有荤有素，营养均衡，一家人都喜欢吃的食物有哪些？

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口水鸡

制作步骤：1.先煮一下鸡翅，如果用整鸡会更好一些，我就用鸡翅来替代吧。鸡翅凉水下锅，放进冬茹、生姜片、花椒粒及其米酒10g。烧开后盖上盖子，转小火慢炖15min。到时间后熄火再次盖上盖子焖15min。2.焖鸡腿间隙我们制作一下油辣子，一会料汁要用到它。碗里放进辣椒粉、冬茹、芝麻、红花椒、藤椒、盐适量，为了能更突出麻口感，藤椒跟红花椒我放得都很多一些，最终倒进滚油，拌匀，捞起来冬茹，油辣子就完成。3.为了更好口味，将蒸好的鸡翅过一遍凉白开水。随后捞起来控干备用，还记得将心灵鸡汤留有，一会儿要用到它，或是煮个鲜面条也是很不错的。

4.将蒸好的鸡翅掰成均匀条形。5.小米辣去蒂，蒜削皮去尾，姜也削皮，把它们切碎。大葱，香莱也剁碎。青瓜去首尾后，拿刀侧拍几下，再洒脱地切成块就行了。我都安排了一些酒鬼花生，蒜臼子把他磨碎。6.下面我们调一下料汁，需要使用小米辣、姜、蒜、香莱、大葱、生抽10g、醋5g、盐和糖少量，及其油辣子一定量，一定要多放一些，还可以加一点心灵鸡汤，味儿也是很不错的。

7.将熟鸡丝、熟木耳及其青瓜放进一个大一点的菜盘中【或是加入一些你你喜欢的熟蔬菜水果，也是很不错的】均匀的淋上料汁，看这颜色，闻着都是香到淌口水，再略微装点上一些碎花生，大葱和香莱就可以开吃完。首先来尝一块鸡脯肉，十分的细嫩。老话青瓜配在房间里可以说是相当清新，我就是太喜欢了，这一道口水鸡配白米饭或者鲜面条都是很不错的，鲜香麻辣，辣到舒服，香到淌口水。

浇汁鱼
食材：鱼1条、地瓜粉适量、食盐少许、酱油1勺、葱1段、姜5片、蒜2瓣、料酒2勺、香油3滴、拌饭酱1勺、植物油适量、白糖1勺、水适量、胡椒粉1勺。
做法：
1.鱼去内脏洗净，在鱼两面划十字花刀，撒胡椒粉、盐腌制15分钟。
2.热锅热油将鱼放入炸至酥脆，盛出待用(放入之前鱼身薄薄地拍些地瓜粉)。
3.洗净锅冷油，爆香葱、酱、蒜末，根据自己口味加入适量的拌饭酱炒香。
4.加入适量的水，然后将鱼放入大火烧开。
5.最后放入酱油、糖、料酒、香油收汁盛出就好。

鱼扒大白菜食物：刀鱼、大白菜、木薯淀粉、麻椒、纯粮酒、葱、姜、蒜、生抽酱油、盐、糖、醋、干红辣椒。

首先还是要根据自己家人的一些喜好，然后进行合理的分配，还有去做一些营养的搭配。比如说要有一些凉拌菜，再有一些热炒菜。

家有孩子:这6道家常菜要常做,有荤有素,营养均衡,顿顿吃光盘-
答：在日常生活中给孩子做饭，可不是那么容易的，不仅要注意营养搭配，还要符合孩子的胃口，大多数孩子不爱吃菠菜、韭菜、萝卜等这些蔬菜，反倒是土豆、虾、鸡翅、菜花特别爱吃。下面，和大家分享6道孩子爱吃的家常菜，有荤有素，营养均衡，有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧，孩子爱吃，个子长得快。1.准备食材：...

