“你家孩子以后个子高”，大高个孩子的这些特点，你家娃占几个

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“ 你家孩子几岁了啊？吃的啥啊？咋长这么高呢？ ”晚饭后，带着女儿到小区遛弯，刚到小广场，一位50多岁的阿姨望着女儿问道。

“她4岁多了，也不是很高” 我听闻回答道，看着阿姨身边的小孙子，我也客气的回问道“小朋友，你几岁了啊？”

“他都快5岁了，长得像个小萝卜样” ，阿姨抢先回答道；

“每个孩子长得时间段不同，你家小孙子啊，也不矮” 我客气的说道。然后，阿姨就拉着我就孩子的身高问题聊了起来。

“你家闺女啊，将来肯定矮不了，肯定是个大高个” ，阿姨望着女儿跟我说道。还未等我回答，她又接着说道： “我家小孙子啊，将来肯定长不高，你看他那小胳膊小腿的、手还短”。

听着阿姨的话，半信半疑的我带着女儿回家后，便迅速上网查询关于孩子长高的资料。孩子长大后是“大高个”还是“小矮子”，真的从小就能从身体部位特征看出来。

据 育儿 书籍上记录： 如果孩子身上这几个部位较修长，未来真的可能是“大高个”。 宝妈们可以对比看看，你家孩子占了几个吧。

第一个部位：看脚掌

常言道“脚大走天下”，脚是人体行走的重要部位，通常脚大的人，身高矮不了。

据研究发现： 在身体正常发育的情况下，人体的身高与脚是成正比关系的，比例约为7：1。

一般而言，成人身高=13岁时脚长(CM)*7 3cm，由于遗传、种族与营养成分的关系，不同地区人体身高与脚长有些许差别。

因此，当发现孩子脚掌比同龄孩子长时，你家娃将来很具有长高的潜力哦。

第二个部位：看手臂与手指

观察孩子的手臂跟手指，也能预判孩子将来的身高！研究发现： 一个人两臂伸展的长度约为身高的2/3。

总的来说，个子高的人，不仅手臂较长，手指也会相对较长；而个子矮的人，手指自然就较短。

不过人体在生长发育的过程中，受遗传、营养、环境等关系影响较大，手臂伸展的长度与身高的比例可能会有些许差别。

第三个部位：看小腿

仔细观察身边的孩子，一般个子高的孩子，小腿都比较修长，同时小腿的长度一般会长于大腿。

据研究发现： 一个人腿的长度与身高的比例约为1:2 ；有些身材比例好的人，腿的长度甚至会超过身高的50%，比如 大长腿美女关晓彤，据说她的腿长为108cm 。

孩子的身高，是“ 7分天注定，3分靠打拼 ”，将来长得高不高，与父母的遗传有很大关系。据科学研究发现： 孩子的身高89%受父亲身高影响，87%受母亲身高影响。

孩子将来到底能长多高呢？不妨用这个公式来算一算：

举个例子，比如妈妈的身高是165cm，爸爸的身高是180cm，那么儿子将来的身高可能是（180+160+13）/2=179cm。

如果孩子后天的营养、运动、睡眠等跟得上，那么孩子的身高可能是179cm+5cm=184cm；反之，如果孩子后天的行为习惯跟不上，身高就可能变为179cm-5cm=174cm。

01、多做能刺激“生长板”的运动

人之所以会长高，其实就是骨头在不断变长，在腿骨的骨骺和骨干连接处，有一层软骨细胞构成的机构，叫“生长板”。一旦生长板闭合，就意味着人会停止长高。

因此，孩子在长身体时，可以多做一些刺激“生长板”的运动，就有助于长高，比如 跑跳类的有氧运动、弹跳类运动（篮球、跳绳）以及拉伸运动（拉杆） 等，而少做一些 反复腾空的专业性运动或举重类的负重运动 。

02、饮食上：多吃高钙食物

俗话说：“要想马儿跑，得给马儿吃草”，同理，要想孩子长得高，合理的饮食营养很重要。

孩子长高的关键在于骨骼的生长，而骨骼生长所需的营养成分就是钙，因此，父母要注重给孩子补充钙元素，在长身体的时候，多喝牛奶，少喝骨头汤。

同时睡前2小时别吃甜食，比如巧克力、饼干之类的。据研究发现：糖会抑制生长激素的分泌，人体生长激素分泌少了，自然也就难长高了。

03、保持充足的睡眠

据研究发现： 晚上10点到次日凌晨3点 ，且深度睡眠中，是生长激素分泌的旺盛期。因此，孩子最好在这个时间段内熟睡，让自己处于深度睡眠中。

一般而言，人在刚入睡的1-2个小时内属于浅度睡眠，然后才会过度到深度睡眠，要想孩子在晚上10点时处于深度睡眠中，就需要在晚上8点左右就准备入睡了。

总而言之，孩子的身高是主要还是跟遗传因素有关，在孩子小时，也可对比孩子的脚掌、胳膊、小腿，来预估孩子将来是否是“大高个”。同时想要孩子长高，还可以从饮食、运动、睡眠等方面来综合调整，虽然遗传因素无法改变，但抓住可改变的30%，孩子的身高也会增加不少。

个子矮,担心下一代受影响,小朋友怎样才能长成大高个?
答：大部分的家长都会非常担心自己家的孩子以后能长多高。有的家长很高但是孩子的个子一直都非常矮，还有的家长长得并不高孩子却有高高的个子这是什么原因导致的呢。其实儿童的身高有很大一部分是受到遗传因素影响的，但是还有百分之三十是通过后天获得的。那么小朋友怎么样才能长成大高个呢？想要长高个首先的...

