我这人太情绪化，控制不了自己的眼泪。我十分恨我自己的不争气
你好 我是一个男孩子 但是我也和你一样的有这种状况 我难过的时候 自己不停的抑制住自己不能哭 我是男生 怎么能哭？ 可我的眼泪就是止不住的往下流 上学的那段时间 只要老师稍稍带过一句：“明明，你怎么不用功了，回家又没看书是不是？”我觉得我好委屈，因为我是花了很多时间的，没办法我眼泪就不停的掉，被其他男生欺负的时候也是不停的流眼泪，可我觉得哭过之后真的就很舒服了，感觉心里什么东西被释放了，所以我并不觉得哭是我的负担，反而成了我为我的心灵减少负担的方式，有时候哭就是因为自己的心实在是承受不了才发泄出来的，希望你天天开心的过~哭其实没什么的
控制情绪，从控制能够控制的事情做起分以下几个步骤试试看：
先试着让自己静息一分钟，1分钟之内什么都不想，什么都不做。这个就是控制时间。
控制时间之后，可以有意识的去控制呼吸频率。有证据表明，呼吸频率和心情有间接关系。如果能够自主调整呼吸节奏，一定程度上能够缓解紧张情绪。
控制呼吸之后，再去试着转移注意力，把一说就急，一着急就急不可耐的事情放下，转移注意力，转移话题，先谈谈别的问题，别的事情，眼睛看看别处，慢慢的就可以控制情绪了。
控制情绪是个长期的过程，也是个人修养中最难做到的一点。希望能够帮到你。
首先，你不要因为容易落泪就轻易的否定自己，没听过：女人是水造的？
O(∩_∩)O~~容易落泪，说明你是个很容易动情的人，感情比较细腻，这不算是坏事啊，请不要这么自责先~~~(*^__^*) 嘻嘻……
当然，也不是说叫你天天哭就是好事，这个落泪有时也要捉时机的，呵呵，像你在教训孩子的时候，如果他真的很不听话啊，怎么说他都不听啊，你就可以用眼泪感化他，嘻嘻，有听过一句话没：眼泪有时比皮鞭更好用~~比金钱更快效率~~（O(∩_∩)O~好像没人说过，就当是我说的吧）
再来，就是，如果你真的是动不动就会落泪的，我想你是不是很多心事想啊，你人要开朗点啊，别什么事都积在心里。
我看过书，知道人一旦结婚了，心理压力也会跟着加重，但人的承受力都是有限的，所以我觉得，有压力，有心事，你自己要懂得怎么去释放，别给自己积压~~~不然O(∩_∩)O~会很容易压坏自己的~~
情绪这方面我也比较多变化，真的，有时我也受够自己了，但我会自己叫抚平自己吧，叫自己冷静点冷静点，别急躁，世上没有什么事情是解决不了的~~~(*^__^*) 嘻嘻……
总的来说，就是要自己懂得调节，控制自己的情绪，~~如果 你不会自己调节的方法，可以买一下关于情绪调节的书看，上网查一下资料。如果还是没多大改善，自己又真的觉得事态严重的，去看看医生也无妨的~~~
O(∩_∩)O~祝你安好，家庭幸福~~~
你应该去医院看一下，你的泪腺是不是有问题？要是没有，那你就应该多控制自己，毕竟老是流泪也不好！
这是你自己的特点，你应该接受自己，不要自责，每个人都有自己无法克服的不足，放松点！
我总是以自己为中心,太过情绪化,一点点小事就放大,觉得自己病了,总是...
答：不是病了，是太在乎，不太自信怕失去，想要控制又控制不住，导致你心情非常低落。要解决这个问题，自己的有自己的生活目标，爱情只是生活中的一部分，把自己的精力分散，就不会紧盯一件事，这样双方都有了空间，反而会更好。所以建议你找自己感兴趣的事，让自己忙碌起来，制定一些阶段性目标，逐步去实现...
我无法控制自己情绪,总是忍不住悲观,愤世嫉俗,自卑消极,怎么办?
答：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。二，行为疗法。包括多种具体疗法。重在发...
一个人太情绪化了,控制不住自己情绪怎么办
答：仍然要随着时间、场合的改变而及时做出调整，以便收放有度，进退自如。 贰 以下是我的见解: 俗话说“冲动是魔鬼”，七情六欲是人的本能，要靠道德的自我修养去控制，从而使自己变得内敛、成熟、沉着、冷静、有涵养。
有时候明明知道不该情绪化可还是控制不住自己总是情绪化。需要怎么做...
答：第三个阶段，你的心态开始慢慢变得平静，很多事情也看得透彻了，清晰了。自己也不再像先前那么易怒了。知道该做什么才是对自己最好的。所以，你还是思考的太少，一味的烦躁问题还是摆在那。你需一个人静下来好好想想自己到底烦什么？做事多问个为什么，反思真的是个利器。祝你早日成熟起来，加油。
我这人太情绪化,控制不了自己的眼泪。我十分恨我自己的不争气
答：情绪这方面我也比较多变化，真的，有时我也受够自己了，但我会自己叫抚平自己吧，叫自己冷静点冷静点，别急躁，世上没有什么事情是解决不了的~~~(*^__^*) 嘻嘻……总的来说，就是要自己懂得调节，控制自己的情绪，~~如果 你不会自己调节的方法，可以买一下关于情绪调节的书看，上网查一下资料...
我是个情绪化的人,该如何控制自己呢?
答：寻求共情：与他人分享情绪和寻求共情是一种非常有效的情绪控制策略。比如，你可以和朋友或家人谈论自己的情绪，寻求他们的理解和鼓励。这些策略不仅可以帮助你更好地控制自己的情绪，还可以增强你的心理弹性。所以，不要压抑你的情绪，而是用科学的方法来摆脱情绪的控制，就像一个顶尖的喜剧演员，他们不是...
我比较感性,容易情绪化,不够坚强,不够独立,怎么办?
答：文化 素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。...
如果一个人太过于情绪化该怎么办
答：心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，...
我太情绪化了怎么办
答：所以，不要太过于情绪化，努力控制自己，在自己想发脾气的时候压制一下，做做深呼吸，转移注意力等，心理暗示告诉自己没什么事能影响自己，这样久而久之你就变得淡定了。问题五：我是个很情绪化的人， 简单说就是，在某种特定的情况下 大脑某根带动情绪的神经被触动，继而通过语言传达出并非你所想...