哪些食物营养美味, 有荤有素,营养均衡呢?
答：菠萝咕老肉不但有荤有素还有水果，这道菜也非常好吃，酸甜可口非常开胃。

做法最经典,荤素搭配,营养均衡,看着都有食欲的食物哪些?
答：17.待汁水收浓后，就可以摆盘享受温馨提醒：1、选肥瘦相间的五花肉，那样炒成植物油脂，香而不腻2、豆腐切割成薄片，用热水泡浸除去豆味，再煎至两面金黄3、青红辣椒块入锅后煸炒两下，两下淋入芡粉使汁水粘稠就可以出锅了家常豆腐是最经典菜肴，老少咸宜，营养搭配营养均衡，看见都是有胃口，我...

有荤有素,营养均衡,美味下饭的菜肴,好吃到停不下来的家常菜有哪几道呢...
答：朝天椒切长段，除夕夜大年夜蒜切成片。2、热锅凉油，油三成热，放入五花肉，垂垂焙冒油。3、肉炒之后，参加红干辣椒和除夕夜大年夜大蒜煸炒。4、参加花菜，青椒煸炒，由于花菜焯焯水，因此炒的时间不随便过长。待花菜边缘稍微有一点点焦参加一点老调动SE，一点糖和过多盐和味经，起锅便能。

春节家宴营养煲,有时蔬有牛腩,荤素搭配营养均衡做法大全
答：大火煮开转小火慢慢炖60分钟 步骤7 食材煮至七分手的时候加入酱料 步骤8 然后加入胡萝卜煮一会儿 步骤9 这样子汤汁很浓郁了，十分的香 步骤10 然后再加入菜椒，喜欢吃脆口一点的微微2分钟就可以。也可以加长时间煮五到10分钟 步骤11 牛羊猪禽，在七鲜买更放心。时蔬牛腩煲朋友们喜欢可以试一下 ...

这些菜荤素都有,合理搭配味道香,做法也简单,收了备用!
答：有很多上班族工作繁忙，每天下班回家都比较晚了，又饥肠辘辘，就想着能赶紧的吃上晚饭，但是中午在单位吃食堂，或是吃外卖，已经是糊弄一顿了，这晚饭即使再着急也得做两道菜，荤素搭配营养均衡才行，这样大人孩子也能吃的更干净 健康 ，整理了6道简单快手的菜，有荤有素，营养均衡，做法更是简单，...

你们的家常菜有哪些?
答：如果你也没有充足时间做饭的话不妨试试做做这几道菜,有荤有素,营养搭配均衡,小孩老人都能吃,搭配米饭最合适。 辣椒炒一切,补充维生素。尤其是炒鸡蛋,不用拾掇肉类,省事儿是王道 还有西红柿,淋一点蜂蜜,或者洗洗直接吃。夏天吃还凉快。 其他还有比较方便的生菜,汆烫一下就可以,不用放任何调料。 土豆和胡萝卜...

春天多吃蒸菜,哪几道家常蒸菜有荤有素,清淡不油腻,美味又营养?
答：一、粉蒸排骨 排骨清淡不油腻，美味有营养，做的时候需要准备一台500颗把它剁成块后，用清水洗净并浸泡两小时，去掉血水以后再放入生抽蚝油豆瓣酱等多种调味料调研以后，腌制腌好以后的排骨，放在炒好的米粉中裹匀，然后把它摆放在盘子中，入锅隔水蒸，开锅后蒸一小时，蒸好以后取出撒上葱花就能吃。

你们的家常菜有哪些?
答：如果你也没有充足时间做饭的话不妨试试做做这几道菜,有荤有素,营养搭配均衡,小孩老人都能吃,搭配米饭最合适。 我家经常制作的家常菜都是一些比较下饭的菜品,而且做起来也很简单,制作起来不繁琐,比如芹菜炒牛肉末、五花肉炒土豆片、木须肉 下面我分享一些它们的做法,希望对您有所帮助! 【芹菜炒牛肉末】 葱...

春天,孩子上学容易疲劳,多吃“3荤3素”,营养均衡精神棒
答：春天到了之后，天气变得越来越暖，同时白天时间变得越来越长，夜晚时间会相应减短，孩子们在这个季节要多睡觉，保持充足的睡眠，有句话说的好:“春困秋乏夏打盹”，春天的时候特别容易犯困，孩子上学特别容易觉得疲惫，想要营养均衡，孩子精神好的话，一定要记得多给孩子吃“三荤三素”，切记特别油腻的...