今年29岁，为什么那么多瞌睡啊，晚上要12点才睡觉，第二天要睡到中午都还不想起床，有什么好的办法让
早饭最好在胃经所对应的7点至9点之间吃，在这期间吃促进肠胃消化胜过吃消食片，经常不吃早饭或晚于9点吃，就会出现消化不良，胃口不好等症状，不信你可以两种情况对比着试一下。
是不是事情想多了！有时候事情想多了也会导致失眠的
你从晚上12点睡到第二天中午12点，已经是过度睡眠，过度的睡眠会使人进入昏睡状态，导致常睡不醒，头昏。一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是过度睡眠了。专家指出，人过度睡眠有以下三点害处；第一，过度睡眠不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果过度睡眠，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。
.第二，过度睡眠妨碍身体素质的增强。俗话说，早睡早起身体好。科学家曾对从年轻时就养成晨跑习惯的老人进行生理检查，发现他们的心肺功能约相当于比他们年轻20~30岁人的水平。早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。据调查，百岁以上的寿星没有一个是肥胖的。因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果过度睡眠，不参加锻炼，则不利于身体素质的增强。
.第三，长期过度睡眠会导致疾病的发生。睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康。.睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，你应该改变自己睡眠时间，跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前（据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前）。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。
2、一般成年人的睡眠时间以6—7小时为宜，过了这一段时间后精神及肌体就自动修复，就可以达到最佳状态。
3、每天清晨5—6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。
每天定时闹钟起床，睡前心理暗示自己明天要几点起，外加运动和均衡饮食，慢慢地，生物钟就调整过来了
这种主要是睡眠作息问题
今年29岁,为什么那么多瞌睡啊,晚上要12点才睡觉,第二天要睡到中午都还...
答：第一，过度睡眠不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果过度睡眠，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力...
老公今年29岁,身高176,体重86公斤,每天晚上打呼噜
答：让他多吃水果，减一下肥。
我姐姐经常瞌睡
答：建议您姐姐到医院检查，过胖会形成供血不足，缺氧性的瞌睡，过胖也会造成心脏负担过重，还是到医院检查后，才能科学的说怎么了。怎么办
我想知道盆腔炎有什么症状啊 最近老是感觉昏昏沉沉 很瞌睡 还感觉小腹...
答：有湿气侵入身体，多休息，注意保暖
孔子有名弟子的字和姓名
答：孔子一生，据史书记载，教导了三千多学生。但有名字记录流传的，大概有七十余位。其中有十位，更是孔子最欣赏的优秀弟子。他们是：德行：颜回（字子渊）、闵损（字子骞）、冉耕（字伯牛）、冉雍（字仲弓）政事：冉求（字子有）、仲由（字子路）言语：宰予（字子我）、端木赐（字子贡）文学：卜商（字...
中老年人睡多久最长寿?
答：注意：老人嗜睡，可能与疾病有关！ 1，脑血管病中老年人脑血管如果发生脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等，就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之就会影响大脑正常功能发挥，出现打瞌睡等症状，久而久之就会出现头晕、头痛等症状，就会出现嗜睡等情况。 2、慢性疾病爱瞌睡还可能是因为...
女29岁。昨天中医医生给开的药如下:金莲花片(3天量),人参健脾片(6天...
答：早上感冒是因为早上由于太阳的关系温度低，加上阳气虚，怕冷感觉明显。中午你借助大自然的阳气，好象填补了你的阳气，恶寒感觉不明显。因为气虚所以气短，一运动腿软。舌胖大，有齿痕，口水多，一天不喝水也不口渴，舌苔白，这都是阳虚的表现，中寒怕冷，手脚冰凉同样。由于气虚，肠道蠕动慢，故表现为便秘...
为什么有些人晚上不睡,早晨不起?
答：研究结果显示，在20～29岁的人群中，几乎有50%的人属于“猫头鹰型”。但在30～49岁的人群中只有20%具有猫头鹰的特征。随着年龄的不断增长，超过50岁的人群中就很少有人具有猫头鹰的生活习惯。这就意味着，决定一个人属于哪种类型（云雀、猫头鹰）的因素中，除了具有部分遗传之外，还和他的年龄、生活...
程门立雪是什么意思?
答：那时,杨时已40多岁,而且他对理学已有相当造诣;但是,他仍然谦虚谨慎,不骄不躁,勤奋好学。他不仅学习勤勉,而且非常尊敬老师。有一次与游酢去拜见程颐,见老师正在厅堂上打瞌睡,不忍惊动,便静静地站在门廊下等候。这时,天空正纷纷扬扬下着大雪,待程颐醒来,门外的积雪已经下得很厚很厚了,成语“程门立雪”讲的就是...
求作文《我眼中的南非世界杯》急!
答：球队的新陈代新让球迷不得不感慨时间的无情荏苒。但是作为新生代的帕托和本泽马也无缘世界杯，让他们失去了在更大舞台上证明自己的机会，则让人们感到太多的遗憾。但在南非之前，竟然有这么多遗憾和失望。在遗憾和失望之余并不能阻止我们对约翰内斯堡的向往和期盼。
