卧。调节体重，如果以前不打呼噜体重增加了，减肥可能会有帮助。因为颈部周围的脂肪组织太多会挤压喉咙内径，睡觉时更容易崩溃。

避免喝酒，酒精能降低颈部后面肌肉的休息张力，使人容易打鼾。特别是睡觉前4 ~ 5个小时喝酒会严重打鼾。所以打呼噜的人最好戒酒。经常换枕头，卧室和枕头上的过敏原也会使人打鼾。尘螨会引起聚集在枕头上打鼾的过敏反应。

保持寝室湿润，卧室里的空气太干燥会刺激鼻腔和咽喉组织，成为肿胀的原因，导致打鼾。除此之外，还要自己多喝水。气体脱水后，鼻腔分泌物变得黏稠，气道阻塞加剧。如果不能通过生活方式干预打鼾或对个人生活造成严重影响，就要及时就医治疗。

因为打呼噜会损伤自己的身体，而且还可能造成窒息，所以是一种病。

因为打呼噜的人都是呼吸道有问题。长期打呼噜会让自己的精神得不到休息，而且也会打扰到身边的人，应该及时去治疗。

第一，由于睡眠姿势不良，比如仰卧位睡眠或者是趴着睡觉，特别容易出现打呼噜，这是姿势不良造成气道受阻，所以容易出现打呼噜。
第二，睡前从事刺激性的活动，比如进食浓茶，咖啡，又或者是进行剧烈运动，都可以导致肌肉无法放松，夜间出现打呼噜的情况。
第三，由于肥胖，有些患者体型过于肥胖，鼻息肉通常肥大，咽喉部息肉也比较肥大，都容易阻塞呼吸道，产生打呼噜。
第四，有些患者本身患有鼻部疾病，咽部疾病，喉部疾病，都可以使呼吸道受到梗阻，从而导致夜间睡眠时打呼噜的出现。

为什么有的人就是喜欢睡觉打呼噜呢?
答：睡觉时正常情况下，只要开口提醒一下舍友，她们就会可以放轻自己的动作。倘若无理取闹只会引得室友们的厌烦，毕竟没有谁是天生就该听从别人的。总是有很多人曝出寝室关系不好，舍友之间不好相处，她在埋怨别人的时候也应该好好反思自己，尊重是相互的，如果她没做出一些不合时宜的事情，怎么会遭到全寝室...

很多人睡觉爱打呼噜,打呼噜是一种病吗,要如何改善?
答：以前我爸妈就老是打呼，他们还说打呼是睡眠质量好，我还因为自己不打呼难过了好久呢，因为这样代表自己的睡眠质量不好。不过现在我才知道，不是这样的，打呼也算是病了，可以反映出人现在的身体状况的。那种因为过于疲劳，就是白天运动过度之类的引起的还好，这个只要休息好了就没什么了。还有的是因为睡姿...

人为什么会打鼾?
答：你问的是打呼噜吧，有很多人睡觉都会打呼噜，有的人轻微，有的人严重，特别是严重的友友还是小心一点好。打呼噜的原因有以下几种：一、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，这些鼻部原因都会导致打呼噜。因此，如果患有这些疾病一定要及时治疗。二、咽部原因：...

很多人睡觉都会打呼噜,这是一种病吗?
答：只有维持体重正常，身体保持良好状态，打呼噜这种情况才会慢慢好转。在睡觉过程中总是打呼噜，有可能是过度劳累引起。部分人白天工作繁忙，体力活动过多，在劳累的情况下夜间睡眠质量会提高一些。而且在人体过分疲劳时咽喉部位的软组织就会变得比较松弛，在气流经过的时候会受到阻力，出现打呼噜的可能性会明显...

人睡觉为啥打呼噜
答：睡觉打呼噜的人很多，其中胖子比瘦子多，男子比女子多。据说呼噜的种类有30多种，有的声音如放机关枪，有的像炸 药爆 破…… 打呼噜的声音是从哪里发出来的呢？医生说，这是呼吸气流使软腭和小舌振动而发出来的。可是人睡觉时，呼吸气流为什么会使软腭和小舌振动呢？ 1．鼻子里空气进出不流畅，...

有人睡觉爱打呼噜是怎么回事?
答：目前年轻人打呼噜主要有三种类型：阻塞型、中枢型、混合型。对于阻塞型打呼噜而言，通常是由于双侧颚肥大，舌根变厚，导致咽腔变窄，进而引起打鼾。对于这种类型的打呼噜，可以通过手术解决掉，同时再佩戴呼吸机稳定病情;对于中枢型的打鼾，目前最有效的方式就是佩戴呼吸机了。男性打呼噜一般比较常见，但...

为什么有人睡觉打呼噜
答：鼻咽腔的阻塞，比如腺样体的肥大、扁桃体肥大，在儿童时期容易腺样体肥大、扁桃体肥大，而将鼻咽腔、口咽腔堵塞，也会出现睡觉打呼噜的现象。还有咽腔狭窄，先天性的软腭比较低垂、悬雍垂肥大，也会出现口咽腔的阻塞，而出现打呼噜。有一些人下颌骨发育不良、下颌回缩或者舌根肥厚，都会导致舌根平面的...

很多人睡觉爱打呼噜,打呼噜是一种病吗,要如何改善?
答：那么很多人睡觉都爱打呼噜，打呼噜是一种疾病吗？要如何改善呢？其实打呼噜被人们称为打鼾，而打鼾主要是咽喉部急性炎症，打呼噜是可以被改善的，在睡觉的时候选择合适的枕头，还可以适当的减肥。一般打呼噜是可以得到改善，但是不能够彻底治愈，而且注意发现得到，胖身体比较胖的人都比较经常打呼噜...

为什么有人睡觉会打呼噜?
答：但是，大部分的人，就算他们鼾声震天响，也绝对不会吵醒自己。这就是，打自己的呼噜，让别人无法入睡！与磨牙、说梦话不同，打呼噜更胜一筹，从头到尾，以它独特的节奏，为深夜伴奏，solo全场。最后，吵醒了别人，自己却睡得很嗨。众人皆醒他独醉！打呼噜的秘密 那么，为什么这么大的声音自己却听...

为什么人睡觉打呼噜?
答：人在睡觉时打呼噜通常是由于呼吸道阻塞引起的，呼吸过程中的空气无法顺畅通过呼吸道，导致呼吸道产生振动和噪音。以下是一些常见的原因：松弛的软组织：在睡眠时，喉部和口腔周围的软组织（如舌头、腭和咽部）会松弛下来，部分堵塞呼吸道。当空气通过这些松弛的组织时，会导致振动和呼噜声音。鼻子问题：...