感觉自己的生活越来越颓废怎么办？
泡个澡，伸个懒腰，刷个牙，挺段音乐，跳会舞蹈做个操，跑个步，总之做点让自己出汗的运动，然后坐坐禅，捡起一个爱好，调整心态。心情平复后，考虑一下人生意义和人生目标，然后继续调整心态，从走出家门，早睡早起，按时吃饭做起。颓废也是人类情绪的一种，正确的认识它，积极克服它，终究会从阴霾里走出来的。但是记住，要耐心对待自己，实在感到很累时，就告诉自己只是暂时生个病，相信一切都会好的。
总有一段时间会过得很颓废，那么颓废的时候该怎么办呢？
有时候日子并没有我们想象的那样美好，因此，很多人都会一边过着这种日子，一边很颓废。我们厌倦了现在的生活，对于生活无法做到积极向上，这样的日子对我们来说一点意义都没有，我们根本都不想再过这样的日子，因此每当夜深人静，我们总会去把自己灌得大醉。然后很晚才睡觉，因为我们心里觉得很苦闷，我们想用这种颓废的方式来发泄心中的不满。我们觉得世界对我们太不公平，有时候我们无论怎么努力，世界给我们的却依然没有我们想要的那么多，这对于他们来说是一种深深打击，因此当他们在夜深人静的时候总会把自己灌醉，他们认为这种方式才可以让自己彻底忘记心中的苦恼。
这时候应该多给自己打一点气，给自己一些正能量，让自己在这些正能量中自由翱翔。要让自己明白你要的不止眼前的一切，而且还有未来。以后美好的生活必须从现在起好好的过日子，好好的努力，只有我们认真对待生活，生活才会对我们认真。生活从来都不会欺骗我们，只是看我们够不够努力，如果我们够努力，那么生活一定会是一副全新的样子，而我们也没有必要再颓废。而当我们努力过后，得到应有的报酬的时候，我们会觉得生活是如此美好，而且生活也是很公平的，付出多少就能收获多少，付出和收获总是成正比的。因此根本都没有时间再去颓废。
如果觉得很颓废，那只能说明自己的时间太多，如果让自己变得忙碌起来，把时间都安排满，让自己没有喘气的时间，等到很久以后，当看到自己的业绩的时候，一定会觉得很有成就感。因为自己不仅不再颓废，而且还拥有了我平时没有得到过的成绩。这让人感到兴奋，因为原来自己还可以更努力一点，原来自己还有潜力可以挖掘。自己并没有想象中那么软弱，只要自己够坚强够努力，一定可以让自己变得更大更强。如果自己坚持不懈，那么就一定可以得到较高的报酬，付出总会有收获。
日子如果过得很颓废的话，就让自己多一些正能量，让自己在积极的心态中，更加努力去拼搏，让自己忙碌起来，人一旦忙碌起来就没有时间去颓废，也没时间去伤感。同时也可以把自己的正能量传递给别人，让别人也能够不再颓废。
偶尔的颓废和沮丧没什么
没有人规定，我们一定要随时保持开朗乐观积极向上。生活中需要激情，需要积极乐观的正能量，但不能充“满”了正能量。《头脑特工队》中的正能量狂魔乐乐，给人的感觉其实并不那么好。
我们也需要让其他情绪有地方存在和发生，只有这样，激情和乐观，才会显得那么可爱和珍贵。
先接受，先不去抵抗。先处理情绪，再分析、寻找解决办法。
有时候，歇一歇就好了。
或许，是睡了一个饱饱的觉；或许，是吃了一顿美味的大餐；或许，你与好久未见的朋友进行一次深谈；或许，你遇到了一本好书；或许，你看了场酣畅淋漓的电影；或许，是出发来场说走就走的旅行。
在这之后，你又精力充沛，活力满满了。感觉鸟语花香，这个世界有着说不出的可爱，你的生活也好像处处都藏着美好。
怕的是——长时间的“既颓且懒”
