有什么热量低，非常有嚼头的零食？
方法/步骤
鸡蛋干；
原料是鸡蛋，低热量高蛋白，钠含量很低；
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黄秋葵干果蔬脆片；
干蔬，采用冻干技术，在脱去水分的同时，最大限度的保留了原新鲜果蔬的营养成分和酸、甜度等初始特性，超级好吃，入口即化，办公室必备；
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黑巧克力；
黑巧克力所含的咖啡因有抑制食欲的效果，选择买无蔗糖或低糖70%以上可可含量的黑巧克力，相比其他巧克力热量少很多，饱腹感极强，一天吃一小块，幸福感爆棚；
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布尔本薯片；
日本人气零食，薯片和巧克力堪称是减肥的天敌，而这一盒只有158卡热量，相当于正餐的四分之一，口感清爽，不油腻，一次小半包是可以接受的；
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山椒竹笋；
这个是我在逛超市的时候意外收获的，以前都是吃泡椒凤爪，但是偶然发现这个的热量更是低到不能再低，口感清脆，辣味十足，适合能吃辣的小伙伴；
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低盐海苔；
吃起来有淡淡的咸味，轻薄、香脆、入口即溶，最重要的是热量才48KJ，低到可以忽略不计，粗狗让你口福任性一回，小孩子也是超级受欢迎；
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水果胡萝卜；
小小一根很可爱，味道和普通胡萝卜差不多，脆甜，不会很干，能放21天，0脂肪补充维生素还长不胖，主要是方便入口，方便携带分享；
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低脂低卡鸡胸肉丝；
营养成分表中，没100g的能量脂肪碳水通通低于普通的鸡胸肉丝，并且蛋白质占89%，真正的高蛋白低脂肪低碳水，蛋白质逼糖难消化，所以吃蛋白质含量高的事物很抗饿，可以作为常备零食哦；
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魔芋凉皮；
有时夜宵想吃咸的会用它代替，或者晚餐直接用来代餐，如果天气冷了就用热水把魔芋泡开再加酱料进去，酱料我一把只放酱汁一包，完全没有负担，日常必备；
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END
饼干：苏打饼干热量低
苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。
小编提示：不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。
蜂蜜：排毒又美肤
蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小编提示：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用，最好将所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
核桃：提升脑活力
每日高强压的工作，竞争总是难免的，竞争越激烈脑细胞死伤也越惨烈。
核桃是最著名的补脑食物——为它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。
小编提示：最好吃生的、带壳的核桃，因为核桃仁直接暴露在空气中时间太长就会被氧化破坏。另外，最好不要吃热加工后的核桃食品。因为加热超过70摄氏度，核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。
杏仁：健康又延寿
坚果总是受欢迎的，尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。关爱健康的你，不妨在抽屉里准备一小袋杏仁，方便随时补充有益脂肪酸。营养学家发现，杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是单不饱和脂肪酸、维生素E和硒元素。位于喜马拉雅山山谷的巴基斯坦罕什，居住着世界上最长寿的人群，杏仁就是他们的日常零食。
小编提示：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁大而扁，苦杏仁小而厚。苦杏仁有小毒，不能多吃，一般作为止咳和通便之药用。研究表明，每天吃20~25颗甜杏仁可以显著降低患心脑血管疾病的风险。甜杏仁应当连皮吃掉，因为杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质。
黑巧克力：女生最爱小点心
黑巧克力是世界上最著名的养心食品，同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品。
小编提示：普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分为糖、油脂及添加剂，不但对血管健康不利，多吃反而有害。所以，提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。
能问出来这个问题的人，一定是个吃货，而且还是个想要减肥的小吃货！哈哈，是不是被我猜中了呢？！想要热量低，还要有嚼头的零食，我个人觉得这2个比较好：番薯干和海苔。
番薯干
我所说的番薯干，可并不是超市里卖那的那种添加了很多糖分、很软但很粘牙的番薯干哦，这种番薯干虽然热量低，但架不住糖分高啊，我所提倡的番薯干，是那种在晾晒的过程中没有额外再添加糖分的天然番薯干。这种只有自家晒的才会有吧！小时候，这种番薯干就是我们最爱的零食了！
到了冬天，天气冷，容易饿，也没什么好吃的，于是这种番薯干就是我们最好的零食了！揣几条放在书包或口袋里，饿的时候，就嚼上一两根，真的很能挨饿！
其实，番薯干是一种很好的低脂肪、低热能的食品，它含有丰富的淀粉，各种维生素，及钾、铁、铜、钙等10多种微量元素，特别其丰富的膳食纤维，能刺激肠道，增强肠胃蠕动，对便秘有一定的预防疗效哦！所以，经常吃一些番薯或番薯干，不仅饱腹，还能够通便排毒，达到减肥健美的效果。所以，想要保持好身材，番薯干是一个非常不错的零食。
不过，没有加过糖分的番薯干，口感确实会偏硬一些，嚼劲十足，老人和小孩牙口不好，建议先把番薯干蒸软了再吃，又或者直接吃番薯也很好！
海苔
海苔是一种非常有营养、热量又极低的零食，30克的海苔里仅仅含有40卡路里，更重要的是，海苔中含有大量的维生素b，它可以有效补充身体所需的能量，而又能减轻人体内的热量，另外，海苔中的碘元素也是很丰富的，大家都知道，碘元素是消耗人体卡路里的最重要的物质之一。就冲这几点，海苔真是太适合想吃又怕胖的小吃货了！
刚开始的时候，我是不喜欢吃海苔的，因为总觉得它有一股怪怪的味道，后来慢慢吃了一些之后，感觉越来越好吃了，而且现在的海苔，口味也非常地多，你可以选择自己喜欢的吃哦！
番薯干和海苔，这两种食物热量低，营养丰富，还挺有嚼劲，所以是非常不错的零食哦！
减肥先别饿肚子，3种零食吃点，热量低，消化快，解馋又能瘦
地瓜干。地瓜干是由地瓜蒸熟之后晾干而成的，地瓜本身是属于粗粮的一种，含热量很低，适当的吃一些地瓜干有嚼头而且不用担心发胖，并且有助于膳食纤维的摄入，对消化很有好处。
比如说红薯干，猪肉脯，海苔，玉米片，山楂，魔芋丝，燕麦方块，燕麦饼干，橡皮糖等等，这些零食都非常的好吃，而且热量也比较低，所以很适合当小吃。
红薯干。红薯干的热量比较低，而且也非常的有嚼头。所以吃一些红薯干，也不会导致发胖，并且也非常的美味。
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