每天吃几颗花生是比较好的呢
花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。
花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小。此外，从口感上，油炸花生米较为油腻，而水煮花生则很清爽。如果从中医角度来讲，花生本身含大量植物油，遇高热烹制，还会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食易上火。而水煮花生则保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。
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生吃的相对于煮着吃来说，营养更丰富，下面就一起来看看吧，到底有哪些好处呢?
一：吃花生很养胃
很多人早上起床胃口都不好，吃不下东西，也有很多人甚至养成了不吃早饭的习惯，这其实对胃是非常不好的。每天早上起床后可以生吃几颗花生，不仅能养胃，还能生血，对身体再好不过了!早上刷牙有时候会有恶心干呕的情况发生，这个时候吃几颗生花生就能有效缓解这种状况，特别是空腹吃，能保护胃粘膜，花生中含有丰富的膳食纤维，是营养品的一种。不过注意空腹吃完花生后不要立马喝水，可能会导致腹泻!
二：生吃花生能提升血小板
很多人体检的时候，在血常规的检查结果中会发现血小板偏低，如果数值偏差不是很大，也可能是体质的原因，毕竟个体差异随时会存在，但是如果偏差特别大的话，那么就要引起重视了，血小板太低会影响到凝血功能，对人体的伤害可不小，这个时候大家就可以在早上空腹的时候吃几颗新鲜的带红皮的生花生，这个对提升血小板大有好处，坚持下来小效果会更好的，但是如果一段时间以后，血小板还是低得厉害，就应该去医院好好检查一下了!
三:生吃花生能养血补气
很多人都知道花生有补气养血的作用，特别是新鲜的带红皮的花生，其实补气养血的功效都来自于花生的红皮部分，所以大家吃的时候，一定要连皮一起吃，这样才能达到补气养血的功效，特别是对于女性来说，是最补气血的，每天坚持吃几颗红皮花生，气血自然就好了，皮肤也自然就白里透红了，如果气血不太好，可以吃生花生来调节，坚持一段时间就能见效。
生吃花生的好处多多，大家早上起床之后空腹吃几粒对身体就很有帮助，特别是对于气血不好的朋友
花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素B1B2缺乏症，所以吃花生米最好连衣一起吃。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效。 产后缺奶，可用花生米60克，黄豆60克，猪蹄一只，一同炖食。 治疗高血压，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒
吃生花生是有好处的，首先，花生的丰富营养及钙质。给人体有很大的帮助。但是，事物是由多方面的因素制约的。吃的上瘾或吃得过量，肯定没有好处。一是、肠胃受不了，容易消化不良。同时，营养需要均衡，不能逮住某样好吃的猛吃。二是、必须具体情况具体分析。比如你的血小板减少，皮肤容易碰得青一块紫一块的。适量多吃一点花生紫皮。肯定有好处。但是，如果你的体质过于胖尤其使血液粘稠的、有血栓迹象的人，简直就不能吃一点。因为你没有介绍你的个人情况，不能准确的回答你的能与不能。但是事物有自己的规律性，不能违反。所谓：道非道，非常道。简单一点说，五谷杂粮都适量搭配一些，对人有好吃，抓住某样猛吃，必定导致“物极必反”希望你们注意，祝身体健康。
50颗，吃多了对肾不好
每天吃几颗花生，一段时间，这几个好处体现出来，看完快告诉家人，生活小技巧，生活小妙招，生活小窍门，生活小技能。
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花生每天最多吃多少颗为宜
答：对肠胃不好的人每次饭前空腹吃7颗，保护胃不不受刺激，和伤害。正常人的话每天应吃50~100克最佳 每天吃适量生花生有好处。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪.蛋白质，糖。硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。建议：矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨...
老年人每天吃几粒花生
答：1、老人一天吃15个到20个花生合适，最好吃蒸花生和煮花生，尽量少吃油炸花生，因为油炸的容易血脂高，而且油类的不同脂肪高的程度也不一样，所以还是少量吃。2、花生含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维,以及钙、磷、铁、硫胺素,棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质。
每天吃几粒生花生最好
答：1、花生米每天吃十五粒到二十粒是最好的，不要吃太多，因为花生含有一定成份的油脂，适度适量吃就可以了。2、吃太多容易引起血脂高。花生含有不饱和脂肪酸，同时还含有大量的膳食纤维及矿物质，花生的红衣还具有补血的功效，所以它的营养价值比较高，空腹吃的话还可以起到养胃的功效。生吃不要吃的太多，...
每天吃几颗花生是比较好的呢
答：我有更好的答案推荐于2017-12-15 09:16:52 最佳答案 每天早上起来,空腹吃生花生比较好!花生仁外面的红衣,由于其能对抗纤维蛋白的溶解,促进骨髓造血功能, 缩短出血时间,所以是一味既可生血又可止血的良药。花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素B1B2缺乏症,所以吃花生米最好连衣一起吃...
吃花生能养生?每天吃多少比较好?提醒:花生米不要做“下酒菜”
答：《中风》杂志上一篇研究指出，花生有助于保护心脑血管，这是针对七万多名中老年人随访15年的结果。参与者每天都会吃上 4-5颗带壳花生 ，而他们的脑梗、中风、心血管风险分别下降了20%、16%、13%。花生还能帮助中老年人 维持体重 ，因为花生膳食纤维较多，饥饿的时候吃一些花生，然后再吃...
每天吃几粒生花生最好呢
答：有关科学研究指出，四粒生花生
花生能让血管更健康,但你知道每天要吃多少吗?
答：花生能够让我们的血管更加的健康，每天吃20~30颗就可以了，它能够有效地帮助人体抗衰老，而且还能够为人体补钙等等。在日常生活当中如果有事没事的话，你可以吃一些花生当做零食，也不要到超市去买那些垃圾食品，因为它会增加你身体里边代谢的压力，吃花生的话能够缓解人体的衰老，因为在花生当中含有大量...
花生怎么吃啊?每天吃几次?吃多少?
答：对于胃不好的人，每天在吃饭前空腹吃7粒生花生米，它可以在你的胃部表面形成一薄膜，以保护你的胃部不受刺激和伤害。这里需要说一下，那种炒熟的花生别吃多，不然上火。生花生米可以天天吃。
每天吃多少花生比较好呢?
答：吃8到10个生的花生米，别多吃，不过要长时间的，一天两天的是看不出效果的，有助于健胃，我就是胃不好，经常的吃几个花生米。另外我觉得吃花生米可以长胖。对了还有胃要是不好，别吃刺激性强的食物
花生让血管更健康,可是每天要吃多少才够量呢?
答：花生是一种坚果类食品。它营养丰富。它的含油量很高。可以经常吃，但不宜多吃。花生使血管更健康，但我每天应该吃多少？健康人每天吃10粒左右，胃肠疾病患者吃3至5粒。花生不仅口感好，而且营养价值很高，花生中含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。那么花生有...