这种颓废，还有“亲戚”，比如：迷茫。说白了，就是闲着没事做也不愿意做，还在嚷嚷“敢问路在何方？”自己只知道躺在沙发上逛淘宝、刷微博、追综艺影视剧，却口口声声说生活欺骗了自己，让人失去了对生活追逐的勇气。
这种情况，只有一个药方——动起来，探索自身的价值和更多的可能性。
可以尝试去学习一项新技能，或许是工作需要，或许是兴趣所在，皆可。去刻意学习，去持续行动。
在学习中探索、发现，或许，你会有不一样的体验和际遇。在不知不觉中，就把“既颓且懒”给甩开了。
最后送上这张图，和一句话：
“我来到这个世上一定是有自身价值的，这就意味着你也有自己的价值。”——《雨果》
祝愿我们都能拥抱理想的未来~
——E N D——
我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）
思维导图达人 自由配音员 终身学习实践者
期待与你更多的交流~
改变是唯一的出路，颓废的生活是一种病态现象，很多人都会陷入颓废的状态，从而消极学习，消极工作，最后就是消极生活，慢慢的面对人生就只会去退缩，再也没有前进的勇气。很多人就是因此陷入了抑郁症，甚至没法走出那个颓废的怪圈，在人生最美好的年华里将大把的时光浪费和糟蹋，最终把这一切丢到了垃圾桶。
我有一个朋友，初中时期成绩还不错，但是在高中逐渐迷上了网络游戏，最终大学只能上一个专科，但是由于性格原因和寝室的人不搭，读了半年就选择了辍学，辍学后的他并没有选择出去工作，而是每天在网吧玩游戏，慢慢的他的生活就进入一种颓废状态，越来越不想出去工作，也不愿意学习，之后的几年里他都没有好好的去工作过。唯一的好消息是最近他开始慢慢在改变，找了一份工作做了一个多月了，最起码踏出了第一步。
那么当你出现颓废的时候，立马止住才是关键，而不是让这种状态延续下去，有的人辞职在家玩，一开始只打算玩一段时间，但是时间久了，慢慢的就会越来越不想工作，只会变得越来越颓废，因此在有颓废现象出现的初期，就需要快速的发现问题，从而去想办法解决问题。
在这种时候，找到一个合适自己而又感兴趣的事情去做，这才能走得下去，否则只会两天打鱼三天晒网，让自己越来越焦虑，也会感到越来越迷茫，因此需要坚持下去，鸡汤是起不到任何作用的，立马改变和行动才是最好的办法，什么都不要去想，改变起来，行动起来。
首先应该树立一个明确的目标，没有目标的活着是非常累的，真是因为没有目标才会感觉自己的生活变得越来越颓废。
其次应该做自己想要做的事情。自己才是最了解自己的人，所以自己喜欢什么不喜欢什么也就非常的明确了，找几个自己喜欢的又有利于自己提高的事情去做吧，这样能让自己过得更充实一些，做自己喜欢的事情也不容易感到疲倦和厌烦，当在慢慢的沉醉其中的时候，也能很好的得到心灵的修炼。
然后应该合理规划自己要做的事情。不要让自己的生活变得一团糟，做任何事情都要按部就班的去做，千万不要找各种的理由去拖延，一次两次就会产生拖延的依赖，所以千万不要轻易的拖延。通过自己的双手去完成的事情自己会变得有成就感，变得更加的自信，自信之后自己的心态就会变得更加阳光。
再然后应该去交一些目标专一，积极向上的朋友。近朱者赤近墨者黑，这句话太有道理了，跟着什么样的人，自己渐渐地就会变成什么样子的人。所以我们应该交一些有利于自己发展的朋友，通过他们的点滴影响去渐渐的战胜自己的弱点。