如何才能让孩子的身高发育快人一步呢?
答：因此，家长们想要实现孩子有一双大长腿的梦想，那么在孩子4岁前，就显得至关重要了。儿科专家指出，做好3件事儿，可以避免身材矮小，让孩子成为大高个。高质量睡眠 研究表明，孩子的身高发育，都是在夜间睡觉的时候完成的。孩子身高发育靠的是生长激素，而生长激素分泌有两大高峰期，那就是夜间11点到2...

孩子长高前通常会有哪些表现,家长怎样把握好?
答：晒晒太阳，而不是整天在家里看电视或者写作业。如果孩子缺钙的话，就要及时补充钙元素，多吃一些含钙量高的食物。如果实在痛得厉害，家长也可以对孩子的腿进行必要的按摩和热敷。以上就是通常孩子长个子时的几种表现了，你家孩子有这几种表现吗？如果有的话，一定要好好把握哦！

父母的身高都不是很高,孩子是否有可能长成180的大高个呢?
答：但是，自从进入小学以来，小哲的成长速度非常快。每次遇到小哲，他的变化都很大，甚至超过同龄人。小哲13岁的时候身高达到了180cm，让我们很多亲戚都很惊讶。3.在很多人看来，遗传很“厉害”。只要父母高，孩子就不会矮。只要父母不高，孩子就“注定”要高。其实遗传学家是想告诉你，遗传的身高不等于...

可惜大部分父母都忽略了,孩子的哪几个部位决定着他能不能长高?_百度知 ...
答：有一个关于生长发育到13岁后身高优化算法：脚长×7，得数便是孩子将来的身高。因为这个优化算法不太精准，但这个数据误差一般在3公分左右。自然，不排除一些个案，这和先天因素离不开。3、小腿长 关于这一点，很多家长都会深有领悟，你就会发现这些身高非常高的人都是有一双大长腿！人身长高可能是由于...

父母的身高不出众,如何让孩子拥有大个子?
答：在早餐时可以给孩子热一些牛奶、鸡蛋、高蛋白食物，让孩子营养摄入均衡。￲孩子的身高对于孩子的成长和日后的学习生活来说，是一件比较大的事情，作为家长也要密切关心孩子的身体发育状况，如果发现孩子的发育较为迟缓，要及时进行检查，并且采取相应的措施。

身高随爸,智商随妈?夫妻俩的遗传基因到底谁说了算?
答：孩子长得像谁？不知道孩子以后个子高不高，不知道孩子聪明不聪明等等，关于基因遗传这个话题，许多宝妈宝爸都是争议不断。记得有次和朋友带着孩子去游玩，在车上因为不让孩子吃太多糖，说小孩子吃太多糖不好，接着孩子就跟我们争论起年纪。然后车上一位宝妈就惊讶： “你家孩子这年纪，个子好高啊，...

家长都希望自己的孩子长得高长得壮,影响孩子身高的因素有哪些?_百度...
答：危害孩子个子的关键因素有什么？1、睡眠质量 睡眠质量是危害孩子个子的主要要素，充足的睡眠可以推动孩子儿童生长激素的代谢，儿童生长激素越高越会让孩子长个子。一般来说，儿童生长激素在晚上的代谢会大量，通常是大白天的三倍。因此提议平时要让孩子早起早睡，那样不但可以长个子，还可以提高身体抵抗能力。...

是不是父母身高高,孩子也高,父母身高矮,孩子也矮?
答：有影响，但不完全是这样，后代的身高，70%由父母的遗传因素决定，还有30%则是由后天决定的。孩子身高除了和遗传有关外，还和孩子成长时期的锻炼及营养有关。抓住两个“长高黄金期”，矮个儿也能逆袭成高个儿。1、婴幼儿时期（0~3岁）这是孩子长高速度最快的周期。初生婴儿身长一般达50厘米，第一年...

父母个子不高,应该给孩子吃啥菜,才能让孩子长出大高个?
答：等大妈离开后，老板说：“有时候看起来好看的肉，吃起来并不怎么样。”像你这样炖着吃的肉，选择外脊，牛上脑，牛腩味道都非常不错的。我继续说：“孩子不愿意吃肥肉，牛腩就不要了”。最后，在老板的建议下买了一块牛上脑，拿着这块看起来不咋地的牛肉回到家。做完后味道...