睡觉的时间太长对身体有坏处吗？
睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
风险一：中风和糖尿病：美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。
同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
风险二：呼吸道、心脏和消化疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。
另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
风险三：越睡越懒，智力下降。大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。
不好
，睡觉时间要适当。
睡觉时间太短大脑得不到很好休息会让人有晕晕的感觉，影响工作。
睡觉时间太长身体无氧呼吸产生的乳酸大量积累于肌肉处让人有酸困的感觉。
所以适度的睡眠时间对身体和精神才是有益的。
睡觉时间过长对身体是有坏处的，因为睡觉时间太长会影响人的寿命，从大的数据调查上来说，人的最佳睡眠时间应该是在7个半小时左右，时间过短或者过长都会影响人的寿命，上下浮动半个小时到一个小时应该是没问题的。
睡眠是人的身体得到有效休息的最好的时间，因为这段时间我们身体白天所进行的活动积累下来的毒素，晚上都可以趁身体休息的时候，不需要那么多能量的时候，把这些毒素排出去，这是个非常好的恢复身体状态的时间，这个时间大概在7个半小时左右是最科学合理的，因为一个人的睡眠周期是90分钟，也就是一个半小时，一晚上4个睡眠周期或者5个睡眠周期，能够保证我们得到充足的休息。
睡觉的时间过多就会使身体陷入一种昏沉的状态，虽然说从最终的结果上来看，睡眠时间过多会影响人的寿命，但是从短期上来看睡眠时间过长，他让我们的生活集中不了精力，没有精神生活总是觉得很懒散，一睁眼早上10点了，然后吃个饭拖一会儿到12点了，下午可能会看看书或者打会儿游戏，到了晚上六七点又吃饭了，然后继续进行下午的这个过程，到了12:00 1:00差不多睡觉了，又到了第2天，一天又一天的这样过去了，你发现自己什么事情都做不了，时间很是狭窄。
休息是有限度的，我们睡觉的时间也是有大致的范围的，每天稳定在7个半小时左右就差不多了，对于成长期的青少年来说，身高发育比较快速的，青少年睡眠时间稳定在8个小时到9个小时，成年人7个小时多一点就完全足够了，只要你的生活足够规律科学。
是没有坏处的。只不过会让身体变得比较懒散，在日常生活中也不想运动。
睡觉的时间太长人会变得很懒散，感觉没有力气，精神差，会影响自身的新陈代谢和对食物的消化与吸收能力，因此影响身体健康。
睡觉时间长对身体有一定的危害，你的生物钟会错乱发生改变，那么对你的生活也会造成一些不必要的影响。
睡觉时间太长对身体肯定有坏处，人正常的睡眠时间保持在5~8个小时就可以睡太多，那么身体一些机能也会减退。
睡太多觉有什么坏处么?
答：睡觉睡多的坏处:1、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落...
睡觉的时间过长真的会越睡越累吗?
答：研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的...
睡觉睡多的坏处
答：5、中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况。相信很多人都有过这种经历，越睡越想睡，不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀，反正非常不舒服。但是如果继续睡的话，又会对当天的工作学习以及生活产生影响。6、午睡时间过长会让人处于精神不振的状态。睡得时间太长了，整个人都是迷迷糊糊的，在...
睡觉时间过多对身体也有危害吗,这是为什么
答：睡觉看似多么简单的一个事情却不是很简单，虽然睡眠太少影响身体健康，但是也并不代表着睡眠时间越长越好，睡眠过度也会对我们的健康造成危害。睡眠时间太长会带来7大危害 1.抵抗力下降 长时间睡觉活动也少，身体的抵抗力毫无疑问会下降，而且这个时候室内没有通风，滋生的一些有害物质病毒甚至是灰尘都...
睡觉睡太久有什么坏处
答：睡觉睡多的坏处:1、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落...
睡觉的时间太长对身体有坏处吗?
答：睡觉时间过长对身体是有坏处的，因为睡觉时间太长会影响人的寿命，从大的数据调查上来说，人的最佳睡眠时间应该是在7个半小时左右，时间过短或者过长都会影响人的寿命，上下浮动半个小时到一个小时应该是没问题的。睡眠是人的身体得到有效休息的最好的时间，因为这段时间我们身体白天所进行的活动积累...
睡眠过多对身体有害处吗?
答：睡眠过度会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现，每晚睡9~11小时的人会产生记忆障碍，而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病（睡得太少的人风险更高）。而其他研究结果也发现过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。慢性睡眠过度正影响着全球4%的...
睡觉时间太长有什么坏处?
答：时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧....
睡觉时间过多对身体也有危害吗,这是为什么?
答：虽然睡觉可以舒缓身心，但如果睡得太久，可能会失去阳气，导致精神不振。睡得太久还会导致醒来时注意力难以集中，皮肤状况也会变差，容易起皱纹。睡眠时间过长会诱发大脑供血不足，还会导致生物钟紊乱，大脑会变得迟钝。正常人的睡眠时间大约是七到八个小时。如果睡眠时间过长，会对身体有害，容易引起疲劳...
睡太久有什么危害
答：睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。1.身体虚弱。人活动时心跳...