最后应该尝试着去改变。自己感觉生活越来越颓废，那么自己一定在走着下坡路，下坡路虽然轻松但是对自己的未来的负面影响是非常大的。如果我们能够及时的发现自己在走下坡路，然后通过自己的自制力或者通过别人的帮助及时改掉那些影响自己前进的小毛病，就会让生活变得好起来。
每一个人在年轻的时候总是充满梦想的力量，而随着进入社会的时间越来越久就会渐渐失去当时所有的冲劲和动力，尤其是生活渐渐安稳之后，可能曾经的梦想就会随着时间消散在了历史的长河中，而之前的动力也慢慢的消失不见，偶尔思考人生的时候才会发现自己如今的生活越来越颓废，当发现这样的问题的时候一定要抓紧时间趁着自己还不老再次拼搏奋斗一次。
进入职场之后我们经常会发现工作上的一切事情都开始脱离我们的掌控，我们也变成了别人手中可以支配的人，每天固定的工作都要等着领导来安排，每天下班后的生活不是跟朋友同事出去吃吃喝喝就是回家玩手机看电视。就这样日复一日的继续着，可能刚开始的时候会觉得这样的生活挺舒适的，可是时间久了看到周围曾经熟悉的人都在努力着或者是已经取得了不错的成绩，而自己却还是普通职员中的一个，这个时候才感觉到自己日子过得有多颓废，而我目前就是这样的状况。
所以我开始强迫自己学习，每天利用自己空闲的时间和约好的朋友一起看看书，然后互相说说自己看书的收获，这样就可以互相监督彼此一起努力。然后在每天晚饭后一个小时后我都要去小区里面跑步，在运动中我会感受到自己强烈的心跳，就像是年少时候追寻梦想的我。运动过后我感觉自己的所有思维都要运动快速起来，这样我就可以安排好第二天的工作和生活，去争取我一直想要的成功，而我也在努力之后的小结果中更加的自信起来，这时颓废就会远离我。
每个人的人生都会有起起伏伏，这一切都是正常的，不必担忧，更不必为此忧愁，坦然面对就好。每个人都是有感情的，有感情就有可能被外界所影响所干扰！干扰了就有可能颓废，如果你这时候没有一个良好的心态的话，就有可能越来越颓废，形成一个恶性循环。从而导致不可挽回的后果！所以我们应该好好地想办法应对！
我觉得我在高三的时候就曾经颓废过一段时间！现在想想都是后怕。幸好当时及时在班主任的帮助下及时调整了过来。我记得我当时是喜欢上了一个女生，整天都想着她，可以说是完全没有心思学习了。但她好像又不是很喜欢我，所以我就一直纠结到底给不给她表白!那段时间考试又特别多，我可以说是每考一次试，成绩都会下降很多，几乎可以说是呈现直线般的趋势了。触目惊心，把我爸妈和老师都震惊了。
当时我就觉得自己是个特别没用的人，不仅追不到女生，成绩还特别差！那时候的我是完全没有了上进心，就想自己一个人待着！还好我在父母及老师的鼓励下，自己一个人出去玩了几天，换了环境，接触了新世界，发现了世界的美好！最后我自己发现了自己的愚蠢，慢慢从颓废走了出来！
所以说如果自己太颓废了，就很可能就是自己对生活不抱希望了！换个环境，重新燃起对生活的希望才是我们应该做的！出去玩玩，真的可以的，加油！生活从不辜负有心人！
活着好累,好迷茫,好没劲,觉得自己好没用,人也颓废了,,不知道自己该怎么...
答：必须清楚知道自己要什么东西。其实我们要很简单，我们要的是幸福。幸福是什，他没有具体概念，也许是种感觉.是精神.是物质，我觉得两者不可少，尤其在现在这社会。但是精神上富有，显得更重要。精神力量是无穷，意念是神奇，只有精神富有，才会有更高层次追求。人要有物质追求，生活质量才有保障，但不...
越来越堕落和颓废了应该怎么办?
