女性手脚冰冷是怎么回事？
1、手脚冰冷的原因
肾阳虚
肾阳虚的人，主要表现为“寒”的症状，比如四肢冰凉，非常怕冷，症状严重的人在夏天也是手脚冰冷，形体消瘦，宫寒痛经，白带白带清稀，经期推迟、量少、颜色暗等等现象。
建议：多吃温肾阳的食物，如牛肉，羊肉，大枣，桂圆，韭菜，山药之类的食物，少吃寒性，以及温度低的食物，可以每天按摩两侧肾俞，以至微微发热，以帮助固项纳肾气。
血糖或血压太低
食物是身体热量的主要来源，很多年轻的女性会因减肥过头，慢慢的耗损身体里的热能，食物严重摄取不足，饿过了头，血糖低到一个水平后，就会出现手脚冰凉出现，另外，低血压影响血液循环，在身体疲劳、虚弱时，也会手脚冰冷。
建议：保持正常的饮食习惯，每天吃足够的食物，摄入充分的营养，控制体重是必须的，但一定以科学减肥，否则只能以健康作为代价。
阳气不足
阳气是生命之本，当阳气不足时人的健康也会因缺少维持运转的动力，进而出现各种疾病。而一些病理产物，如痰饮、瘀血、结石等，以及外来物质，如风、寒、湿气等，不能及时的排出体内，就会瘀积成疾，可能会出现肥胖、体形瘦弱、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适。
建议：要多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝等，阳气亏损比较严重的人，可以通过中医扶阳罐温灸穴位来进行调养。
循环障碍
女性经常手脚冰凉与血液循环障碍有着很大的很大，血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才可以产生热能，身体才会觉得温暖，当心血管循环出现异常，影响正常的血液送氧，进而会出现手脚冰冷现象。
建议：每天晚上泡脚，可以促进身体的血液循环，加强四肢末梢的皮肤供血，有改善血液手脚冰凉，怕寒的问题，增加运动，也能促进血液循环。
贫血、气血不足
体内的含铁量不足，血红素和红血球偏低，血液携氧能力下降的程度，四肢末梢供血情况不良，进而会出现手脚冰凉情况，考虑后期，由于供血减少，还会引起皮肤、粗糙、缺少光泽、头昏、耳鸣等问题。
建议：针对贫血，最直接的就是要食补，平时饮食要营养均衡，适量多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，比如动物肝、血，蛋黄，肉等等食物，再配合日常运动，增强免疫力。
2、手脚冰凉怎么调理
吃些富含维生素E的食物
比如核桃，芝麻，蛋黄，植物油等等食物，其中大量的维生素E，可以通畅末梢血液循环畅，有效改善供血情况，升高体温，坚持一段时间后，就可以发现效果。
吃些温补的食物
羊肉，含有大量的蛋白质，铁、维生素B1、维生素B2等，可以为机体提供足够的热量，有很好的暖身效果；大枣，补虚益气、养血安神、健脾和胃，促进血液循环，增加心肌营养；生姜，温中止呕、解表散寒，经常在早上喝些生姜大枣茶，散寒的效果非常好；山药，中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。
保持下身气血通畅
改善手脚冰凉，特要防止腰部以下的气血运行不通，每天保证至少半个小时的运动，可有效助长阳气，养成每晚泡脚的好习惯，可促进全身的血液循环，平时不要坐着时间太久，大腿气血运化不好，很容易引起水肿，冰凉等现象。
按摩改善
特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身觉得冷，那么，上半身也不会温暖到哪里去，注意穿好鞋袜，可以每天按摩足底的涌泉穴，用手掌快速速搓揉左脚心，再用左手掌搓揉右脚心，一直到有发热为宜，也可以按摩大腿里侧的气冲穴，早晚按摩，至有热气下流，效果都是很不错的。
3、冬季火疗温肾保养
冬季是阳气潜藏的时侯，养生应以补肾为主。肾功能不好对人体有很大的影响：肾功能的下降会出现很多皱纹，皮肤干燥、衰老，面部有色斑，眼部出现黑眼圈，肾功能严重失调情况下面部甚至会发黑。身体常出现耳鸣、耳聋、牙齿松动、头发比较干枯，没有光泽，甚至白发、脱发，有的人会腰膝酸软、腰背疼痛，怕冷怕热，出现贫血。小孩子生长发育不好，个子长不高，骨骼不是特别好，容易骨折。女性经少、闭经、甚至宫寒不孕。膀胱会受影响，产生尿频、尿急、尿裤、遗尿、小便失禁。同时影响情绪，健忘、失眠、头晕、目眩甚至潮热盗汗。女子产生同房痛，欲望降低、性冷淡，男性出现阳痿、遗精等现象。
