五脏六腑最“喜欢”的食物，每天吃一点，你比同龄人更长寿

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养生是现在很多人所追求，对于养生不少人首先会从管理饮食上下手，合理搭配，营养膳食，养成良好的饮食习惯，能够增强身体抵抗力，有助于长寿，从而达到养生的目的。

要想养出好身体，身体的各个器官也都应该保护好，这样才能有更健康强壮的身体，才会更加长寿。

那你知道身体的五脏六腑最“喜欢”哪些食物吗？这些有“护身符”作用的食物你不该错过

护脑——含蛋白质、不饱和脂肪酸丰富的食物

大脑是支配和调节身体的“指挥官”，如果大脑受到损害会直接威胁身体健康让你提前步入“老年生活”。所以要养生先护脑。

含优质蛋白、不饱和脂肪酸的食物具有护脑作用，如含优质蛋白的丰富鸡蛋，还含有卵磷脂、甘油三酯，具有健脑益智的作用；核桃补脑可不是因为与大脑长得像，而是其中含有的不饱和脂肪酸，能够疏通血管，避免血管堵塞；深海鱼中含有的丰富的欧咪伽—3脂肪酸，也能过促进脑部发育，减缓脑部功能的减退。

护肝——维生素丰富的食物

肝脏是身体的解毒器官，保护肝脏功能的发挥，要多吃对肝脏有修复作用的食物。

药补不如食补!吃这『五色』食物养五脏
答：根据中医理论，五行（木、火、土、金、水）与五脏（肝、心、脾、肺、肾）相对应，分别代表青、赤、黄、白、黑。多吃这些颜色的食物可以调和五脏。不同颜色的食物与人体五脏六腑的阴阳调和及五行相生相克关系密切。合理的饮食搭配有助于健康。只要每餐都能摄入五色食物，就能实现五行相生，调和五脏，...

吃什么养五脏六腑
答：吃什么都养五脏六腑，不然人吃了干嘛，一般养生是指你缺什么就补哪项，比如脾胃不好，吃薏米，红枣等，这要根据需要进行食补，所以你的首要问题是弄清楚你缺什么，才能确定往哪补

什么食物最补五脏
答：养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤（把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记）晚上吃为好。养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。养脾最好的食物：黄色食品，特别...

中医讲“五色入五脏”,食物颜色与脏腑之间有什么关系呢?
答：中医养生讲究“五色入五脏”，指的就是经常吃五种颜色的食物，可以滋养我们的五脏，五色分别是：绿，红，黄，白，黑。1，绿色入肝。肝是我们的排毒器官，肝喜欢青色食物，因此常吃绿色植物，可以舒肝强肝，可以调节我们的脾胃，促进消化和吸收。蒲公英是很好的养肝植物，它具有清除肝脏毒素的效果，还能...

常食用那些干果对五脏六腑好
答：冬季天气寒冷，很多人喜欢吃火锅麻辣来热身，虽然这些是可以御寒，但是经常吃对身体是极不好的，尤其是胃，人生一辈子最不能亏待的就是自己的胃和心，能不将就就不要将就，所以要好好对待自己的胃。那么吃什么能养胃了？不少干果有养胃的功效，你知道吃什么干果对胃好吗？栗子是养胃的首选，花生、核桃...

五脏六腑的求救信号
答：五脏六腑的求救信号 五脏六腑保养指南一肝 肝的“求救”信号 容易犯困，感到疲惫困倦；情绪不稳定，易怒；经常冒痘；指甲有竖纹。肝脏的保养方法 少熬夜，尽量11点前睡觉；戒烟酒，少喝水；控制体重，拒绝脂肪肝；保持好心情。肝脏喜欢的食物 豆腐、菠菜、西红柿、橙子。五脏六腑保差指南一肾 肾的“求救...

“五脏”最喜欢的颜色,分别是什么呢?
答：肺脏：白色食物最养肺 最怕脏 中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。肺部受到侵害，除了影响呼吸道的健康外，还可能引发感冒。根据中医理论，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，...

吃什么养心护心
答：各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。五脏包括心,肝,脾,肺,肾心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气,主血脉,主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏...

五脏六腑的喜恶各是什么?
答：三焦 三焦是上、中、下三焦的总称，为六腑之一。在人体脏腑中三焦最大，有名无实，有“孤腑”之称。从部位上来划分，膈肌以上为上焦，包括心肺；膈肌以下脐以上为中焦，包括脾胃；脐以下为下焦，包括肝肾。三焦与心包相表里。三焦的具体功能为：1.主持诸气，总司人体的气化活动。三焦为人体元气通行的...

养生五味养五脏是哪五味?
答：这才叫营养——均衡的营养。“药食同源”的理论就是酸、甜、苦、辛、咸五味，各司其职，分别供养五脏六腑，对人体内脏产生各种各样的作用与变化。以人的五脏为根本，这是中医的养生学。中医讲究天、地、人合一，要顺其自然。我们在生活中不要违背自然规律，这样才能健康。