答：先想想自己为什么堕落了，从什么时候开始堕落了，一直呆在家里很容易就堕落，一直不做事也很容易堕落，一直沉迷享受也很容易堕落。多出去走走吧，人要是处在充满生机的环境里，自己也会很容易觉得应该要有点活力，总之要先让自己行动起来，没有行动说什么都没有用。
我现在感觉自己颓废了,感觉自己努力完全没有目标,怎么办?
答：其实每个人都会有找不到目标，处于低谷，不知道自己的价值在哪里的时候，但其实最可怕的是没有发现问题，已经知道了自己颓废没有目标的时候才是真正有希望的时候，因为改变的时候来了，这个时候最重要的是仔细想想自己的目标在哪，当然暂时不知道也没关系，从今天开始，开始改变，制定一个锻炼计划，每天...
感觉自己太颓废怎么办?
答：感觉自己太颓废就是因为你太闲了，很简单，只需六个字：走出去，动起来。首先应该树立一个明确的目标，没有目标的活着是非常累的，真是因为没有目标才会感觉自己的生活变得越来越颓废。其次应该做自己想要做的事情。自己才是最了解自己的人，所以自己喜欢什么不喜欢什么也就非常的明确了，找自己喜欢的又...
大学生应该如何走出颓废
答：等你一点一点从负面情绪中走出来，接受自己，就是你逐步成熟的体现 。在人生路上若遭遇阻碍，别紧张，要知道心的方向，由你掌控，先好好爱自己，才能前进或转向 。二、每日复盘 写下令你开心的几件事。也许你是宿舍，教室，食堂三点一线，没什么课余生活，感觉自己的生活很机械，很无聊空空，整天没...
感到颓废怎么办?
答：找到你活着的动力，就能明了你生活的目标了。比如，你认定你为大自然而生，你的生活目标就应当是追求自然的境界，像王维，陶渊明...追人怎么不会有坎坷呢，有了坎坷，如果你克服了它，就会是你的爱情更加有情感的积淀，更加牢固；如果没有克服，也会使你的爱情观更加健全。2.我也是懒惰的人，貌似订...
一个人感觉每天过的很颓废,很没有劲要怎么办,怎么办?
答：花点时间打扮那你自己：11.完成最重要的事情：12.接触自然：13.写博客：14.吃好甜点：15.积极主动：16.联系你的朋友：17.节约：18.和你的家人在一起：19.清洁牙齿：20.放松自己：21.反思生活：22.读书：23.对你的家人说“我爱你”：24.适时睡眠：让自己有事做，就不会有太多负情绪了。
突然感觉自己一事无成 活的很没劲 没有方向 生活乱七八糟
答：有时候我们感觉生活很迷茫，没有方向，没有目标，感觉日子没盼头，不知该如何是好，今天就和大家分享一下经验，希望大家能走出困境，实现自己的理想与目标。1、好好规划自己的人生计划 首先，要规划一下自己的人生计划，真的不能这么浑浑噩噩度日子了，给自己下个目标：25岁要完成什么、30岁要完成什么...
觉得自己颓废了,生活没有动力怎么办?
答：如果完成所有的目标，暂时没有目标的时候，也会突然失去动力，像这种情况，就可以换一个方向继续努力，实现自己的价值，可以从自己的兴趣下手，研究这方面的知识，读一些这方面的书，俗话说，兴趣是最好的老师，在自己感兴趣的方面努力，会使人心情愉悦，且找到生活的动力，为自己的注入新的活力。找到失去...
为什么感觉自己活得越来越颓废呢?
答：因为你的勇气已经被现实打磨的没有了，在也没有走下去的勇气。好好找朋友去聊聊，把心里的话多和他们说说，你的人生之路，没有谁可以替你走，只有你可以，如果没有勇气继续走下去，那么，你终究被淘汰下来。人们都说现实是无情的，你也得相信……明白吗？软弱的人……...