1、清洁皮肤。
2、中医按摩肾经脉腹、背
3、中医火疗温肾腹、腰
特别提醒：冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒，忌食冰冷食物，不能处于空调风口，火疗温肾后夏天6小时，冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热，突然受冷会加重其它病情。
脚凉是怎么回事
答：第一、出现了手脚冰冷,这种疾病常见的原因首先容易出现在体型较瘦虚寒体质的女性身上,因为这类女性经常的人体的末梢血液循环较差,容易造成体温调节的机制紊乱,热度容易散失。 第二、出现手脚冰冷也有可能是血糖太低或者是低血压引起的,平时我们食物是身体很重要的热量来源,所以在平时如果减肥过度,或者是经常的挨饿都是容...
孕妇手脚冰冷怎么办?
答：手脚冰冷,是女性常见的症状。虽说孕妇体温比正常人要偏高一点点,但在寒冷的冬天,也可能出现手脚冰冷的的现象。准妈妈手脚冰冷大多是暂时的现象,在孕晚期就可得到改善,但也需要提高警惕,改善日常饮食,以免影响胎儿的发育。️饮食均衡准妈妈需要有足够的血液流量,才能充分提供良好的生长环境给胎儿。如果准妈妈营养...
一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?
答：平时也多运动一下,通过运动可以提高血液循环,只要身体暖和的话,手脚自然不会冷了。 4、多吃温补食物 在饮食方面,也要多吃一些温补的食物,不要吃寒凉的食物,平时可以多喝一些养生茶,比如红枣枸杞茶,这类的茶水能够改善手脚冰凉的情况。 对于上班族来说,如果平时没什么时间运动的话,也可以通过爬楼梯代替运动,下班...
手冷是怎么回事?
答：跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易...
女人冬天手脚冰凉是什么原因
答：女人冬天手脚冰凉，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的女人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...
手脚冰凉的女人是怎么回事
答：对于女孩子来说，出现手脚冰凉的情况是常事，导致这种现象的原因中医认为多是气血不足，或者是身体上下运行不畅导致的。气血不足：青春期女孩子非常容易出现气血不足的情况，由于特殊的生理特点，女孩子开始来月经后如果护理不当，很容易出现气血不足。女性朋友一旦出现气血不足，就会导致身体中的肺腑脏器...
手脚冰凉的女孩子怎么回事
答：手脚冰凉的女孩子怎么回事1 1、疾病因素 精神压力过大,心里过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。 2、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。 3、穿少了 当然,手脚冰凉不全...
女性手脚冰凉是怎么回事?怎么调理?
答：回答：您好,中医认为,手脚凉是身体虚弱导致的,西医则认为是血循环不良导致的,所以需要积极中西医结合治疗,平常养成良好的饮食生活习惯。 建议吃银杏叶片活血化瘀,改善血循环,吃补中益气丸增强体质,同时采取刮痧疗法,日常生活中要注意以下事项:加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜...
手脚冰凉是什么原因导致的?在日常该如何进行调理?
答：大多数女性，每到寒冷的季节，就会出现手脚冰凉的情况。并且一个人，总是暖不热被窝。必须采取一些其他的措施，才能让身体有暖意。导致手脚冰冷的原因也有很多，例如体质亏虚，血液循环不通畅，血压过低。总是想一些不愉快的事情，导致自己压力过大。有些要风度，不要温度，没有根据天气的多变，灵活的...
