维生素c可以提高人体免疫力吗？平时吃什么可以补？
吃什么可以提高免疫力，我们对于免疫力比较低下的人群来说，他们在饮食中可能存在着或多或少的问题。有些人可能是蔬菜水果摄入的比较少，有些人可能是动物肉摄入的比较少，与免疫力有关的营养素主要是维生素A、维生素C、维生素E以及铁、锌、硒等等这些元素，我们可以针对自己的饮食特点强化这些营养素的摄入，从而调节我们自己的免疫力。
维生素C是一种水溶性维生素，又称为抗坏血酸，适量服用可以增强身体的免疫力，并且还能促进骨胶原的合成，促进伤口更快愈口，并且能够改善铁、钙、叶酸的利用，可以防止牙床出血，并且能抗氧化，对皮肤起到美白的作用。
维生素C能提高免疫力，维生素C具有促进抗体形成的作用，高浓度的维生素C有助于食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。维生素C还有解毒功效，有实验证明能够阻断致癌物的合成，预防癌症，也可以帮助清除体内的自由基。维生素C具有增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，缺乏维生素C将使人体的免疫力和机体应激能力下降，但维生素C并不能预防感冒和预防流感。补充维生素C最好的方式是吃新鲜的蔬菜和水果，同时维生素C不能使用过量，过量会造成胃肠道不舒服，还可以出现皮疹、多尿的损害。吃维C当然可以增加免疫力啦，关键是要加强营养，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，一定要讲究饮食均衡多样化，同时每天一定要坚持跑步，锻炼身体，晚上睡觉前多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙，外出的时候注意戴口罩，冬天了，多吃些牛肉，羊肉，这些都是很好的补钙针，健身体的作用
维生素C比较关键的作用就有好几个，首先可以抗氧化，延缓衰老，同时还有比较强的清除自由基功效。另一方面还能够促进铁,钙和叶酸的利用,从而转化成我们人体所需要的营养物质,最终可以提高我们人体的免疫力。如果是儿童想补充维生素C的话平时可以吃一些自然唯他维生素C颗粒，也可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，像柠檬、猕猴桃和番茄中都含有不少的维生素C。
适当的补充一些维生素C，对于提高免疫力是具有一定的帮助的，但是最好通过新鲜的水果和蔬菜补充维生素C，不用特别通过服用维生素C泡腾片或者维C片来补充维生素C
可以提高免疫力，平时多吃水果蔬菜
想了解吃哪种维生素可以提高免疫力?
答：科学研究发现，维生素c有提高人体免疫力方面的功效，维生素c具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种致病菌或病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常组织细胞，维生素c可以有效的清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害，从而达到增强免疫力抵抗感冒等疾病侵害的目的。
维生素C有什么作用?
答：此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等异常表现。补充方法：多吃柠檬、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、苹果、木瓜、菠萝、西红柿等。
补充维生素c的好处
答：维生素C可以提高人自身的机体免疫力，加速其他药物对人体的作用效果，从而达到辅助治疗感冒的作用。
每晚睡觉前吃片维生素C有什么用?
答：第一个：睡前吃维生素C可以提高人体免疫力在每晚睡觉之前服用两到三粒的维生素C可以提高我们人体的免疫力，在感冒生病的时候服用维生素C可以促进康复，甚至服用维生素C可以预防病毒感染。第二个：睡前吃维生素C可以促进伤口愈合在日常生活中，我们的手脚如果无意中受伤划破了，可以服用维生素C帮助伤口的愈合，...
维生素C有什么作用和功效,应该如何补充?
答：并且可以维持我们人体的机能，促进我们的身体发育，因为维生素可以在我们人体内的免疫细胞受损后进行修复，而且它可以促进我们抗体的合成，提高人体自身免疫功能。我们在经常服用一些维生素后，就可以对很多疾病进行免疫。除此之外，维生素C还可以淡斑美白，爱美的人可以长期服用维生素C，帮助我们美白皮肤，因为它...
维生素C能提高抵抗力吗?
答：吃维生素C是可以提高抵抗力的，但是如果患者体内是缺钙，缺锌，缺硒所导致的抵抗力低下，这种情况下吃维生素C是没有办法提高抵抗力，建议患者一定要对症补充才可以。同时如果患者在饮食上比较规范，也没有必要额外的补充维生素C，可以通过平时的饮食来摄入维生素C就已经足够了。建议患者抵抗力低下的时候，...
吃维生素c,对身体有哪些帮助?
答：维C功效：提高免疫力，坚固牙银并防蛀，可以调节人体机能。可通过服用绿色水果，蔬菜以及营养品。维生素C是人体不可缺，非常重要的维生素之一，每天只要均衡饮食，多食蔬果，合理的饮食，维生素C就可以满足我们机体的需要。如果挑食、偏食、蔬果吃得很少或是不吃，都可能会出现缺乏。维生素C族是非常容易和水...
维c的功效与作用
答：1.增强抵抗力 维生素C本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量应用维生素C能抑制细菌繁殖，，只是这种补充维生素C不适合普通健康人群。所以维生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且对中毒性休克等严重感染性疾病也有较好的治疗作用。2.防衰老 维生素C还有很好的抗氧化功效，能够帮助促进胶原蛋白产生。胶原蛋白是...
维生素c可不可以增加抵抗力?
答：维生素c有一定的提高机体免疫力的功效，但作用不是十分显著。维生素c有一定的解毒功效，具有抗过敏，治疗口疮，促进伤口愈合等作用。正常健康人不建议吃大量的维生素c，过量服用维生素c，可导致胃肠功能紊乱，出现腹泻，引起肾结石等病症。
维生素C可以经常吃吗?为什么呢?
答：可以经常吃，但不能过量。经常吃维生素C能提高免疫力，预防坏血病，有利于身体健康。维生素C是一种对人体有益的维生素，也是维持人体健康的重要注意用量，要按说明书服用也可以在医生指导下服用，只有适合服用它才会对身体有益，过量服用会危害身体健康。一、提高免疫力 维生素C是一种能维持人体健康，而且能...
