心里不踏实怎么办？
有可能是你最近压力大引起的心理上的不良反应，也有可能是最近你的生活中发生了一些让你感到不安的事情，还有一种可能性就是你对未来感到迷茫。
找谈得拢的知心朋友谈心，也许能从他那里取到一点经文。你应该是“强迫性思维”。 推荐百度百科词条，供你全面了解： 强迫性思维 百科名片 强迫性思维强迫性思维（obsessional thinking）：又称强迫观念（obsessive idea），是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念,伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。
患者完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫。 概述 如果病人一惯过于严格要求自己，禁忌意识特别强烈，那么这种冲突就会更容易出现。
因为一旦出现某一非份的或违背自我生存原则的欲念就会极度地焦虑，无时无刻不想排除这种念头，而作为排除的目标，这种念头必然相位而长期存在。如过于拘谨的人常被以性为主题的思维所折磨，虔诚的教徒则为渎神的思维而苦恼，其特点往往是越是注意什么或担心什么就越会出现什么内容的强迫。
强迫性思维包括强迫想象、强迫观念和强迫意向。 强迫性思维的定义 （1）在病程中某一时间所体验过的思想、冲动意念、或想象，会反复或持久地很不合适地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛若烦恼； （2）这种思想、冲动意念、或想象并不单纯是对于现实生活中一些问题的过分担心。
（3）患者企图忽视或压制这些思想、冲动意念、或想象，或者用其他思想或行动来中和它们； （4）患者认识到这些强迫性思想、冲动意念、或想象都是他（或他）自己头脑的）产物（并不是被强加的思想插入）。 强迫性思维的相关病症 （一）精神分裂症 疾病早期可见，但强迫症状内容多较荒谬和不可理解，患者对强迫症状无强烈的情感体验，无自知力，伴有其他精神分裂症状的症状。
（二）抑郁症 其强迫帝王将相伴随抑郁情绪而存在，病情好转时其强迫症状也随之变好，伴有明显的情绪抑郁，自责自贬，思维联想迟缓等。 （三）强迫性神经症 最常见，包括强迫性疑虑、强迫性回忆、强迫性穷思竭虑，强迫性意向，强迫性对立观念。患者对自身状况能够充分认识，明知不对或不必要，但不能摆脱，有明显的痛苦体验，主动求治。
强迫性思维的表现 1。强迫怀疑：患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。 2。强迫性穷思竭虑：患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想"为什么把桌子叫桌子而不叫椅子" ，"为什么一加一等于二却不等于三" 。
3。强迫联想：患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。 4。强迫回忆：患者对经历过的事件，不由自主地在意识中反复出现，虽自知无此必要，但无法自控。有时强迫回忆和强迫怀疑可同时出现，患者在强迫回忆时怀疑自己回忆有错又不得不从头想起，加重其不安和痛苦；有时患者表现为发呆，实际上是在想，若被打断或认为"想得不对"时，就得从头再想起，因怕人打扰而表现出烦躁、躲避人等退缩性表现
一、消除精神紧张因素，改善心理状态 强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，能阻遏或减轻强迫性症状的出现。
二、淡化对强迫性思维的恐惧 对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕，它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地切断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去市场，它就失去兴风作浪的本领。 三、转移对强迫症的注意 转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
四、个性和自我心理调适能力的锻炼 大量临床资料提示，强迫症更好发于那些个性心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。
这个问题我感觉你是有什么事看就不踏实其他事或者心里空虚如果是其他事你可以找一些知心的朋友聊聊天如果方便，可以说出你的心里话又是心里空虚是不是你失恋了？或者说有什么难言之隐如果是以上问题要么你可以找你的知己和知心朋友或者心理医生敞开心扉谈谈你的心里问题让你在这种阴影中走出来
抒发自己的情绪，或想一想自己干了些什么后悔的事情，找到源头解决就踏实了
一定是遇到困难的事情了，想办法尽量彻底解决了，然后让自己渐渐淡忘，时间会让一切都过去的
心里总是感觉不踏实,是不是心理有病,需不
答：总是抱怨,心里很烦,是不是心理有病? 你好，对身心健康，人际交往都有影响，是否到了心理疾病的程度，不能判断。和个人人格、经历、处境、应对压力的方式、身体健康状况等都有关。心里总是不踏实怎么办？ 理性分析和解决问题 凡事谨慎行事 三思而后行 走好自己 无怨无悔 提升自己各方面的...
心里不踏实总感觉有事
答：您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，...
心里总是觉得很不踏实,是怎么回事
答：这种情况是与情绪紧张有关，与肝郁肝火，抑郁，压力大有关，要调整心态，饮食清淡，注意休息。
和男朋友感情很好,但是心里总觉得不踏实。因为男朋友不在身边,我应该怎...
答：我觉得你应该首先要学会独立一点，他并不是任何时候都在你身边的，对吧？你不要过分的依赖他，要不然他有时会产生厌烦的心理。我觉得他不在你身边，你自己可以做自己喜欢的事情，做些运动，想着什么时候能见他也是一种幸福！！相信自己，相信他，相信你们的爱！祝你幸福哦！！
总觉得心里有事,焦虑不踏实?
答：心里不踏实的主要原因是心理疾病做怪。一旦由于各种原因心理造成负担或阴影，就会夜不能寐，心里总是感觉不舒服或焦虑不安，烦躁。只要你善待他人和谐邻里，不把金钱利益最大化，宽容大度看待事物，多走走，多聊聊，多运动就会得到改善。
找了个对象,但心里一直也不踏实,我该怎么办?
答：既然你都说了，你很喜欢她，跟她相处也非常的融洽，仅仅是工作上的问题就让你这么头疼？两个人在一起最重要的是什么？是相互理解，相互扶持，能一起吃苦。人家女方虽然没有很稳定的工作，但是至少人家也没有嫌弃你给不了她富裕的生活啊。你可以跟他委婉的说明一下你的顾虑，也听听她的想法。难道你...
...睡过很多次了,对我也很热情,但我心里始终有些不踏实,怎么办...
答：1. 如果你真爱她，她的美丽和你们之间的亲密关系已经证明你有机会去驾驭这段关系。2. 如果你担心不能给她幸福，那么你应该更加努力去了解她，满足她的需求，展现你的爱和关心。3. 她的选择和你现在的权利都是基于你之前的爱和努力，所以要珍惜并享受这种幸福。4. 不要去计较爱的天平是否平衡，而...
心里不踏实,很烦躁,怎么办咧?
答：有让你不踏实的事就去做，做完就踏实了，如果烦躁可以解决问题，你就将烦躁进行到底
为什么心里不踏实?
答：心里不踏实可能是因为身体过于劳累导致最近持续感到心慌。如果一个人日常生活压力过大，会导致心脏超负荷，心脏超负荷就容易引起心慌的感觉。过度劳累会导致身体气血不足、身体虚弱，身体无法提供充足的血液给心脏，因此引起心率不齐，会感到心里不踏实。建议要学会放松心情，学会给自己解压，另外不要经常熬夜，...
心里总是不踏实跟掉魂了似的,无法平静,无法如睡,怎么办
答：吃好晚饭，出去走走，放松心情，回到家洗个热水澡，睡前听听音乐。试试哦
