工作有夜班一个月转一次班 一天12小时 怎样保证身体健康

每天工作12小时，10天转一次班（白夜班）天天上班请问这违法了吗，一个月都没有休息的日子，~

预警违法了

要

一个月转一次班，对身体是极大的考验，坚决不能干太久。我觉得这种工作还是谨慎对待，能换就换。换不了的话，平时一定要注意休息好。我只能说，你们老板太不厚道，公司很快会倒闭的！

这种不规律的作息，时间久了肯定会给身体带来负担，纯靠运动和养生是达不到保障作用的，所以根本上，还是尽量少夜班及减少不规律的时间，日常的话，可以来点“龙鳞说”，可以提高免疫力、补充精力、补充血气。。淘宝就有

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